ドックアロマケア♡お互いが一番の理解者で最高のパートナーへ！

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こんにちは。ゆかです。

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 アロマを生活に取り入れているからか

 

コロナ渦中でも毎日穏やかに過ごせています＾＾

 

アロマに本当に感謝❤️

 

アロマ関連で今興味あるのは、アロマ調香と心理分析。

 

そしてコロナ自粛中にはじめたドックアロマケア 

perche.hatenablog.com

↑のブログでも書いた通り

きっかけは愛犬が突然ヘルニアになったこと。

何かできることないかな？

薬に頼らないホームケアできないかな？

人間だってホリスティックケアができるのだから

犬だってできるはず。

幸いアロマという心強いものが身近にあって

ピン！と思いつき受講を決めた。

ドックアロマケアのテクニックや知識を学ぶかと思いきやそれだけでなく、

レッスンを進めるうちに

そもそも“動物を飼うこと“についても

考えるようになった。

perche.hatenablog.com

私の願いとしては、

すべてのワンちゃんが飼い主から愛情いっぱい受けて

幸せであること

そして飼い主もまた、犬と共に暮らすことで

豊かな気持ちで日々を過ごせるといいよね。 

 

だから多くの飼い主さんに

ドックアロマケアを知って欲しいし

広めて行きたいと思う！

 

動物との触れ合いや見つめあいで

「オキシトシン」という幸せを感じるホルモンも分泌されるから

動物と暮らすって本当幸せなことだしね♡

 

だけど一部の犬はたとえ飼われていても

不安やストレスで苦しんでいるという事実・・・

 

犬の幸せを願う私も

愛犬の気持ちや考えていること、

訴えていることを見過ごしていたなぁと反省ばかり。

 

人間同士でもすれ違いが起こるように

愛犬とも知らぬうちにコミュニケーションミスが起こってしまう。

 

人間と違って犬は言葉が話せないから

こちらから歩み寄ってあげない限り

彼らが報われることはないんだよね。

（それなのに、健気で泣ける・・・）

 

今月の『セラピスト』にも特集されてます。

セラピスト 2020年 06月号 綴じ込み小冊子(アロマ・ハーブ、自然療法で免疫力を高め、感染症を防ごう! )付き

 

ドックアロマケアを取り入れることで

これまで以上に愛犬と関わることになった。

 

身体的•心理的なところ

 

毎日よくよく観察するから

微妙な変化にも気付くようになるし

今まで見えなかった愛犬のことが

たくさん見えてきた＾＾

 

その分、かかる時間も手間も増えるけど。

 

それを面倒だと感じる人は

自分はそもそも疲れているんだと

自覚して欲しいなって思う。

 

自分に余裕がなければ、優しくなんてできないから。

 

だけど、そんな自分を責めないでね。

ただ許して、ゆっくり休めばいいだけ。

 

犬と一緒にお昼寝したり

天気の良い日に一緒に散歩したり。

犬もきっと嬉しいだろうし、一石二鳥♡

 

そして犬は人間のことよく知っているんだよね。

飼い主が幸せそうじゃないと、犬も悲しそう。

 

物言わぬからこそ

飼い主が一番の理解者で

最高のパートナーになろう＾＾

 

ドックアロマケアの方法や

アロマを使ったレシピは

これからブログで紹介していきます♡

他人のSNSを見て、心がざわざわしたら。

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 自宅にいる時間が増え

SNSを見るようになって思ったこと。

 

私は「人」に興味があるけど、

興味があるのはその人の本質部分や哲学。

 

 SNSはあくまでその一部の映像でしかなく

リアルと混同しないようにしている。

 

それでも輝いている人の投稿に

心がざわつくことは、もちろんある。

 

 

 

「ざわつくのは、自分もそうなりたいと思っているから」

って聞いたことがあるけれど・・・

 

 

例えば、派手な暮らしや映えまくりな投稿を見て、「ステキ！私もあんな暮らしが良い！欲しい！」って強烈に欲しくなるのは、自分には簡単に手に入れられないから。

 

なかなか手にできないものだと思っているからこそ

その価値が高まって、欲しくなる。

 

だけど、強く惹かれるその裏に隠れているものがある。

 

 

それは、劣等感や欠乏感。

 

こんな私には相応しくない

 

だけど・・・

 

だからこそ、欲しい！！

 

欲しい！の根底にあるのは

 

「輝いていない自分」のことが好きじゃない

っていう、今の自分の否定と欠乏感。

 

 

 

私がざわついたのも

今の自分にはないものを持っている人を

羨ましく思っていたからだった。

 

と同時に、それを持っていない自分を

どこかで否定していたなと気づいた。

 

 

それに気づかず、

たとえあの人の持つものを手にしていても

また別の誰かの何かを欲しがって

いつまでたっても他人が羨ましいまま。

 

欠乏感で埋めても、永遠に心は満たされない。

 

 

本当に欲しいのは、

今の自分を認めること

地味で映えなくても、そんな自分を愛すること

 

なんだよね。

 

ほんの数年前までは

華やかで派手で目立つ人のSNSの投稿を見て

「羨ましい〜！」と憧れていた私も

 

今は土まみれで植物を育てたり

オーガニック野菜を自分なりに料理してみたり

好きな人と１日中家でごろごろしたり

アロマで心を癒したり・・・

 

さして派手でもなく豪華でもない日常を

静かに生きていることにこの上ない幸せを感じる。

 

もちろん、華やかな暮らしを全く望んでいないわけじゃない。

(むしろ華やかに暮らしてみたい。笑)

だけど、今の自分を否定もしていない。

 

もともとの自分を認めるだけで

こんなにも満たされるんだから。

 

だからね、

ざわざわした時の欲しいもの・・・

それってダミーかも？

もっとその奥に潜むものこそ、内観して捕らえよう。

 

本当に欲しいものには、心がざわざわしない。

 

 

SNSの世界は華やかだから、そればかり見ていると

ついそうじゃない自分がつまらなく感じることがある。

 

だけど、私たちが生きるリアルは、

もっと地味で穏やかな日常そのもの。

 

華やかさを否定してるわけではなくて

（それがその人のその人らしさのこともあるから）

 

劣等感で華やかさを追い求めるあまり、

目の前の幸せや喜び、心地よさを取りこぼすのは

もったいない！ということ。

 

SNSが当たり前の時代だからこそ

自分の芯や軸から目を離さずに。

 

 

 

メンタルマネジメントにも使える手帳活用法♡

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６月になりました！

 

私の月初のルーティンは

前月の振り返りと今月のテーマを考えること。

ここでは手帳を使ってます＾＾

 

使っているのはやっぱりこれ❤️

ビューティーライフダイアリー2020

 

 

これまで手帳って「スケジュールやタスクを書くもの」だったけど

「人生をマネジメントするもの」にしたら

 

毎月の過ごし方・クオリティが変わりました♡

 

 

 

何より落ち込みにくくなった！

 

私は感情優先型の人間だから

何か起きたら真っ先に感情が動いてしまって・・

冷静でいられなくて勝手にネガティブのドツボにハマってしまうタイプ。

 

感情を味わうのもまた人生の面白みだけど

できれば感情に振り回されるんじゃなくて、うまく活用したい！

 

 

昨日もちょっと落ち込むことがあったのだけど

手帳に書いていた人生のテーマを見直して

超冷静に状況を見つめたら・・・

 

この出来事は

次にもっといい出会いがあるための通過点だったんだ

 

そう思うまでになったー！♡

 

そう、はっきり言って

都合の良い解釈なんです。笑

 

だけど、それで良い。

 

逆に落ち込みモードから抜け出せない人は

都合の悪い解釈をずっとし続けているだけなので

やっていることは別に変わらないわけで。

 

そしたら都合よく考えておいた方が

精神衛生上いいよね＾＾

 

どういう精神状態かで

発せられるエネルギーやオーラも変わってくるもの。

 

結局、捉え方で人生は作られていく。

それで行動も変わってくるし、

大袈裟でもなく運命は切り開ける。

 

一番の難関は、全ての起点となる物事への「捉え方」

 

感情型や女性性が強めであれば

いかにして状況をフラットに見るか？を意識すると良いです。

 

フラットに見るためには

一旦深呼吸して

冷静な自分の考えることを思い出して。

 

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

自分自身のテーマ（理想でOK ）

気持ちが上がること

自分の役割や長所

etc...

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

 

これらを手帳にまとめておいて

こういうときこそ思い出すために見る！

ビューティーライフダイアリーはこういうワークページがあって、かなり役立つ＾＾

 

・・・そうだった。

私はこういう人間なんだから。

って、我を取り戻して軌道修正をする感覚。

 

落ち込んでいる時って、大抵のことは

自分で勝手に歪めて見てしまっているだけだから。

そして自分を卑下したり、否定しがち。

 

視点を変えると、サッと問題が問題じゃなくなる＾＾

 

これが手帳を使って感情を俯瞰する方法。

メンタルが弱い人は、こうやって俯瞰力を身につけるといいのかも。

 

手帳の活用で落ち込み時間がグッと短縮されたら、その分さくっと次なる行動を起こしていけるはず❤️

 

気持ちはいつも軽やかに＾＾

 

それでは、今日も素敵な１日を💕

ほとんどの人は間違いなく疲れています！！

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昨日は約2ヶ月ぶりに電車に乗りました。

 

家族以外の人に会うのも久々でわくわく♬

 

 

少しずつ元の生活に戻りつつあり

嬉しいですね＾＾

 

だけど私は人混みが苦手だから

 

自粛中くらいの人の少なさに

ホッとしているところもあったりして。

(静か過ぎて寂しいとも思ったけど)

 

満員電車は苦手中の苦手。

 

今はそれとは無縁の生活で

これだけでも1日のストレスの

半分くらいは削減された。

 

私に限らず多くの人は

これまでの当たり前の日常に疲れ過ぎてる。

 

そしてみんながみんな疲れているから

疲れているこの状況ですら

当たり前の状態だと思っている。

 

だから自覚もないまま突き進み、

多くのやらねばならないことを

ひたすらこなしているね。

 

それだから、これ以上に

人と向き合うこと

自分と向き合うこと

に時間も労力も費やすなんて

できないのは当然。

 

自分のことを知る時間と気力がなければ

このもやもやの正体を

突き止めることはできないし

 

人生を好転させるのも

変化にはエネルギー消費が伴うから

現状維持でいいやってなっちゃうのも

正直、無理ない。

 

 

私は苦しかった仕事を辞めて

今しっかり休んでいるから

時間もエネルギーもありまって

こうしてブログも難なく書けるし

 

やりたいことについて考えたり

人のために何ができるかな？

って考えたりする余裕が出てきたのだ。

 

人のために生きるには

自分のために生きてこそ。

 

 

今後コロナの第二波がどうなるかは

わからないけど

 

たとえ自粛期間が明けたとしても

まずは心ゆくまで休む！！

 

少しでも「癒されたいな〜」と思う人は

間違いなく疲れている！！

 

全部いったん横に置いて、休もう。

 

仕事も家事も子育ても。

勉強も自分磨きも。

 

人に迷惑をかけることも

人に頼ることもある。

 

それでも自分をラクに

幸せにすることを

忘れないでほしい(>_<)

 

その勇気ある行動が

誰かの力につながるのだから。

 

自然に触れる。人間らしい営み。

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アロマとコーチングで“日常をもっと素敵に❤️”

NARDアロマアドバイザー

手作りコスメアドバイザー

アロマセラピスト

ゆかです。

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↑久しぶりにヘッダーをつけてみました＾＾

 

今日は母と畑に行ってきました。

一応、都内です。

 

もちろん無農薬畑。

（虫さんたちもたくさん住んでおる・・・）

  

今、育てているのが

トマト、ナス、枝豆、生姜、ピーマン

これからは落花生の予定。

 

ナスの花

 

私がこうして定期的に畑作業の手伝いをするのは

野菜を育てるという感動ももちろんあるけど

アーシングができるから。

 

アーシングとは

素肌が大地に触れることで

日常知らず知らずに電磁波で帯電している体から

電気を大地へと流すこと

 

都会にいると

あまり触れることがなかった自然。

ただ・・・

コロナ渦で夜の街も静かになり

家で3食食べて、家族と長い時間を過ごすこと

夜も早く寝て、朝は自然と目覚める

この「人間らしい営み」がこの2ヶ月で

実感できた方も多いはず。

私たちは自然の一部で

太陽と月の動きに合わせて生きている。

自然に触れなくても、自然とともに生きているから

土を触ると不思議と落ち着いたり

土の香りを嗅ぐと懐かしさでホッとする。

自然と触れる機会がない方には

植物のエネルギーがたっぷり詰まったアロマが役に立ちますよ♡

アロマセラピストおすすめのアロマ↓

プラナロム エッセンシャルオイル ラベンダ-・アングスティフォリア 10ml

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ) エッセンシャルオイル ラベンダー 10ml

まずは万能のラベンダーは、一家にひとつ♡ 

さて、緊急事態宣言も解除されたことだし

そろそろ本腰入れて働きます。

しばらくは本業と副業の二本で。

これからはこういう働き方が普通になるだろうな。

収入源は複数確保しておけばリスクヘッジにもなる。

だから自分ができることは

どんな些細なことでもオープンするのがいいね！

きっと必要としてくれる人がいるから。

 ではまた❤️

なぜ、学ぼうとするのか？本当の望みに気づいている？

こんにちは。ゆかです。

今日は内観しまくりの１日。

（ノートを6ページ書いてたことに驚き。。。）

というのも、私は学ぶことが大好きなんだけど

なぜ学ぶのか？ということを考えたことがなくて

もともと好奇心が強いというのはあるけど、

他にも何か理由があるんじゃないかって思ったから。

だから考えてみた。

そしたら出る出る。

＜私が学び続ける理由＞

• 夢中になるものが欲しい
• 何かを学んでいないと遅れをとりそうで落ち着かない
• 学ぶことで自分が悩んでいることに対する答えを知りたい
• 自分にスキルがないから何かスキルが欲しい
• 今の自分を変えて自信がつけたい  etc...

これを見て、いつも“今”の自分を認められていなかったということに気づく。泣

「成長するには現状に満足してはいけない」と言うけれど・・・

学びに対するメンタリティが

今の自分に全然満足できないから学ばないと！と

今の自分もいい感じだけど、もっと詳しくなりたいから学びたい！

だと、後者の方がより前向きに学び自体を楽しめそう。

そう、学ぶことそれ自体＝プロセスを楽しむことが大事だ。

perche.hatenablog.com

同じ「学ぶ」という行為でも、それぞれの今に対する自己認知や自己価値がまったく違う。

私は残念ながら、ずっと前者だった。

いわゆる欠乏感でやっているから、本来の望みとはズレていたりして

学ぶ途中からそれに興味がなくなったり（笑）

無事に学び終えても、変わらず自信はないまま。

アウトプットをするほど情熱的にはなれず。

変わりたくて学んだのに、変われてないやん！泣

みたいなことが起こる。

学び自体は確かに知識となり、決して無駄にはならないけど

本当の自分の望みは満たされるはずなかったんだなと気づく。

本当の望み・・

それは単に

誇れる自分になりたかった。

自分のことを好きになりたかった。

だから、スキルなんていう装飾をしないで

さっさと自分を好きになればよかったなって。

自分を好きになるって、まるごと受け止めること。

嫌な自分もダメな自分も

あ〜あるね、こんな最低な自分も。

それくらいでも認めたら少しは気持ちもマシになる。

自分の嫌な面もたくさん見つけて

でも同じくらい好きな面も見つけて♡

結果オーライ！

外側のもの（学歴、美貌、スキル、年収、結婚）で自分の価値を判断していると

何も装備していない本当の自分からは

どんどん遠ざかっていることに気づかなければならないよね。

外側に価値を求めれば求めるほど、

欠乏感で自分にたくさんの鎧を着せなくてはいけなくなるから。

いつしか人生の生きる目的が鎧集めになってしまうかもしれない。

私たちはいつだってそのまんまで価値があるから。

だからこうして存在している＾＾

だけど、こんだけ言っておいてなんだけど（！）

結局学びそのものは私にとっては欠かせないことだから

（今は欠乏感より知的好奇心が満たされまくり）

これからもいっぱい学び続けるつもりです。

プロセスを楽しめると最強説＾＾

女性起業家オンライントークライブ♡これからどう生きる？？

こんにちは。ゆかです。

今夜開催されたイベント

コロナの時代　これからどう生きるか？

女性起業家4人オンライントークライブ2020

ウーマンライフスタイル

こちらを拝聴しました。

イベントを知ったきっかけは、私の大大大好きな❤️イメージコンサルタントの田中貴子先生のブログ＾＾

これからの生き方に悩んだときに私の背中を押してくれるに違いない！と、迷わず参加を決めた♡

輝いています…✨

トークライブだけど、大人の女子会♡って感じがして面白かった〜🤣

女性同士でおしゃべりって最高にワクワクして共感の嵐！！

そしてパネラー4人の皆さまに共通するのが、当時まだ小さかったお子さまを育てながら起業。

さらに起業して10〜20年経っても未だなお進化したい！とおっしゃっていて、パワフルでチャーミングなところ❤️

女社長とか経営者って聞くとバリバリ働いて近寄りがたいイメージがあるけど、

長く愛される女性経営者ってやはりどこか＂抜け＂があって、優しいオーラがあるんだなぁ＾＾

起業のきっかけのエピソードや当時の想いを聞いたときには思わず私も涙するし（笑）、こうして感情が動きやすくなるのも女性同士ならでは。

今回のコロナみたいにこれからどうなるのかわからないけど、どんな時でも今できることを100%やるだけ。

未完でいい。完成に向けて歩きつづける。だから進化していく。

自分の軸を見つけて、自分の好きなことを楽しんじゃおう！

コロナ渦で不安で先が見えない中だからこそ、女性リーダーたちの言葉が染み渡るんだよね。

どんな時も、まず自分が楽しむ気持ちが大切。

自分の人生、今の自分の生活は、

まさに自分が選んできたものなんだから。

楽しまないでどーする！

やりたいこと、どんどんやろう＾＾

明日死んでも後悔しない生き方をしよう！

ってね＾＾♡

やっぱりこういうエネルギー高めの人の空気感は伝染する。

(たとえオンラインであっても)

だから身を置く環境、一緒にいる人、触れる情報は慎重に選ばないとだね。

今日は素敵な1日。

ありがとうございました😊

では、また♡

いつも同じことでグルグル悩んでしまう人は。

こんにちは。ゆかです。

突然、周りや現実によって自分を見失うことってあるよね。

そんな時は、いつもは難なくできていることも

まったくやる気にならなくて

ノートを書くことや

私にとっては癒しでもあるアロマのブレンドもできなくなる。

このままダメになるかも〜！ってウジウジしたりね。泣

こないだふと

数年前と同じことに悩んでいる自分に気付いて（！）

あら？まだグルグルしてるんだ・・・私って。

そんな自分にゲンナリした。

そして苦しみながらも内観をして見つけたのが

「負けたくない」「だまされたくない」

っていう恐れからくる気持ちだった。

闘っているんだよね、なにかと。

ハートを開いて人と関わるのが怖いから

一人でいる。一人でも平気。

人と群れないし、優しくない人には関わりません！

・・・そんな自分。

だけどそんな私でも

人の力になりたいし、寄り添いたい。

与えられるものがあれば与えたい！

・・・と顕在意識では思っている。

だから与えようすることはできる。（表面的かもしれないけど）

ただ、素直に愛を受け取ることができないんだなと。

もちろん信頼している人はいるし（家族・恋人・親しい友人など）

このまま気づかず生きていくことはできたのかもしれない。毎回何かにつけて苦しむと思うけど。笑

とはいえ、ずっとこれが原因で同じことで悩み続けるのかと思うと

早いところ手放したいな、と思った。

だから本当の気持ちを聞いてみた。

• 私も仲間に入りたい
• 私も一緒に楽しみたい
• 私も大切に扱われたい
• 素直に愛を受け取りたい

だってね。まるで子どもみたい！！

すぐに心が惑わされる自分と

戦闘モードで闘い続ける自分。

相変わらずのダメっぷりだなーと思ったけど

不思議とそんな自分を知って、受け入れようと決めたら可愛いと思った（笑）

これが３歳の女の子と思えばね＾＾；

寄り添ってもらったらきっと安心するよね。

そう、この３歳児が「本当の私」なのだ。

で！！

ここに来て納得したことがあった！

私は昔から「ゼラニウム」の精油だけはいっつも好きで

（他の精油は時と場合によってきつく感じる時もあるのですが）

最近はよりいっそうゼラニウムの香りが心地よくて、毎日のように香りを嗅いでいたのだ。

そこで、アロマ心理学に基づくゼラニウム精油からのメッセージは

裏切られたり、傷ついたりすることが怖くて、

ハートを開いて相手を信頼したくても恐れがブロックしてしまう・・・

そんな繊細な心に響く優しい香りで恐れのエネルギーにそっと寄り添います。

それを乗り越えて人を信頼することや、本当の愛を味わいたい！

そんな想いの人へのサポートをします＾＾

だったんだ〜！！

だから私は本能的にゼラニウムを求めていたんだな、と

精油が私に無言のメッセージを送ってくれていたのだと

ただただ感動した！！

頭で考える「私」と本当の「私」

そこにギャップがあるから苦しかったんだ。

自分と向き合って、内観して見つけ出すのが難しいなら

香りから感じたことに素直に従って生きていけばいいんじゃないかな？

私もこうして自分を癒して満たして救われているからこそ、

精油のメッセージを伝えられる人になりたい。

それでは、また♡

幸せになるために「思考」を使う。

こんにちは。ゆかです。

今日は双子座新月です。

そして何かをスタートさせるにはもってこいの日。

ホロスコープや星読みはできませんが、

新月や満月の日はチェックしています。

一般的には新月は願いを、満月は感謝をする日。

こちらを参考にしています↓

新月・満月のパワーウィッシュ　Ｋｅｉｋｏ的　宇宙にエコヒイキされる願いの書き方

さて、今日の双子座新月のキーワードは

 

情報・コミュニケーション・

知識・副収入・学び・世渡り上手・

マルチ・両立・言葉・フットワークの軽さ

手・肩・腕・呼吸器etc

ということだったので、

さらなる知識をつけるべく勉強する＆複数の収入源を持つべく

1年以上前から寝かせていたことを、このタイミングでえいっ！とスタート。

こんな風に新月や満月は

テーマに沿っていろいろチャレンジしたり

振り返って感謝したりするきっかけになるから

うまく活用すると、人生に彩りが生まれます。

で、ここからが今日の本題なんだけど

実は今回スタートを決めるまで小一時間悶々としていて（笑）

その心境はというと

メリットあるかな、飽きたらどうしよう・・・でした。

そういうのって、全部思考（頭で考える）のクセなんだよね。

やりたい！っていう高揚した気持ちと直感が湧いてきたのに

そのあとの思考がこれですから。。笑

私、損得勘定で決めようとしていたんだー！って内観してわかった。

心でいいなと思うものよりも

思考（頭）で考えて損か得かで判断するクセ。

もちろんこうして選ぶことで

「損」や「デメリット」を回避したり、

逆に「得」したり「メリット」は得られるかもしれない。

だけど、肝心な「満たされること」「楽しいこと」

もっとわかりやすくいうと

「幸せ」「わくわく」からは遠ざかってしまう・・！

 そんな経験はこれまでもあった。

だから今回は損得でいうと得は得られないかもしれない・・

だけど、心がGO！って言っているから選んでみよう！

そうやって決めました＾＾

思考すること自体がダメということではなく、

思考するタイミングが重要。

心に従ってみて・・・

心が動いたことをどう楽しむか？

心からの願いをどう実現させるか？

そっちに頭（思考）を使えばいいですね♡

これからの時代は軽く生きるがテーマだからこそ

決断も一番ピュアな心の声を聞いて、さらりと行こう。

今、私たちは心を突き動かされる経験を求めているから・・

こんにちは。ゆかです。

先日インスタで、メンズ香水をイメージしたアロマ調香の投稿をポストしたら、

女性だけでなく男性からも「香水作るのいいな。教えてほしい」とメッセージが届きました。

ブログだとこちらの記事↓

perche.hatenablog.com

やはり男女限らず、纏っている香りが素敵だとそれだけで格があがるからね＾＾

しかもオリジナルやパーソナル感って、また特別。

こういうニーズがあるんだなと思うと

昭和〜平成の時代はどこに幸せを感じるか？って聞かれたら

「モノ」を手にした時という価値観だったけど

令和の今は心が豊かになったり、わくわくしたりする

心が弾む“経験や体験”に価値を置くようになっているとはっきり感じる。

　

とはいえ、こういうわくわくするものは

今のコロナ禍や災害時の落ち込んだ時には

なくても生きていけるものとして一番はじめに排除される。

それでも、絶対になくならないのは、

一見生きていくことに必要がなくたって

人の心を動かすもの、ときめかせるものは

私たちのハートを潤わせてくれるから。

そして心に触れるもの、心のケアや感動を与えるもの

これらはますます必要になるはず。

だからこそ、心の声を聞いてあげること。

私がアロマを愛する一番の理由はそこなんです。

アロマが心の求めることを浮き彫りにしてくれる！

もちろん自然療法として薬理効果が期待できたり、

リラックスさせてくれるというのもあるけど

【香り】は本能をダイレクトに刺激し、その人の持つ本来の欲求を明確にしてくれるから

嘘をつけない。誤魔化せない。

私たちって知性や理性があるゆえ、本音や本心を隠していたり、

意識的に見ないふりをしてしまいます。

その知性が邪魔になって判断を曇らせてしまうこともある。。

多くの人の抱えるモヤモヤは、

自分の本心に従って生きていないから。

アロマセラピーでは【香り】から直感という感性に委ねて

心の目で本当の望み、本音、心を見つめることができます。

思考まみれで感覚が鈍っていて

私、好きなことがよくわからない症候群の方がなんと多いことか（笑）

私もそうでしたから。。

本心が曇って見えないから、解決の糸口も見つからない。

だから自分の本音を引き出す香りと出会えるのは幸せ＾＾

そしたら心を満たしたり叶えたりできるから。

まさに人生を変えられるということです。

私は国家資格にもなったカウンセリングの学校にも通い、コーチングも学び

心のメカニズムや心理学理論を頭に叩き込んできた人なんですが

正直、アロマがこんなにも自分の心の中を引き出してくれるとは！と

初めて触れた時はびっくりでした。

だって「嗅いだ」だけ。

そこで感じたことを口にしただけ。

そしてそれから私の人生は動きはじめました・・・！

（その辺のお話はまたまとめたいと思います。）

そんなわけで、香りとアロマについてはまだまだ奥深く学ぶつもりです。

香水は簡単だから是非お好みのアロマで作ってみてくださいね。

◾️香水 10ml

・無水エタノール 3〜4ml

・精製水 6〜7ml

・お好きな精油  1〜5滴

①無水エタノールに精油（アロマオイル）を入れブレンドする。

②そこに精製水を入れよく混ぜる

③容器に入れて完成！

※注意※

・精油（アロマオイル）は100％天然植物から抽出されたものを選んでくださいね！！

（アロマセラピー専門店で香りを嗅いで購入するのがオススメ）

・精油は直接肌に塗布したり飲用したりしないでください。

・念のため高齢者や赤ちゃん、妊婦さんは使用を控えましょう。

香りを味方にすると…モテます♡笑

こんにちは。ゆかです。

綺麗なお姉さん

上品で凛とした女性

こんな女性から連想されるのは、きっと

いい香りがしそう♡

人のイメージと香りって密接に関わっていると思いませんか？

思えば、私は高校生の頃から香水にハマっていて

バイト代やお年玉を香水につぎ込んでいたことを思い出しました。

その時から香りの力を感じていたのかもしれない。

好きな男の子にいい印象を残すため

クラスの女子から「この香りといえばゆか！」と思ってもらうため

香りが持たせるイメージは効果絶大だから。

それを知ってか知らずか、当時からなかなか戦略的であざとかった。

そして予定通り、好きな男の子を振り向かせた。笑

本能的に人は香りに惑わされるし

記憶に刻まれていく。

香りを味方につけることは、あのクレオパトラだってやっていたんだから！

彼女は愛の象徴のバラの香りを好み

催淫作用のあるジャスミンを纏わせてデートに向かっていたという。

私が今愛してやまないアロマも、イメージを作り出すには最高の味方。

アロマって学び始めると

まずは薬理効果や化学式やらの暗記で心折れる人多発なんだけどw

でも大事なことだから仕方なし。

やっぱりね、アロマを知るにはもっともっと本能に従って、

ただただその香りを感じて楽しむことが大事♡

今日はそんな風に感覚でイメージを膨らませて、アロマの調香をした。

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今回はゲランの香水のメンズ 用「ベチバー」を再現。

はじめに香るトップノートはフレッシュさ溢れる柑橘系の「ベルガモット」

次のミドルノートは「カルダモン」と「ジンジャー」でスパイシーに

最後に今回のメインとも言えるベースノートは「ベチバー」

爽やかさとスパイシーさ、そしてベチバーの濃厚でスモーキーな香りに。

男性の香水って日本じゃ少し好みが分かれるところだけど、私は好き。

特に大人になればなるほど、

パーソナルな香りを意識されている男性をかっこいいと思っている。

そして今回調香したアロマ、

これはもう、男性の格をグッと上げてくれること間違いなし。

なんったって、参考元がゲランの香水だ。

香りはイメージを作ると言ったけど、この香りを纏っているだけで

「スマートで落ち着きのある渋い大人の男性像」ができあがる。

こんな風に、香りは自由に連想できるし

自分のなりたいイメージは、香りから作れる。

逆に言うと、なりたいイメージの香りをもつと

そのなりたい自分に近づいていける。

そして、香りのハーブであるアロマは、心理的にもものすごいパワーを秘めている。

それはまた別記事に書くとして・・・

アロマで人生が変わる。

これは大げさでもなく、私がそうだったから。

そのあたりもこれから書いていきます＾＾

これから選ばれる人になるには。

こんにちは。ゆかです。

“アフターコロナ”という言葉が定着化しつつあるけど、

これからをうまく乗り切る人は

絶対に、軽やかに動ける人！

そして自分の得意を知り、極めている人！

これだけ世の中変化のスピードが加速している中で、重くて時間のかかることをやっていてはもう遅い。

まずは軽く始めて、違うなと思ったら即！やめる。

うまくいけばラッキー♡くらいの心意気で。

なぜこんなことを考えたかというと、

私自身が重いなー・・

そしてこれまでのやり方だと遅すぎる！って思ったから。爆

これまでのスタンスといえば・・

私はネイリストとして独立したくて

ネイル関連の資格はすべて取り、サロンワークで技術を身につけ、 

店長として苦労しながら新店舗オープンを進め、そこで人材の育成もした。

ある意味王道に、着実に夢への階段をのぼっていった。

だけど・・・

結局ネイルは辞めざるを得なくなった。（致命的なアレルギーが原因で）

ただ、独立心は未だくすぶっていたから 

ネイルに変わる技術として

新たにオーガニックトリートメントの技術を学んだりしていたんですよね。

その後も自営業の人や起業家、社長に話を聞いたり、

やっぱり社会人経験積まなきゃと思い（今更w）

社長秘書になることで、経営側に近づいてみようとした。笑

それ自体は前向きな行動だったからいいんだけど

その間、世の中が変わりすぎてて（！）

なんというか、単に手に職があることが有利になるなんて時代ではなくなっていた！

今求められているのって、よりはっきりとした 

個性。オリジナリティ、ユニークさ。

それは言い換えると、「自分自身を極めている」ということ。

誰でも手に入るものやコピーできるものって面白くなくて、

（手に職つけようとして）身につけたスキルもそう。

これは独立やビジネスに限った話じゃなく、人の興味関心が 

モノから経験へシフトしていることが大きい。

たとえばパソコンを買う時にWindowsとMacで迷ったとして・・・

性能や価格、スペックを基準に選択するのではなく

「なんかMacをオシャレカフェで開いて仕事する素敵な自分になる（という経験したい）からMacにした」

という人は結構多いと思うw

スキルやスペックだけじゃ選ばれない。

あなたは面白そう！一緒に夢を見たい！くらいに思われなければ。 

それには圧倒的なユニークさがいります。

そして軽やかになるというのは、

自分にとって重いこと（＝時間のかかること）はさっと捨てること。

だってそれ、得意じゃないんだから。

それに時間を費やすより

今ある自分の得意なこと（＝簡単にできること）に集中して伸ばした方が断然早い。

それにそうやって自分が軽くできることを極めると、

自然と自分の得意が色濃く現れてくるわけで

それこそ、わかりやすく「私はこうです！」という個性が光る。

なんでもそこそこできる人より、

(できないことはあるけど)これに関しては圧倒的に長けている！という人になる。

自分を極めるために、軽くささっと動けるのはマスト。

これこそ、これからの世の中で選ばれていく人ではないでしょうか。

そんなわけで、重たい自分とはサヨナラしなくちゃ＾＾；

今というプロセスを楽しむことが達成への近道♡

こんにちは。ゆかです。

「今のできていない自分」を責めてしまうことってありますよね＞＜。

私もこの２日間ほどは何の生産性もない時間を過ごしてしまい、若干凹んでいました。。。

未だ顔を出す“なにかをやっていない自分はダメダメ”思考。笑

さて、前回「喜びのためのメイク」をしようという記事を書きましたが

perche.hatenablog.com

メイクに限らず、なにかをするその動機が

自分にとってHAPPYになるものというのは、すごく大事。

例えば、痩せたいという思いも

自分が太っていて（そんな自分が嫌いだから）痩せないと・・・・

という欠乏の気持ちからするのと

あの洋服を可愛く着こなしたいから痩せたい！

というワクワクした気持ちからするのでは

痩せるまでのプロセスに大きな差が出ます。

プロセスが苦しいと続けることも苦しいですよね。

逆にプロセスを楽しめると、達成までのモチベーションが維持しやすくなります。

私たちって何かに向かって行動をするけれど

結果のためにだけでは、それが達成しなかった時にとても苦しい。

だから余計に結果に執着する。

そうじゃなくて、結果に向かうプロセスをいかに楽しむか？

ここに焦点を当てて行動すると、たとえ結果が伴わなくても

楽しんだからいいや！と明るく受け止めることができる。

もしくは楽しい結果、続けられるから達成しちゃうってこともある！

むしろ結果は楽しんだオマケ！みたいなね。

「いや、結果が大事だ！特にビジネスなんて結果が全てだ！！」

という声も確かにありますが、

私は少しでもラクに結果を出すために

プロセスを楽しむように仕向けようよって思う派。

だって人生のほとんどの時間はプロセスなんだから・・・！

これって今この瞬間を大切に生きるということと同じ。

かくいう私はずっと未来志向で、

今の自分はショボい、もっと成長した私になろう！

こうなりたい、ああなりたい、こういう仕事をしたい！

という目標の未来に気を取られ、うっかり今の幸せを取りこぼすところだった。

それに今の自分の持つ良さも気づかぬまま。

夢や目標を持つことはもちろん素敵なことだけど

今の自分だって十分に楽しんでいける。

むしろ、今を楽しまないでいつ楽しむの？

ですよ！！

目標を達成したってまたすぐに次の目標を見ていては

喜びはほんの一瞬ものでしかないから。。

「プロセス＝人生を歩んでいる今」を楽しみたい！

それならば「今のできていない自分」が今、楽しめることは？

失敗しても後悔しないには、毎日楽しむことだね♡

凹んでる場合じゃなかった＾＾笑

義務メイクはもうやめよう！喜びのためにメイクをしよう。

こんにちは。ゆかです。

【コロナによって売れなくなったもの】の調査結果を見つけました。

詳細はこちら↓

コロナで｢売れた｣｢売れなくなった｣商品TOP30 | 消費・マーケティング | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準

これを見ると、30位までの中でなんと！化粧品が15品も入っていました。

たしかに…

外出自粛中、テレワークでメイクをしないとか

マスクをするからメイクをしないとか

とにかく、人目を気にしなくなるとすっぴんのままの方が楽だったりします。

そして新しいコスメへの関心も薄れがち。

でも、メイクの力💄って

社会的な目線(他人からどう見られるか？)だけじゃなくて

自分への目線(自分をどう見るか？)にも大いに影響あり！

なんですよね。

メイクをすると、気持ちがシャンとしたり

ちょっとした仕草や動きもなんとなく柔らかく優雅に、意識も高くなったりしませんか＾＾？

朝、スキンケアをして肌を優しく包み込み、まずはお肌のトーンを上げる

まぶたにほんのり色気の帯びたアイカラーをのせ立体感を出す

眉毛で表情をキュッと締めて

唇をふっくら輪郭をもたせ、存在感を強める

…そんな一連のメイクの流れは

朝の少しテンション低めで眠た気な心を、一気に目覚めさせてくれる＾＾

多くの人は、メイクをする理由は？と聞かれた時に「義務的、社会的に」と答えるそうですが

本当は初めてメイクをした時のちょっとドキドキ💕した気持ちは、どこかで覚えているはず。

あまりに日常すぎるルーティンだったから、忘れてしまうけどね。

そんなわけで、私は予定がなくても毎日メイクを楽しむことにしています＾＾

誰かに見せるわけでもないけど、

自分が見た時に少しでも綺麗な私でいたいって

その気持ちが女性の喜びの源だよ♡

早くメイクもおしゃれもして出かけたい❤️

そんな気持ちがあってウズウズしている（笑）

だけど今は、普段はやらないようなヒップアップエクササイズやくびれ作りなど、身体の土台を磨く時にする！

最近はかじボディこと加治ひとみさんをイメージしながらトレーニング！

こんなふうに意識を自分に向けるだけでも楽しめるから、女っていいよね笑

気持ちから明るく、楽しもう！

喜びのためにメイクをして、美しくなろう♡

「ピンチはチャンスに変える」と決意する。

こんにちは。ゆかです。

ピンチはチャンスだ。

って、昨日電話越しで彼が言ってて

かっこいいなぁ〜って思いました♡笑

そうそう、この混乱期にいかにマインドを立て直すか。

私も今、働きたくても働けない状況で

貯金は減る一方だし（汗）

最初は焦りや不安でいっぱいだった。

だけど、いつだって人生が変わる前はピンチが訪れていたことを思い出した！

大学受験直前の模試で…まさかのE判定

就活内定前で…教職課程の教育実習と被り、教職を捨てる

ネイリストになると決意したら…大失恋💔と愛犬の死、経済苦

念願のネイリストになってから…致命的なアセトンアレルギー

東京へ戻り転職前に‥抑うつ状態に陥り、経済苦(2回目)

etc…

こうしてみるとこの10数年は決して平穏だったわけではなく、わりと山あり谷ありでw

だけどなんとかなってきたし、むしろその不安や苦しみをバネにやって来れたように思う。

会社の倒産や失業に比べたら、私のピンチなんてまだまだかもしれないけど、

それでも当事者になれば、ピンチを迎えると死ぬほど辛い。。

どんなに順風満帆に生きても

しっかりとリスクヘッジしてきても

誰だって人生の中で何かしらのピンチは訪れるもの。

その時に「ここで腐ってたまるか！！」と奮い立たせ、マインドを立て直して行動する。

するとそのたびに応援者が現れたり、素敵な出会いがあったりで

結果、人生を好転させてきた気がする。

そう！

ピンチをチャンスにするのは、自分のマインド次第。

たとえ今がどんなに悲惨な状態だって

自分がどう生きたいのか

自分がどうなりたいのか

それを描いて

それに近づくためにガムシャラになるのって

全然カッコ悪いことじゃない＾＾

むしろ、カッコいい！！

そんなエモーショナルな生き方したいな。

感動したいし、感動させたい。

突き動かされた人がまた誰かの心を突き動かすから。

そんな心が弾む循環を起こせたら、みんなが元気になれるよね＾＾

さて、今日は父の誕生日です。

実は去年の秋に突然病気で倒れ、少しでも処置が遅かったら…という危機的状況だったのです。。

こうして誕生日を迎えられることは、本当に奇跡すぎること…！

世の中も緊急事態宣言が一部解除になって

みんな、当たり前のありがたみを実感していることだろうと思います。

私もそのひとり。

コロナ渦や大切な人の病気を機に大切なものを見つけたのだから、ピンチから学ぶことは多い。

落ち込んで、落ち込んで、落ち込んで…

感情には蓋をせず、とことん味わい尽くして…

そしたら這い上がるしかない。

やるしかない。

大丈夫。

ピンチをチャンスに変えていこう＾＾