天使の海老とアロマトリートメントと。至福ってこういうこと♡

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昨日は心が躍る時間と

心が静まる時間を両方

味わいました♡

 

 

 

まずはランチに

銀座KAZANへ

銀座KAZAN (ギンザカザン) - 銀座/シーフード料理 [一休.comレストラン]

シーフードで有名なお店です。

接待でも使ったことのあるくらい

お料理も接客も信頼できる♡

名物のニューカレドニア産"天使の海老"は

海老好きの妹も感動レベル！

また誰かを連れて行きたいお店💕

「連れてって欲しい」ではないところが男前？笑

その後は心と体のメンテナンスをしに

アロマトリートメントへ

いつもお世話になっているのは

CURATRICE(クラトリーチェ)の亜希子さん

私の人生の転機の直前は

必ずここに来ている。

なぜかってここは

ただのアロマトリートメントじゃないから！

ここでセッションを受けて

自分の内面としっかり向き合う

セラピストの亜希子さんは

「鏡」となってくれるから

自分の心の奥深くに眠る思いを

言葉にして表面化できる

なんとなくもやもやしていたものを

やっぱりこれでいいんだ！

と、答え合わせしにきている感じ＾＾

迷っている時

思考だらけで道が分からなくなった時

前に進みたい時

自分を肯定したい時

自分らしさを取り戻したい時

ここでのセッションとトリートメントが

必ず光を射してくれる＾＾

だから、私はまたここに来るんです♡

大好きな精油たちも人生のガイドになってくれるよ！

これでいいんだ！

っていう自分への許可が

できる人とできない人とで

その後の人生の飛躍が変わるよね。

誰かに許可をもらうのではなく

自分が自分に許可をする

そうでないと自分の人生は

自分の描く通りに生きられるはずない。

外側に何かを求めるのはやめて

自分の内側に見る世界を変えよう。

内側に見る世界とは？

…

自分自身をどう見ているか？

です！！！

私はできる！

私は幸せになる♡

私なら誰の力になれる＾＾

私は愛される

私は稼げる！

私は愛を与えられる

私は豊かだ！

そう思うのを恐れたり

それを信じられなかったりする

それはなぜ？？？

いつもいつもそれを考えている。

なぜ？の先に

自分の思い込みや

信念が隠れているからね。

そこと向き合わず

外側に起きている現象に一喜一憂しても

心はどんどん疲弊するだけ。。

根本にある自分の思いをケアできるのは

自分しかいないのだから。

そんなわけで

セッションとアロマトリートメントは

内側を見つめる大切な時間。

選んだ精油ちゃんたち、ありがとう♡

私もついつい頑張り過ぎてしまうので（笑）

頑張ってしまうのはなぜ？

って問いかけたよ。

そしたら子どもの時は

かなりルーズで忘れ物が多くて

ちゃんとせねば怒られる！

ガッカリされる！

っていう恐れからくる

強迫観念みたいなのを発見した＾＾；

もともとが適当人間だからw

気合い入れなきゃ

もう人として終わってるって思ってた。

でもそんなことで終わらないよね。笑

そんな自分でも平和に生きていたし。

闇雲に頑張る必要なんて本当はないんです。

頑張らなくたって、愛されてた！

そう納得するにも

やっぱり内側を見つめるって

超！！！大事。

これを読んでくださる

あなたの内側はどうかな＾＾

心躍る時間も

心静まる時間も

気づきが多いです♡

今回素敵な時間をくださった

亜希子さんのブログはこちら↓

ではまた更新します＾＾

オススメ美容アイテム「クレイ」でいつまでも美しくいよう♡

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私の美容のアイテム

 

クレイ

 

もともとコスメで使っていたんだけど

 

こないだ改めて学んでみて、美しくなるためにかなり使える！と思ったところ。

 

こちらはクレイを学んだ時に感じたことを綴ってます↓

perche.hatenablog.com

なので、今日はクレイについて説明しますね！

◾️もくじ 

クレイとは？

 クレイとは、鉱物学でいう「粘土鉱物」です。

元は岩石ですが、長い年月を経て風化してできたものでカオリナイト、イライト、スメクタイトなどに分類されます。

クレイセラピーとは？

粘土療法、鉱物療法とも呼ばれ、フィトテラピー（植物療法）と並ぶ自然療法の一つです。

 クレイはその吸着・吸収作用を利用して、美容と健康に役立てることができ、 そのヒーリングパワーも含めクレイセラピーと言われています。

クレイの種類

実は日本では協会によって微妙に分類や名称が異なるクレイ。

とはいえ、大きく次の3つがあります。 

1. カオリナイト
2. イライト
3. スメクタイト（モンモリオナイト）

この3つの違いを生む原因は、クレイの構造によるものです。

分子構造が作る層の結合の割合や、間隔の広さ、ミネラルの違いで鉱物学上のクレイの分類がされています。  

カオリナイト

カオリンとも呼ばれていますが、中国の高稜（カオリャン）で最初に発掘されたことが名前の由来。

働きが穏やかなので、お肌の弱い方、初心者向けです。

 ＊代表：ホワイトカオリン 

 イライト

アメリカのイリノイ州で最初に発掘されたことからイライトと呼ばれるようになりました。

急性の炎症などに利用されることが多く、メディカルに役立つクレイです。

 ＊代表：グリーンイライト、レッドイライト、イエローイライト

スメクタイト（モンモリオナイト）

クレイの世界では「モンモリオナイト」と呼ばれることが一般的ですが、フランスのモンモリヨンで最初に発掘されたクレイです。

美容目的でフェイシャルパックなどに利用されることが多いクレイです。

 ＊代表：ブルーモンモリオナイト

クレイの基本的な働き

主にこんな作用がありますよ♡

• 身体のお掃除、体内のガスや毒素の排出（デトックス）を促してくれる
• 免疫の活性化で体内細菌の繁殖を防いでくれる
• 鎮痛作用による痛み緩和
• 疲れを緩和し、体内の水分調整をする
• 年齢肌やニキビ肌のケア
• 血行促進

クレイの用途

パックにしたり、お風呂に入れたり、歯磨き粉にも使えます。

パックは、美容にも医療目的にも使えます。

美容目的に使えるクレイ

・ホワイトカオリン：敏感肌や普通肌（初心者向け）

 ・グリーンイライト：普通肌や脂性肌、ニキビ肌、日焼けした肌に

・イエローイライト：リフトアップ、敏感なお肌疲れたお肌のケアに、お手入れ不足の肌に

・ブルーモンモリオナイト：ニキビ跡などの古傷、老化肌、皮膚再生が最も高い美容パックに

※レッドイライトは協会によっては、デコルテより上の使用をNGとしています（のぼせ防止などの観点から）

医療目的(お手当)として使えるクレイ

・ホワイトカオリン：汗疹、湿疹、赤ちゃんのケア、ストレスケア（精神安定作用）

・グリーンイライト：痛みケア、炎症、ジュクジュクした皮膚トラブルに

・イエローイライト：疲労回復、骨折、臓器の疲れや冷え、皮膚の痒み、足裏パックとしても

・レッドイライト：全身の血行促進、熱を作り出せない冷え性、イボ、タコ※高血圧や不整脈は注意

・ブルーモンモリオナイト：電磁波除去、花粉対策 

クレイセラピーの注意点

精油と比べて禁忌事項は少ないですが、それでも注意すべきことがあります！

• クレイはいろんなものを吸収してしまうため、プラスチック容器より保存はガラスや陶器で密閉する
• 体内にペースメーカーやボルトが入っている場合は、そこへのパックはしない
• クレイバスをする際は、湯炊き機能を停止（金属を錆させるためすぐに流す）
• 内服は基本的にはNG
• パックは完全に乾く前にとる
• 一度使用したクレイは毒素を吸っているため、再利用はしない
• 金属製のスプーンではなく、木製のスプーンを使う

クレイの使い方

基本的には水と混ぜることでイオン交換するため、水と混ぜて粘土状にします。

混ぜ方はクレイの協会によって違いますが、私は精製水(またはハーブウォーター)にクレイを加える方法にしています。

量はフェイシャルパックだと大体60gくらいかな＾＾

あまり少ないと逆に乾燥しちゃうので、パックは厚めになるようにたっぷり使います。

炎症とクレイ

老化や身体の不調の一番の原因は

炎症

です。

炎症がコラーゲン分解を促進させてしまうんですよね。

張りや弾力を保つコラーゲンの分解が進むと、肌老化は進みます…！！

ということは、いかに炎症を抑えるか？がいつまでも美しくいられるための秘訣。

そんな意味でもクレイを生活に取り入れて、抗炎症をしていくことがおすすめ♡

ちなみにパウダーと精製水で毎回クレイパックを作るのがめんどくさい方は…

ローズドビオのホワイトウォッシュパックがおすすめ♡

ROSES DE BIO ローズドビオ ホワイトウォッシュパック 150g

ダマスクバラ花油が入っているので、ローズの香りで癒されますよ♡

オーガニック先進国のドイツの厳しい基準BDIHの認定取得されているので、かなりの高品質。

開発者の関根千恵さんから直接お話を伺ったことがありますが、それはもうかなりのこだわりようでした。

洗浄力もあって、抗炎症もしてくれるクレイ

アロマフランス クレイ グリーンイライト 100g

オススメです！！！

ひとつに絞れない・・・と悩んでいない？

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 やりたいことは全部やろう！

 

そう、その好奇心は枯らさないで。

 

よく「やりたいことが多くて、ひとつに絞れない」

っていう人がいます。

 

たしかに時間もお金も体力も限られる中で

全部手を出すことは

中途半端なのかもしれない。

 

でも

 

「絞らなきゃ！」って悩む人は

そもそも好奇心旺盛な人

 

それだけのバイタリティがあるのだから

無理に絞らなくてもいい。

 

そういう人は

1つに絞れない人なんだから！笑

 

 

かくいう私も

 

植物美容を筆頭に

心理学

栄養学

ロースイーツ

手作りコスメ

アロマ

ハーブ

秘書の嗜み（ワインとか手土産選び）

ライティング

…我ながら多い！！

 

やりたいこと、やっていること

たくさんです。

 

飽きっぽいからこそ、

全部あってちょうどいい。

 

 

もちろん職人として

専門家としてどうなの？

って、そんな声もあるけど

 

それでも、

あなたがやりたいならやればいい。

 

 

自分のことは自分がよくわかっているはず。

 

何かに特化したくなれば、

その時それに集中するはずだから。

 

それに職業だって

今や本業だけでなく

副業も当たり前になりつつある。

 

「複業」って言葉になるくらいだから

ひとつだけしか就いちゃいけないなんて

そっちのが時代錯誤かもね？

 

私は来年、アロマに集中するつもり！

大好きなセラピストさんのもとで

一緒に学びを深めようと思っています。

 

必要ないものをすっぱり切ろうとしなくても

今、必要なものに集中して

また違うタイミングで

温めておいた他のやりたいことを

きっとやるはずだよ！

 

職人肌の人はそれを突き詰めてさらに極めたらいいし

何個も興味があるものがある人は、何個もやっていい

 

自分が選んだことを正解にする！

そんなつもりで楽しめたらいいよね＾＾

 

行動することで起こる失敗を恐れなくていい

 

ひとつに絞ろうとして

選べなくて動けない

 

それが一番の失敗なのだ！

 

やりたいこと、とことんやってみよう♡

 

メディカルハーブ検定の結果と植物美容の可能性♡

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メディカルハーブ検定

無事、合格しました⭐️

 

 

日本メディカルハーブ協会 | Japan Medical Herb Associationの行う

「メディカルハーブ検定」は

 

ハーブを学ぶ第一歩の試験で

独学で学べます。

 

ここで主に学ぶ西洋ハーブは

私も日常で使うものばかりで

今更感はあったものの…

 

きちんと体系立てて学ぶことが

誰かに伝える時に役に立つ！

そう思って受けてみました＾＾

 

コロナで試験延期などもあったけど…

 

「合格」って言葉は

大人になった今もなんか嬉しい。笑

 

 

2年前に行ったNARDの農場研修

 

"メディカル"ハーブというのだから

もちろん医療的に役立てることができる

 

だけど、何かのお薬としてというより

私は健康維持のために

習慣的に取り入れることを

オススメします。

 

気分で選んでもいいし

味や香りで選んでもいい♡

 

一部、禁忌事項はあるけれど

精油よりかは作用も穏やかで

気軽に楽しめる＾＾

 

使い方に悪戦苦闘したり

がんばったりしなくても

なんとなーく取り入れられるという

ハードルの低さがいいな＾＾

って思うんですよねー♡

 

ハーブのこと詳しくない会社の同僚とも

食べ過ぎ＆飲み過ぎ時に

「ミントティーを飲もう！」と

一緒に楽しんでるし

 

筋トレ仲間とは

肉体疲労回復に

「ハイビスカス＆ローズヒップね！」って

一緒に飲んでる♬

 

そんな感じで、日常の一幕に

さりげなく登場するだけでいいのだ♡

 

私はそれに加えて

植物美容ということで

美容にも使わせてもらってます。

 

美容液に入れたり、

アルコール抽出してコスメに入れたり♡

ハーブをお湯に浸しフェイシャルスチームにする

 

 

お料理のスパイスに使うのもよし！

それもまた見た目も華やかに

味も美味しくなるよね♡

→そういうのは「ハーブ＆ライフ検定」で

詳しく学べます＾＾

 

 

とにかく私たちを豊かにしてくれる♡

 

資格を取るのが目的ではなく

いかに有用に植物の恵みを享受するか

その方法を正しく学ぶこと

 

どんな学びも

知識を机上だけで終わらせるのではなく

今より良くなるために

日常に活かすか

 

それが大事。

だからどんどん使いたいなと思います。

 

そういう意味で手作りコスメって

植物美容の全てを網羅しているから

 

作用を小難しく学ぶより

楽しく使ってみたい♡

そういう人にはもってこいなのです＾＾

 

ワークショップも計画中！！

楽しいことが好きな人は

ぜひご一緒しましょう＾＾

 

伊豆下田にて。旅をすることで得られる感性。

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週末は伊豆下田の

一泊二日の旅へ

 

レトロな踊り子号♡

 

今回泊まった宿はこちら

「野の花亭こむらさき」

【公式】伊豆下田温泉 野の花亭こむらさき≪最低価格保証≫

 

全5室

源泉掛け流し露天風呂付き客室

 

食事も朝夜お部屋食の

贅沢なお宿です。

 

 

お部屋付きだとプライベート感が増して

いつでも気楽に入れるからいいですね＾＾

 

朝も夜もサクッと温泉に入れるなんて

かなり！至福でした〜〜

 

すっかり緩みきって眠気も酷かった。笑

 

食事がどれも最高。

 

夕食の懐石料理

伊勢海老は彼が甲殻類NGなので

変更していただきました。

 

朝食は和洋それぞれ♡

お刺身大好きなんだけど

この2日で後悔ないくらい食べた！

GoToトラベルの地域共通クーポンでランチも

日常を一歩出ると

世界って全然違いますよね。

旅行するたびに思うけど

「アイディアは移動距離に比例する」って

本当にそう。

旅することの意義って

意外と深い。

普段のOL生活だけじゃ

絶対見られない光景を見て

日頃の悩みなんて小すぎ！

って思ったり

こんなにも美しい世界が

すぐそこにあるんだなって

感動したり

色々経験してきたけど

自分に見えてないこと

まだまだあるんだろうな

って思った。

下田というエリアは

ペリー来航で有名だけど

土地には歴史があって

継承され続けて今がある。

今という時間も

未来は続くんだなって思うと

未来に恥じない生き方をしたいなって

改めて感じるのでした！

これからも、旅したいです。

人生に迷うあなたの使命の見つけ方。

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今日はどんな一日にしよう？

 

それは

 

どんな一生にしよう？

 

くらい重要なこと。

 

 

なぜなら、1日のテーマが

1週間のテーマへ

 

1週間のテーマが

1ヶ月テーマへ

 

1ヶ月のテーマが

半年のテーマへ

 

半年のテーマが

一年のテーマへ

…

 

そしてそれがそのまま

一生のテーマへ

 

つまり「一日」のテーマがスタートとなり

螺旋のように

人生を構成するものへと繋がり、

深まっていくから。

 

 

「一日一善」も

毎日善の行いをすることが

一生に繋がっていくという

実はものすごく深い行いだよね。

 

私たちって

なんとなく生きていける時代にいる。

 

だから毎日変哲もなく過ぎていく。

 

でも、簡単なことでいいから

朝起きたら1日のテーマを決めて

夜寝る前に振り返ってみよう。

 

そうしたら

とりこぼしていたことが見えてくるはず。

 

 

たとえば…

私は一時、「毎日よく噛む」をテーマに

食事をゆっくり味わいながら

とっていたんだけどね。

 

本当にささやかなテーマだけど

これが結構、意識しなければ忘れる。笑

 

あ！よく噛むんだった！

って思い出して実行して定着させて

一日のテーマをどんどん継続していく。

 

すると…

 

こうして食事を味わえて幸せだなぁ。

そういえば、最近腸活うまくいってる！

そのおかげでお肌の調子も良好♡

今食べた物で身体ができているんだ。

↓

もっと普段の食事や生活を見直そう。

もっと身体を大切にしよう。

そんな自分を大切にしてくれる人を

大切にしよう。

↓

何かに愛を込めることって

とても気持ちがいいな。

私にできることがあればしたいな。

みんなが求めてることはなんだろう？

↓

人から○○なところ素敵だって褒められた。

私が好きで愛を込められることだった。

これが私の「お役目」なのかも…！

 

 

…というように「噛むこと」自体は

一見、人生のテーマとは

なんの関係もなさそうなのに

 

自分の意義や使命と繋がることもある。

 

継続することで深まり

新たな視点が出てくるんだよね。

 

どの視点で繋げられるか？

 

その視点があれば

 

毎日同じことの繰り返し

毎日、なんの変化もない日々

ということはなくなります。

 

「自分のテーマ（世界観）」で見れば
日常の全てが学びになるのだから♡

 

それに気付いてからは

朝、今日はどんな一日にしよう？

そしてそれを意図することにしているよ！

 

夜、振り返ってできなかったことは

また次の日のチャレンジにして。

 

そしたら繋がっていくからね。

 

大事なのは

シンプルで簡単なテーマにすること。

 

意味があるかないか？は今はおいといて

まずは継続してみよう＾＾

 

そしたら迷いを打破するヒントが

見えてくるはず。

行動したら、3ヶ月で人生好転した。

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私の信頼する人

 

尊敬する人の共通の特徴とは。

 

 

ずばり

 

言動に一貫性がある人

 

 

というより、言葉はなくても

行動している人です。

 

だから私も“行動する”を第一目標に

色々試しています。

 

 

生きているといろんなところで

言い訳が出るよね。

 

忙しい

疲れている

お金がない

時間がない

反対されている

 

 

そうやって

ずっと伸ばし伸ばしにしてきたこと

たくさんあるのでは？

 

実際、私はここ数年

言い訳している自分に気づかず

だって仕方ないよね…って

諦めてたんですけど、、、泣

 

 

どうしたらできるのか？

 

それを考えて行動した結果

今、私はやりたいことを

どんどんやれています。

 

そう、7月半ばに転職してからは

特に加速しています。

 

 

✳︎仕事の環境を良くして

優秀な人たちと仕事をするには？

 

→自分の理想を明確にして

それに見合う職場へ転職する

 

✳︎植物美容をもっと伝えるには？

 

→ブログやインスタの更新率をあげて

継続的に発信する

コンサルをお願いする

 

✳︎アロマやハーブ、自然療法の

専門スキルを高めるには？

 

→学びたい人のもとへ学びにいく

自分に投資することを心から喜ぶ

 

 

これ、全部ここ最近の出来事だけど

やると決めたらモヤモヤはない。

 

 

今までやらなかったのは

 

めんどくさい

 

の一言に尽きる（笑）

 

その瞬間、人生を変えるとか

もう無理な話だよね＾＾；

 

「ほとんどの人は疲れている」と

以前もこちらの記事に書いたけど

 

 

まずはしっかり休んで

 

疲れる環境から抜け出すこと。

(それも行動のひとつ)

 

悩んでいる人は、行動していないから。

行動すれば、

何かが動き出すこと間違いなし、

 

私もまだ小さな一歩を

歩み始めたところだけど

 

小さな行動を継続することでしか

描いたもの以上の未来はないよね。

 

2020年も残り2ヶ月ちょっと。

 

やりたいこと、今すぐ始めよう❤️

クレイを知るために、私が大切にしたい学び方

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先日は自然療法のひとつ

クレイの学びへ

 

 

アロマインストラクターであり

クレイセラピストでもある

クレイ・アロマ・手作りコスメ Aromano主宰ののりこさんから❤️

身近に先生がいてくれて、ほんと幸せ❤️

 

 

最近は店頭でクレイコスメを

目にすることが増えましたね〜！

 

美容目的で使われることが

一般的なのかな。

 

 

もともとは古来より

伝統療法として使われてきたクレイ

 

私も何度かクレイのことは学んできて

そのたびに魅了されてきたんだけど

 

 

ズボラな性格により(！？)

わりとアバウトに使っていたり

 

いろんな種類があって

使いこなせてなかったり。。

 

なので、整理するためにも

改めて学んできたよー❤️

 

 

のりこさんはご心身への人体実験を含め

各団体のクレイをマニアックなレベルで

追求されているので

 

たぶん、こんなにいろんな角度で

クレイを学べることは

他にないと思う＾＾

 

✳︎クレイがどのようにしてできるのか？

 

✳︎なぜ同じ鉱物のグループにもかかわらず

色の違いがあるのか？

 

そもそも地球上の石の歴史から

図鑑を交えて教えてくださいました❤️

 

私、結構気になるんですよね〜

コスメにしても食べ物にしても

どうやってここまでたどり着いたのか。

 

学ぶ時も

単なる使い方や

こういうものです！

 

って言われても

 

じゃあ、なんでわざわざそれを選ぶの？

 

とか、考えてしまう（笑）

ほんと、めんどくさいやつw

 

そういう本質の部分を知らないと

消化不良というか

学びを深められないんですよね。

 

私の大切にする学びは

必ず以下3つがセットです！！

 

例:クレイの学び

 

世界観

クレイを含む自然療法は私たち人間だけでなく、生きたし生けるすべてのものへの豊かな恵みであり、共有・つながりを感じて生きることができるもの

＋

ストーリー

ここに至るまでどのような過程を経たのか

どのような道筋があり、影響を与えてくれるものなのか

＋

知識

世界観やストーリーを踏まえて

どう活用したらいいのか

性質や違いや特性は

 

このセットでなければ、

すぐ忘れます。笑

 

なので質問もテキスト以外のことばかりで

めんどくさい生徒なはず。。

 

でものりこさんはいつも

納得いくまで説明してくださるので

本当に感謝です。

 

今回も世界観からストーリー、

知識に至るまで

感じ取ることができたから

やっぱり最後は

 

こんなにも貴重で奇跡的なクレイ

余すことなく

大切に使おう！！

 

と思うのでした＾＾

 

見方を変えれば

何にでも愛が宿ります。

 

というわけで、これからの

日々のお手当にクレイを。

 

楽しみです＾＾

みんながみんな、同じなはずがない。判断基準は自分で持つしかない。

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美しくなるために知っておきたいこと

 

それは自分の身体のこと。

もっというと、体の設計図。

 

 

一般的に

これがいい、あれがいい

この成分が効く、あの成分がすごいらしい！

 

・・・そんな情報が巷に溢れていますよね。

 

だけど、人によって体質や遺伝子は全く異なるから

Aさんに良くても、Bさんには良くない

そういうものなんだと今は思います。

 

だからこそ！

 

自分のことは自分が一番良く知っておくこと

 

周りの情報に振り回されないためにも。

 

私はそういう理由もあって

去年遺伝子検査をしたんですよね。

perche.hatenablog.com

とはいえ、みんな遺伝子検査を受けよう！

という話ではなく

（断然、受けるのをオススメしたいけど！）

みんながみんな、

同じなはずがない。

ということが前提にあるんだって

理解したほうがいい。

よくあるのがダイエットの話。

「○○ダイエット」って良く聞きますよね。

糖質オフダイエットや炭水化物抜きダイエット

ストイックな筋トレや有酸素運動

もちろん、

それ自体はNGというわけではないですよ。

でも私は上記のダイエットは

絶対やっちゃいけないタイプなんです。

 

「脂肪も筋肉も分解されやすい」というリスクがある私は

むしろ糖質は筋肉をつけるためには必須だし

激しい筋トレはアドレナリンが分泌され

ますます筋肉を分解することに・・！

 

筋肉が落ちれば代謝が落ちるので、

痩せにくい身体が出来上がってしまう。。。

 

このように自分の体を知らないで

情報を鵜呑みにやってしまうと

むしろ逆効果ということすらある。

 

 

一人一人、体質が違うように

一人一人、やり方も対処法も違う。

 

私もそれを痛感したので

筋肉トレーニングはパーソナルにしたよ。

（加圧トレーニングです）

 

これからそんな感じで

パーソナルなサービスが

重宝されるんじゃないかな。

 

 

私がお勧めする手作りコスメも

ある意味で完全オーダーメイドです。

 

だって自分で作るんだから。

自分のお肌に合わせてカスタマイズする感じ。

 

こないだの私みたく

肌状態に合わせて化粧水を作ったりね。

perche.hatenablog.com

もちろん何を選んだらいいの？

というのは、やっぱり知識が必要だけど

自分のお肌のためになら

むしろ知りたくなるよ！

とにかく、みんなそれぞれ違うんだから

巷の情報や既製品ばかりに頼らずに 

 

今の自分は何を必要としているの？

何が私をより心地よくさせるの？

 

そういう物事の選び方をしたいよね＾＾

 

自分の望むことを自分で叶えてあげる感覚

本当に最高に気持ちいいし

満たされていくからね♡

 

 

私が受けた遺伝子解析キットのリンクを貼っておきますね♡↓

www.dna-extreme.co.jp

 

私が「植物美容」を伝えるようになったワケ。

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“植物美容で出会う、私の物語。“

 

 

誰しも自分の生きていきた人生に

「物語」ってあると思うんだ。

 

なぜ、今この人生なのか？

なぜ、今この仕事をしているのか？

なせ、今この人と一緒にいるのか？

 

自分なりに悩んで、壁にぶち当たって

乗り越えて、辿り着いたところが

「今、ここ」なのだから。

 

どの物語も全て、大切な愛しい物語。

 

自分の物語を考えたこと、ありますか？

 

----------＊---------

 

私は今

植物美容をライフワークとして

こうした発信をしているけど

 

「植物美容」という言葉は造語です。

 

植物は生きとし生けるもの

その恵みをありがたくいただきながら

美しくなる美容を「植物美容」としています。

 

具体的にいうと、植物から抽出される

アロマ、ハーブウォーター

ハーブ（エキス）

エネルギー

 

それらを使ったコスメの作り方・使用方法や

香りによるメンタルサポート

マインドセットにも活用しています。

 

そして・・

なぜここにたどり着いたかをお伝えすると

 

やっぱり一番は

ネイリストへの挫折

です。

 

 

ネイルが大好きで

スクールに100万以上かけて

当時OLで終電まで働き

早朝と土日に必死練習していた過去の私

 

お陰で検定は1級までとれたし

サロンワークでも店長をまかせてもらって

ありがたいことに指名客もいたよ。

 

会社からMVPに表彰されたり

社員代表としてスピーチもさせてもらったり

はたから見ると順風満帆に見えたかもしれない。

 

だけど、ずっと自信がなかったんだ。

 

こんなに頑張ってるのに

誰よりも努力しているはずなのに

全然うまくないし、センスもないって。

 

自分を認めなかった。

作品や技術への理想が高いってことだけど

自信がない私なんて、お客様に失礼だよね。

 

だからバチが当たったのかも。

 

なんと、突然アレルギーを発症したのです・・・

 

最初は指先

手のひら

そして気管支

 

日々苦しくなって、手には何枚もの絆創膏。

 

施術中に咳き込むから途中退席して

当時育成中の若い後輩ちゃんに

「続き、やってもらえない・・・よね、ごめん、大丈夫」

って頼ることもできず、やり遂げてきた。

 

お客様に失礼だよね

お客様だって不審に思うよね

こんなボロボロの手したネイリストだなんて

 

 

皮膚科、婦人科

気管支科、心療内科

まだ20代半ばの女性が

こんなに病院をハシゴするなんて（笑）

 

自分でも笑えて、泣けた。

 

結局、身体のSOSを受け入れることにして

私はネイルの会社を退職すると同時に

ネイリストを辞めたのでした。

 

 

今思えば、私の内面の未熟さもあり

自分を労ることや認めることができなかったから

強制終了になったのだとわかる。

 

だから

自分を大切にすることや

自分を受け入れること

いつでも心の声を聞くこと

 

内面を磨くって

自分を安心させることからなんだって

今では思う。

 

今まで信じていた外見美は

私の弱い内面を誤魔化すものだったと気づき

 

ボロボロになった手は

まさに自分の内面が

表層化されたものなんだって思った。

 

もっとナチュラルに美しくなりたい

 

そんな時、出会ったのが

 

一本の手作り化粧水。

 

ハーブウォーターとアロマで作った

シンプルな1本 

 

初めて知る植物のこと

ヒーリング効果が当時のヘナチョコな私に刺さり

みるみる元気になったんですよね＾＾

 

心地よい感覚

安心できる感覚

 

それらを与えてくれた植物の力に魅了され、

・・・今に至ります。

 

私はケミカルアレルギーだけど、

それがダメでナチュラルがいいという

対立構造は好きではありません。

 

どっちも必要だし

どっちも価値があるから。

 

自分にとって心地のいい方を選べばいいだけ

 

それが多様性です。

 

植物には多様性というものがあります。

一方ではAという作用

他方ではBという作用

相反する作用が存在します。

 

私はそんな互いを否定しないあり方が好きですし

いつでも何物にもとらわれないでいたいと願っています。

 

もう、そんな時代だしね＾＾♡

 

 

植物美容で出会う、私の物語。

 

少しの苦い思い出も、物語を築くには必要なエッセンス

 

自分と向き合うのは「物語」を定めていくということ

 

一見何もしてないようで

心の中の世界で旅をしているわけです。

 

私的、最初のステップは内面を整える

♡インナービューティ♡

 

そして、セカンドステップに外見を磨く

♡アウタービューティ♡

ですね＾＾

 

自分なりの物語を知り、

人生を美しく彩って行きましょう❤️

リラックスバスタイムにアロマを使う時にお勧めしたいアイテム❤️

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こんにちは。ゆかです。

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先日友人が

 

「おばあちゃんに足浴してもらうとき

アロマを使ってる」

 

と言っていて

 

なんて素晴らしい孫なのー！

と感動した私🥺

 

 

アロマが生活をより豊かに

幸せになるために使われるのは

嬉しいことだし

 

当たり前にそこにある

そんなものであってほしい❤️

 

 

 

とはいえ、アロマの力を知らず

なんとなく使っている人も

増えてしまうのも事実。

 

たとえば、足浴やアロマバス

 

ネットを見ると

「バスタブに数滴垂らします」

なんて普通に書かれている！

 

アロマは「親油性」

 

つまり、油との相性はいいけど

逆に水とは混ざらないの！！

 

ということは、

アロマの原液がそのまま

皮膚に触れてしまうわけです！

 

実は私も昔

オレンジ・スイートのアロマを

バスタブに数滴入れたことがあって

 

ピリピリ！！って

全身赤くなった経験あり😂

 

 

柑橘類は比較的万人に好まれるし

初心者も取り入れやすいけど

 

成分の多くが「リモネン」で

これがお肌の刺激になるんだよね。

 

【柑橘類のアロマ】

 

　オレンジ・スィート

グレープフルーツ

ベルガモット

マンダリン

レモン

ゆず

みんな好きな香りでしょ＾＾？

ちなみにお塩と混ぜるというのもあるけど

それも結局は混ざっているわけではないです！

 

 

せっかくのバスタイム

アロマを楽しく心地良く使いたいなら！

 

断然、こちらを一緒に使うことを

お勧めします。

フレーバーライフ(Flavor Life) base bath oil 200ml

ケンソー・バスオイル（健草医学舎製）

どちらも使い方は同じで

先にこちらを少量カップに取り

その中に精油を数滴いれて混ぜておくだけ

混ざったものをお風呂へどうぞ❤️

アロマを安全に使うためには

こうしたちょっとした知識と

注意が必要。

専門の知識のあるお店で購入するか

きちんと勉強した人に聞くのが一番！

私もまだまだ奥深いアロマの世界を

学びますよー！

今いる場所に違和感がある、その理由は？

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「 誰と過ごすか」

 

って意識して過ごしてる？

 

 

私たちは自ずと

コミュニティを形成している。

 

学校や地域などの

物理的な距離が近いものや

運命的なつながりのある家族は

ある程度決められてしまうけれど

 

そうではない「精神的なつながり」は

自分で意図できる！

 

そういう意味では

大人になってからできた友達は

意図的に選んだご縁とも言えるよね＾＾

 

 

例えば私は

 

ナチュラルビューティ

アロマやハーブの植物美容

自然と調和した暮らし

自分に優しく丁寧に生きること

自分と向き合うこと

 

こんな生き方（ライフスタイル）を求めて

実際に生活の中でそれを選んでいる

 

きっとこのブログを読んでくださる方も

同じような価値観をお持ちだと思うよ。

 

ただ、私が本当に大事にしているのは

 

単に好きなものが似ているというのではなく

 

マインド面で波長が合うかどうか！！

 

正直、何が好きかという好みは違っても

全然よくて

 

物事の捉え方、受け取る器の大きさ

思考の癖、自分への信頼度

 

つまりは

 

世の中や自分自身をどう見るかという

フィルターが似ているかどうか

 

なのです。

 

今いる場所がなんか違う・・・と

違和感を感じているのならば

さっと離れることをお勧めしたい。

 

まず、違和感を感じる理由は2つ

 

①本当の自分を出していない（偽っている）

 

②惰性で付き合っている（義務的な関係）

 

 

①については、

本当の自分を全開に出していられる場所であれば

そもそも違和感なんてないはず。

 

出せてないなら出してみる

それで誰からも共感されないのなら

共感される場所へと歩み出そう。

 

②については

もう自分でも気づいているはず。

なんとなく一緒にいるだけで

特に感動も共感もできないということに。

 

自分のマインドが変わって

これまでは居心地良かった場所だったのが

そうではなくなることがある。

それはもう卒業のサイン

 

 

私は自分の違和感を見過ごすことなく

 

一緒に働く人を変えること（＝転職）をして

愚痴や自虐しか言わない人とは

会うのをやめたりした。

 

結果、今の自分の周りは

とっても気持ちの良い人たちばかり。

 

人間関係に悩む人こそ

自分の波長に合う人を選べてる？って

今一度考えてみて欲しいな。

 

自分自身を見直すきっかけにもなるよ＾＾

（周りは自分の投影ですから！）

 

ずっと同じ場所にいる必要なんて

全然ないんだから。

 

理想の人がいるならば

その人のマインドを自分にインストールして

波長を合わせに行ったらいい！

 

むしろ、それしかない。

人間関係も意図して選んでいこう＾＾

 

それが自分の人生となるのだから。

 

やっぱり、美しくなるのはカンタン！というお話。

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先日、仲間と手作りコスメ作り会❤️

私はアイシャドウを作りましたよ〜

手持ちのパレットアイシャドウの

引き締めカラーをヘビロテしてたら、

その色だけなくなってしまい…

しまいには割れてしまった(パレットあるある😂)

ということで！ 

その色を再現したくて、

試行錯誤しながらカラー調合

できた！！

お色はエスプレッソブラウンで

ベースの粉は葛粉

今まで(と言っても5年くらい前)は

ずっとデパコス使っていた私も、

今ではこんな感じでコスメ作りを楽しんでいます❤️

ずっと思ってたのが

コスメは高い方が効果が高いし

お金をかけた分だけ美しくなる

美容家なら有名ブランドのコスメを使わなきゃいけない

お肌はシミやシワ一つない

陶器肌でなければ美肌とは言えない

「美容が好き」って言うなら

これくらい意識高くないとね！ってこと

でも・・・・

この状態を続けられるのかな

美しくいるって

そんな手の込んだことしなくちゃいけないの？

もちろん

それをモチベーションに維持できる人は

楽しめるかもしれないけど。

私は自分を追い込んでしまうタイプだから、

「もっともっと」と

盲目的に突き進んでしまうのは

もう、目に見えていたんだよね。

「だから私は美容を語れない」

・・・そう思っていたわけですね。

でも今、美容に対する思いは

もっと自由でいいということ

それに

美しい世界に生まれたからには

「美しくありたい！」って

堂々と言いたい！

だから、美容の敷居が高くなるのは

なんか寂しいなって思う。

ただいつもの自分より少しだけでも

魅力的になれることがその人の美容であれば

美しくなるのは、カンタン！ 

私なんて…って諦めないで

昨日の自分より今日の自分

今日の自分より明日の自分

そうやって自分を大切に育てていけば

自ずと綺麗になるのよ❤️って

自分で思えたらそれでいい。

過去にネイリストという

美容に携わるお仕事をしていた時

爪先のほんの数センチが色づいて

輝いて艶めいていくのを

うっとり眺める女性の顔が好きだったな。

きっと自分の爪を愛おしく思えてたよね。

そうやって自分の身体の一部でも

慈しむことができたら

みんな、幸せオーラ出まくりだわ！！

顔の造形とか痩せてる太ってるとか、

そんなことよりも

ずっとずっと大切な自分への愛。

美しくなるのは、カンタン！ 

 自由に、楽な気持ちで

楽しんでいこう＾＾

 

アレルギーでお肌が弱ってる私。そんな時試したいもの❤️

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ここ最近アレルギーがひどい私。。

 

私はもともとアレルギー持ちなんだけど

 

そのせいで諦めたこともある。

 

だけど、そのおかげで

オーガニックコスメや

自然療法と出会えた＾＾

 

ということは、

人生起こるべくして起こってる＾＾

そう捉えることもできる❤️

 

 

私のようなアレルギーには

 

一般的に

 

カモマイル(カモミール)•ジャーマン

カモマイル(カモミール)•ローマン

 

これらの植物が

症状を緩和してくれると言われていて

 

でも、これまでずっと私は

精油のカモマイルの香りが苦手で

 

ジャーマンなんて

「こんな香りを好きな人いるの？！」

って思ってた（笑）

 

今となっては本当にごめん！

なんだけど…

 

香りはその人に必要でなければ

好まないようになってるみたいでね

 

過去の私はそれよりも

休むことを促してくれる

ラベンダーとかベルガモットが

必要だったのね。

 

それだけ人間の嗅覚は優秀なのだ！

 

ということで、

敬遠していたカモマイル。

 

だけど、昨日化粧水を作る時に

カモマイル•ローマンの精油を嗅いだら

 

艶やかで華やかな香りが

周りの空気すらも巻き込んで

「私を使ってよ」って

主張してきた気がしたから（笑）

 

数滴、いただきました＾＾

 

不思議不思議＾＾

あんなに苦手だと思ってたのに

今は「はぁ〜❤️」ってなる！

顔も緩む笑

 

やっぱり今必要なんだなぁ

と、改めて精油の魅力と

人間の身体のメカニズムに

感動するのでした。

 

 

化粧水は植物の恵たっぷりの

ハーブウォーターをベースに

簡単に作れます。

 

植物も地球の大切ないのちだから

それを享受できるのは

ものすごく贅沢なこと

 

生きたものをいただくことで

自分にパワーを与えることになる❤️

 

私が植物美容を好きな理由は

お肌だけじゃなく

心の栄養もチャージできるから＾＾

 

お肌を整えるって

一見、アウタービューティだけど

インナービューティでもあるのよ。

 

どうせなら両面美しくなりたいよね！

 

私も今は荒れてしまったお肌だけど

絶対美しくなれると思う！

その思い込み、大事だね。笑

 

実際、今朝は湿疹が出なかった＾＾

 

いろいろ試して

自分に必要なものを見極めよう。

美しい自分になるのは簡単。

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 美しさって、なんだろう。

 

SNSに流れ来る

年齢不詳な顔写真のオンパレードを見て

「どうせ加工してるよ」と

暗黙の了解で受け入れられている今

 

加工されたものが美しいのか？

美しさへの感性はどこへ？

そう思うことがある。

 

加工アプリが悪いのではない。

（現に私もお世話になっている）

 

ただ、美しいと感じるものは

そんな単一的なものなのだろうか。

 

 

 

私はこれまで

美しさには優劣があると思っていた。

 

〇〇さんの方が足が細い

△△さんの方が目が大きい

××さんの方が肌が綺麗

 

モデルやマネキンが最高峰で

それにより近い人が美しいと思っていた。

 

だから、自分のコンプレックスを隠したくて

メイクをして、より理想に近づく努力をする。

 

それが「美容」だと思っていたから。

 

だけど、そんな比較の中で生まれる美しさって

実は劣等感や欠乏感の嵐。

 

さらには老化という

生きている以上は

避けてられないものもやってくるから

 

どんどん、どんどん

追い込まれていく。

 

綺麗になることを楽しむ一方、

綺麗でいなくちゃ、落ちていく

そんなアンビバレントな美容感に

私はひどく疲れていたんです。

 

 

「メイクをするのはなぜですか？」

 

かつて、手作りコスメの師匠の

SHOKOさんに問われたこの質問。

 

「義務というか、最低限のマナーです」

 

当時、そう答えていたのを思い出した。

 

そう、「美しさ」を見失っていたとき

美しくなる楽しさや喜びの感情は

もはや感じなくなっていたのだ。

 

美しいってなんだろう？

 

・・・そしてそんな私はなぜ

コスメを作りに来たんだろう？

 

 

 

結局、コスメは私たち女性にとっては

心強い味方なんだよね。

手放すわけにはいかないの。

 

私がコスメを作ろうと決めたのは

自分だけのメイク

自分だけのコスメ

それらに出会いたかったから

 

誰かと比較しないで

心地よい気持ちになれるメイクをする

 

誰かを思って何かを作るのと同じで

自分を思ってコスメを作るのは

ワクワクするし、ちょっと嬉しい

 

失っていたワクワクやドキドキの感情

その内面からのエネルギーこそ

人を美しくするものなんだって気づいた

 

アトピーでこれまでメイクが出来なかった人が

初めて自分で作ったコスメを使って

自分にメイクをしたときに見せた

喜びと嬉しさいっぱいの笑顔は

本当に美しかったな・・❤️

 

美しさって、滲み出るもの

 

だからそこには必ず

その人からの体温を感じるね＾＾

 

その人、その人、

それぞれの美しさがある

多様性がある

 

そう思ってからは

美しい自分になるのは簡単で

 

自分を大切に扱うこと

 

それだけなんだって。

 

自分が喜ぶことをする

自分を認める

 

 

私はアロマやハーブを使った

植物美容なるものを提案しているけど

どんな美容も自分にとって

幸せになるものでないとね。

 

美容は多様性。

私なりの幸せになる美容を

これからも追求したいな。