アロマで内側から輝く*凛として美しく生きるための植物美容セラピー

*凛と美しく生きるための植物美容セラピー*外見&内面の印象アップ術

アロマやハーブを使った植物美容セラピーでメンタルケア、ホリスティックケアの方法、外見と内面の印象アップ術をお伝えします。

パートナーに恋をし続けられる理由

こんにちは。ゆかです。

 

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ナチュラル植物美容&オーガニックライフや、

セルフコーチングについて発信しています。

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 昨日は1日中彼と過ごしました。
 
彼とはもう何年かわからないくらいの付き合い。(ざっくりw)
 
女性って仕事や家事育児だけじゃなくて
恋も美容も趣味もぜーんぶ大事だよね。
 
日頃、仕事に集中している私は
プライベートの時間に20代の頃のような
刺激的で甘い時間は
もはや求めていなくて(笑)
 
今はとにかく心地良さ優先。
恋人といる時は、脳みそすべてストップさせたい。
 
そうやって年齢を重ねて、価値観も変化していく。
 
だからこそ、その時の自分の価値観を
相手に知ってもらうことには妥協はしない。
 
じゃあ、その自分の価値観とは・・・??
 

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私が思う、パートナーとの良い関係を築く秘訣がここにある。 
 
自分との関係が良好であること
 
つまり、自分のことを自分がよく知ってあげられている?
自分の価値観ってなにかを知っているか?
 
ということ。
 
例えば、自分の大切にしていることが
「言葉でのコミュニケーションをとること」であれば
電話することや、会って話すなどの会話が必要。
 
いくら相手からプレゼントをたくさんもらえても、
「言葉」がなければなんだかスッキリしない。
 
相手にとって「プレゼントをする」=愛
かもしれないけれどさ。
 
自分の大切にしていることを知ったら
自分がそれを満たすようにするだけ。
 
上記の場合だったら、
「私はあなたとたくさんお喋りしたい」
「きちんと言葉で気持ちを伝えて欲しい」
って相手にきちんと伝えること。
 
結局、自分の取扱説明書を渡していない状態で
相手がそれ通りに扱わないことを責めたって仕方ないのだ。
 
自分と仲良く出来る人は
自分の気持ちを自分で満たす方法をとる。
 
まずは私ってこんな人だよ!って
相手に伝えられている。
 
それが結果的にパートナーとの関係性を
ぐっと高めていくんだよね。
 
 
いつもいつも、自分に問う。
 
今、何を思っている?
今、何をしたい?
 
それを見つけて叶えてあげるのは、まずは自分。
 
 
だから私は私の願望を叶えるべく
彼にこう言った。
 
あなたといる時はフランスのカップルみたく過ごしたい。
1日中ダラダラしながら食べて寝て
特に気合入れることなくまったりと
無駄で意味のない時間を過ごすことこそ
最高の贅沢だから!
 
結果的には
高くてもいいからおいしいものを食べたい。
静かな空間で落ち着いて食べたい。
家でまったり昼寝したい
脳のスイッチをオフにしたい
休みたい
 
(どんだけ疲れているのでしょう。笑) 
 
まさにその通りの休日になった♡
 
彼にも自然に感謝が溢れてきて
今日もありがとう❤️❤️って何度も言いたくなった。
 
 
相手に恋をし続けることができるのは、
恋させるようにするからです。
つまり、彼を私のヒーローにするからですw
 
相手に自分のことを伝えていないのに
相手に期待するなんてやめよう。
そんなハードル高い仕事を背負わせないで。
 
まずは自分をもっとよく知ろう^^
 
 

向いている仕事がわからない??

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気づいたら入社して1ヶ月が経ちました。
 
周りの社員から
「まるでずっと前からいるみたいに馴染んでるw」と言われるくらい
会社にも仕事にも慣れてきました。
 
昔から適応能力だけは高い😂
 
 
さて、今日はキャリアについて話そうと思います。
 
私は今、金融機関の役員秘書として働いています。
 
前職は、一部上場企業のメーカーの社長秘書でした。
 
その時はかなりのプレッシャーと緊張感で
余裕がなかったから気づかなかったけど
 
私って意外と秘書のお仕事向いてたんだなって(笑)
(もちろん上を見たらきりがないけど)
 
なぜそう思ったかというと・・・
 
これまでのキャリアで二番目に長く続いているから。
 
一番長いのは新卒時代なんだけど、これは研修期間や異動も含めているから
実質秘書のお仕事歴が一番ということになる。
 
前職時代は「私、絶対秘書向いてない!」と喚いていたのに。笑
 
こんな風にね、辞めたーい!向いてない!と言いながらも
なんだかんだ続いていることってないですか?
 
はっきりいうと
続けられることっては、それだけで絶対その素質があるんですよ。
 
ほんとに無理だったら本気で続かないし
(私、無理すぎて速攻やめた仕事あるw)
なんなら次も同じ職種で働くとか絶対ない。
 
友人が「事務職飽きたーー」と言って会社辞めたはずなのに
新しい会社でもまた事務職で働いていたから
 
「なんで飽きたのにまたやってるの?」と聞いたことがあって
 
その時「だって細かい作業とか書類チェックとか好きだし」
とあっけらかんに答えていてビックリした。笑
 
飽きたって言ってたやーん!ってね。
 
けど、友人は事務職自体は向いていて
きっとこれからも楽しくできるわけで
飽きたのは会社とか人間関係とかの環境の方だったんよね。
 

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話は戻って・・・
 
向いている仕事はなんだろう?
 
そう悩む人は多いね。
 
得意なことがないとか
向いていることがわからないとか
 
だけど、得意なことは
人と比較して見て初めて気付くものだ。
 
「何かと比べる」
 
なんか最近じゃ嫌われる言葉・・・だけど
 
結局、個性や得意不得意は
何かとの比較がないと違いが見えない。
 
「続ける」ということも
これまでの他の仕事と比べてどれだけ長く続いたのか?
 
人よりできるとか
あの仕事よりこっちのがすんなりできる
 
というように、比較してみて残ったものが
今のところあなたのベストな得意ということになる。
 
だったら、現状で得意だと思うことを伸ばしてみたらいい。
 
それが実はあなたの才能かもしれないし、
違ったとしてもそのために情熱を注いだことは無駄にはならないから。
 
むしろ天職ってなんだろ?うーーん。。
ってもやもやしながら自分探しと言って行動しないよりかは
何倍も磨かれる!!
 
私は秘書のスキルを高めてみることにします!!
 
こう気付けたのも転職してみたから。
それまでいろんなこと経験を積んできたから。
 
そう考えると人生に失敗というのはないのだ。
経験の全てが自分の肥やしになる^^
 
だからたくさん行動して行こう!!
それしか人生を切り開く道はないよ♪
 
 

生き方を意図する。自分の人生の舵を自分で切るために。

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今日はランチタイムに更新です。
 
転職してから3週間は毎日疲労困憊で
なかなかブログ書く気にもならなかった。
そりゃそうだよねー…^^;
 
で、今日は久々に働いてみて思ったことを書こうと思う。
 
毎日毎日
“ただこなす”という日々の過ごし方は
絶対いや!!
 
ということです。笑
 
どういうことか?というと
 
多くの多忙な人というのは
毎日やるべきことに忙殺されて
To doを優先する。
 
つまり、ひたすら「タスクの処理」
をしているのだと思う。
 
それは仕事でも家事でも子育てでもね。
 
だから時が経つのが早く感じて
「あれ、もう一年も半分過ぎた…」
っていう感覚を味わうことになる。
 
だけど、一抹の虚しさを感じるよね。
こうして歳をとっていくのかぁ…って。
 
それはそれで充実はしてるし
人生そういうものだと思うなら
それでいい。
 
でも、私はこの流れに違和感を感じるよ。
 
なんで出来事に流されているんだろうって。
なんで自分の意識を置き去りに生きるのだろうって。
 
私たちは自分の生きたいように生きている。
 
いいえ、私はこんなふうに余裕のないのは嫌です。
こんな仕事はしたくないです!
 
…という人もいるかもしれないけど
 
実は、そうなる道を選んでるから、
そうなってるという事実。笑
 
だって、嫌なら手放せばいいし
やめたらいいじゃん?
 
それを手放すことができないというなら
できないでいた方が結局メリットがあって
それを選んでいるまで。
 

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私はニートの時はある意味自由で
まさに意のままに生きてきたから
 
今、会社勤めで人や時間の制約の中で
仕事をこなして時間を費やすことに、かなり危機感を覚えた。笑
 
これ、私という感覚が麻痺していくんじゃない?って!!
 
自分の人生を生きるなら
感覚や直感に従うことが大事。
 
だけど、タスクやTo doを優先していたら
自分の感覚は後回しになる。
 
=自分の声を無視して生きることになる😭
 
 
そんなわけで、
 
毎朝の習慣に
「今日1日をどう過ごすか?」
を意図する。
 
これを加えてみた♬
 
今日は笑顔で楽しく過ごす❤️
今日はゆるめてリラックスする^^
今日は思い切りオシャレな人になる!
etc…
 
そして、
それに沿った選択をする❤️
 
笑顔で過ごすと決めたら、
自分の心地よい考え方を採用する
 
人からどう思われても、
自分がいい!と思うことをやる!
 
それが私が笑顔になれる方法だから。
 
…こんなふうに人生は意図できる。
 
そして意図するからこそ、それが実現する。
 
現状に文句を言ったり不満でイライラしても
それは自分が理想の生き方を意図せず
ただ流されているだけ。
 
同じように違和感がある方は
ぜひ試してみてくださいな♬
 
 

就職するまでの心の葛藤と、内観から得られたこと。

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 なんだかご無沙汰になっていたブログですが・・・
 
\\ 就職しました //
 
先週から新しい職場で働いています。
 
とはいえ、ここまで来るには
大きな心の揺さぶりがありましたよ〜😂
 
↓ここに至るまでの葛藤ストーリーをどうぞ↓
 
緊急事態宣言明けから就活をしたんだけど
なかなか決まらず・・・
 
決まりそうになっても
タイミング的にNGになったりして
 
もう妥協しないといけないのかー・・・
嫌だな・・・働きたくない!
 
と、6月末ははっきり言って病みました。。。笑
 
でもどん底まで病んだ結果、
自分の本当の弱さを知ったんですよね。
 
そう。
ニートである自分、稼げない自分
いわゆる社会に必要とされていない自分
 
肩書きや役に立つ自分でないと
自分の価値を見いだせていなかったってことに。
 
だから私は働こうとしていたんだ。
人に認められたくて。
誇れる自分になるには、
何かを持っていないといけない!
 
・・・そう思っていたから。
 
でも、ここ数ヶ月の内観で
それで本当にいいのか?と問いかける自分もいてね。
 
本当は何もないゼロの私を受け入れられたら
心の底から安心するはずなんだよ。
 
いつも頑張ることや闘うことに疲れていた私は
もうその土俵から降りたいと願っていたので。
 
きっと仕事が見つからないのは
まっさらな何もない自分と
いよいよ本気で向き合いなさいということなんだろう。
 
で、向き合うことに。
それが、本当に苦しい作業で(笑)
 
だって、しょうもないプライドの高さや
人から嫌われたくないというショボショボな自分を
丸ごと受け入れるわけだから
 
こんなの自分じゃないって思いたい。涙!
だけど、これが自分なんだって思わないと進めない。
 
ただ、ショボくても愛される
性格悪くても、受け入れてくれる
 
その信頼が最終的には受け入れる要因となったと思う。
 
そ・し・た・ら!!!
 
それを認めた10日後には今の会社内定していたんですよ。
 
書類選考からわずか数日
なんなら面接も大失敗したのに
(またカッコつける私が出てきて、でも見事に見破られるというw)
 
しかも、今まで落ち続けた妥協して選んだ会社よりも
はるかに条件や環境が素晴らしい会社に。
年収も上がる予定\(^o^)/
 
何より自分にフィットする感覚の会社でね、
それが一番嬉しいかも。
 
↑葛藤ストーリーはここまで↑
 
そんなわけで、渦中はしんどかった。。。
 
でも、受け入れてからはあまりにトントンと進むから
就職ってこんなライトに決まるわけ??ってビックリ。
 
自分の状態が軽やかなエネルギーになったらから
現実もそうなるのは当然なんだよね。
こういうとスピっぽいけど、
過去の現象を振り返ってもやっぱりそうだから。
 
つまるところ、自分を丸ごと受け入れることで
焦りや自己否定の気持ちがなくなり
欠乏感から何かを求めることがなくなったんです。
 
何かを得ないとって頑張る必要もない
自分に満足しているから闘うこともない
 
私のこの無職期間は、きっとそれを学ぶ時間だった。
 
起こることは全て最善
 
そう捉えたらきっと何事も前向きになれるね。
 
 
というわけで、これからも人生を通して学ぶことを
こうしてブログに綴って行こうと思います。
 
最後までお読みいただき、ありがとうございました^^
 

ツキ シュール ラ メールのランチコース❤️@浜松町

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少し久々の更新となりました。
 
就活をボチボチやっております。
面接は何度やっても慣れないなー😂
 
 
さて、先週は念願だったこちらへ♡
 
ランチコース招待券をいただいたので
彼と何ヶ月ぶりかの外デートです^^
 
場所は浜松町から徒歩8分にある
東京湾沿いのエリア
 
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なんといっても目の前に広がるレインボーブリッジの景観は開放感があって気持ちいいのです。
 
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この日の天気はあいにくの曇り雨だったけど
それでもここは最高の空間。
 
間違いなく夜景も素敵❤️
 
で、ランチコースはこんな感じ。
こちらにパンやドリンクもつけました。
 
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前菜(テリーヌ)
スープ(根菜のポタージュ)
メイン(魚or肉)
デザート(メロンとグァバ)
コーヒーor紅茶
 
招待券なので金額は不明ですが
だいたい一人当たり5,000円くらいかな?(予想)
プラスにかかった分は彼まかせ^^;
 
外出自粛でおうちご飯が増え
テイクアウトも充実してるし、このまま外食じゃなくてもいいかも?なんて思ってたけど
 
素敵な空間で美しいお料理をいただくことや、きちんとオシャレして丁寧なサービスを受けることも
 
私には絶対必要!って改めて思います。
 
こういう経験こそ
インスピレーションを生むから。
 
そして仕事を頑張れるのも
こういうワクワクにお金を使いたいからなんだよね^^
 
まだまだ欲張っていろんな世界を体験したい。
 
私たちは今のこの命を楽しむために生きているのだから♡
 
そうそう。
明るく行こう!と決めたら
明るい未来が待っています。
 
エネルギー高めたいときにオススメのお店です^^
 
ツキ シュール ラ メール

r.gnavi.co.jp

 

「好きなことを仕事にしよう」のその前に。

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さて、長らく無職を堪能していた私も
就職活動を始めました。
(やっと・・・w)
 
緊急事態宣言が明けたらやろう!
と思いつつ、腰が重かった。
 
すっかりニートが定着しちゃって。笑
 
でも、だんだんとこの生活に飽きてしまった〜
 
これくらい思えたら始動の時です。
(逆にこう思えないならまだまだ休息が必要なのかも)
 
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こんな感じでのんびりと。
 
 
私は派遣社員を含めると転職は今度で5回目。
(年齢の割に多いw)
 
だからこそ思うけど、仕事って
「やりたいこと」より「やれること」派です。
 
今は「やりたいことを仕事にしよう♡」
の風潮があるし、それは否定しない。
 
でも、私の仕事(ビジネス)の定義は
誰かの役に立つこと
人のためになること
人生を楽しむエッセンス
自分の成長のきっかけ
(全体の中の)自分の役割を生かすこと
 
というほとんどが他人が介在することだから
そこに需要があることが大前提
 
自分がやりたいこと、好きなことにフォーカスしすぎると、自己満足に終わる可能性あり。
 
例えば歌が好きだからと言っても
その歌をいい!ってCDを買ってくれる人がいないと食べてはいけないね。
 
誰かの「欲しい」「必要」があってこそ
仕事となるわけです。
 
とはいえ、好きのパワーに勝るものなしというのも一理あって
好きだからこそ夢中でやり続けられる=ものすごいクオリティになる
人からも求められる
 
だったら「好きを仕事に」は可能。
 
だけど、そもそも好きならお金にならなくてもやると思うんですよね。
 
歌が好きならきっと歌うと思うし
ブログが好きなら書くし
旅行が好きなら旅行に行く
 
私はアロマが好きだから(お金払ってでも)学ぶし、毎日ブレンドして芳香浴している。
 
好きなことは、まさに今やっていること
というか、今やってないのに好きだと言える?
 
好きなことを仕事にしよう!ではなく、
好きなことを徹底してたら求める人が出てきて仕事になった
これが真意ではないかと。
 
やっぱりお金を稼ぐには、
人から求められることが必須。
 
だからといって「やれることをやる」だけじゃつまらないから、
その時にどうありたいか?を考えてみたらいい♡
 
私にとって、秘書という仕事はきっとやれること
(前職は社長秘書だった)
それは人とコミュニケーションをとることや調整をすることが得意だから。
 
ただ、秘書の仕事をしながら
そのときどんな自分でありたいか?
そんななりたい自分を叶えてあげることができれば
その仕事は私にとってはとても面白いものになると思う!
 
【なりたい自分】と【やれること】
これが組み合わさると最強。
 
だから迷う人はその2点をまずは考えたらいいと思う!
私もその視点で仕事を探します♡
 
そして好きなことは今この瞬間からやる^^
やり続けるからこそ、それが価値になる。
 
「好きなことを仕事にする」よりも
「好きなことを続ける」こと❤️
これが大事^^

すごい自分にならない!ダメな自分になる♡

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 ふと自分のことを否定したくなるとき
 
自分を素晴らしい!と思えないし
自己否定をやめられないことがあります。
 
つまるところ
自分を否定するのは
 
ダメな自分を認めていないから
 
なんですよね。
 
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ダメな自分には気づいていて
でもそれを認めると嫌われるかも・・・って不安だから
「ちゃんとするんだ!!!」
って頑張るわけです。
 
そもそも、自己否定する人は、
自分のことをダメな人だと思っている。
 
それで「ダメな自分」と「ちゃんとした自分」が揺れ動いて
できない自分を責め、否定するという
苦しさを生んでしまう。。
 
それなら最初から
ダメな自分を認めてしまおう。
 
「私ってこんなにダメなんだよね〜;えへへ♡」
って、降参して認める。
 
無理して自分を肯定したり
自分は素晴らしい人だと暗示をかけたり(笑)
そういうのもいらない。
 
自分のダメっぷりを認めてしまえば
頑張ったり取り繕うことなく
隠すこともなくなるから
わざわざ自己否定もしなくなるよ。
 
問題は、認めるのが怖いということ。
嫌われるんじゃないかって思うしね。
 
だけど!!!
 
自分のいいところも悪いところも隠さずに出せると
周りも不思議と受け入れてくれるんですよ。
 
私もずーーっと隠してきて、生き辛かったけど
ある時酔っ払ってひどい有様を見せてしまい
そしたらみんなとの心の距離がグンと縮まった(笑)
 
逆にすごい自分でいようとすればするほど
周りも萎縮したり
ちゃんとしなきゃ雰囲気で寛げなかったり
なんかギスギスする。
 
それじゃ、たとえ自分の凄いところに惹かれて人が集まっても
苦しくてすぐ離れちゃうよね。
 
自分のダメなところもさらけ出せば
相手にも心地いい空気感も生まれる。
無理のない、自然な感じ。
共感が生まれたら人は離れない。
 
だから、自己否定して苦しいならば
まずはそんなダメな自分を認めちゃおう。
 
無理してすごい人になろうなんて思わないこと。笑
 
 
それが自分のためにもなり
周りの人のためになるのだから❤️
 
 

美しい口もとはどう作るのか?オーラルケアのこだわり。

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最近はマスクで顔の下半分が隠れるから油断しがちだけど・・・
 
美しく綺麗な印象を与えたい!
笑顔の可愛い女性になりたい♡
 
と思ったら、口もとが美しいことがマスト!
 
そろった歯並び、白い歯、
潤いある唇、口角が上がっている
 
これだけで笑顔に自信が持てるようになります。 
 
以前コスメキッチンのイベントで
歯科医師口もと美容スペシャリスト」の石井さとこさんを知り
読んだこちらの本↓
美しい口もと (美人開花シリーズ)

美しい口もと (美人開花シリーズ)

  • 作者:石井 さとこ
  • 発売日: 2019/09/08
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

これまで美容といえば

肌の美しさやヘアメイク、ネイル

ファッションにフォーカスを当てていたけれど

 

顔のいちパーツでもある口もとも

美しさを決めるポイントだということ。

 

そもそも美しい口もとの条件ってなんでしょう?

私が思うに・・・

 

  • 歯並びが綺麗
  • 歯が白くてツルツル(色に統一感がある)
  • 口周りの筋肉(口輪筋)がしっかり締まっている
  • 法令線がない
  • 唇に潤いあり、輪郭がしっかりしている
  • 口角が上がっている
  • サラサラ唾液で清潔感がある

・・・かな??結構条件多い^^;

だからこそケアの有無で変わってきます。

 

この本の中に

エステにはお金をかけるのに、歯医者にいかない女たち 

という一文があります。

 

幸せを呼ぶ真っ白な歯は歯医者で作られる

 

なぜか、エステや美容院へは小まめに通うのに、歯医者には行かない、歯のことは後回しという人がとても多くいます。

『美しい口元』より抜粋

 

本当に美しい人々って

オーラルケアにこそ注力しています。

口もと美容にお金も時間もかけているそう。

 

今の歯医者は昔のような虫歯治療のイメージから

予防歯科や審美歯科へと変化していますよね。

 

私も去年、親知らずを抜くために

一時歯医者さんに通っていましたが、

 

その時にお医者さんに提案されて

前歯の一部の歯茎をレーザーで焼き

前歯の長さのバランスを整えました。(結構大変だった・・)

そして色も均一になるようにホワイトニング。

 

その時に歯が綺麗に整うと

こんなにも自信がつくんだ−!と感動。

 

それからできるだけ綺麗な状態を維持したくて

毎日のデンタルフロスは欠かさず

色が付きやすい赤ワインや紅茶を控えたりと

かなり意識が変わりました^^

 

芸能人並みにお金をかけて白い歯!!

・・とまではいかなくても

口元の健康を維持することは美容につながります。

 

こちらの本には美しい口元を作るメソッドがたくさん書かれているので

より若々しく、もっと笑顔を魅力的にしたい方は必見ですよ〜

 

ちなみに歯磨き粉について・・・

 

私のようなナチュラル系が好きな人なら

リップ同様、口に入れるものとして歯磨き粉もこだりますよね。笑

 

歯磨き粉ジプシーなのですが、今はこちらを使っています。

auromere (オーロメア)

オーロメア 歯磨き粉 フレッシュミント 70g

オーロメア 歯磨き粉 フレッシュミント 70g

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

こちらはインドのアーユルヴェーダを元に作られた

ナチュラルヘルスケアブランド 。

 

合成香料や色素、パラベン不使用で

動物実験もなしのハーブ練り歯磨き粉

 

市販の歯磨き粉に含まれるマイクロプラスチックの環境への影響も考えると

環境にも優しいので愛用しています。

 

ただ、正直歯を白くするとかそういうのは期待できず。

とは言え洗い上がりのスッキリは気に入っています♡

IHerbで少し安く買えます。 コスメキッチンにもあり。)

 

マスクで緩みがちなオーラルケアですが

参考になれば幸いです^^

 

ドックアロマケア♡お互いが一番の理解者で最高のパートナーへ!

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 アロマを生活に取り入れているからか
 
コロナ渦中でも毎日穏やかに過ごせています^^
 
アロマに本当に感謝❤️
 
アロマ関連で今興味あるのは、アロマ調香と心理分析。
 
そしてコロナ自粛中にはじめたドックアロマケア 

perche.hatenablog.com

 

↑のブログでも書いた通り

きっかけは愛犬が突然ヘルニアになったこと。

 

何かできることないかな?

薬に頼らないホームケアできないかな?

 

人間だってホリスティックケアができるのだから

犬だってできるはず。

 

幸いアロマという心強いものが身近にあって

ピン!と思いつき受講を決めた。

 

ドックアロマケアのテクニックや知識を学ぶかと思いきやそれだけでなく、

 

レッスンを進めるうちに

そもそも“動物を飼うこと“についても

考えるようになった。


perche.hatenablog.com

 

私の願いとしては、

すべてのワンちゃんが飼い主から愛情いっぱい受けて

幸せであること

 

そして飼い主もまた、犬と共に暮らすことで
豊かな気持ちで日々を過ごせるといいよね。 
 
だから多くの飼い主さんに
ドックアロマケアを知って欲しいし
広めて行きたいと思う!
 
動物との触れ合いや見つめあいで
オキシトシン」という幸せを感じるホルモンも分泌されるから
動物と暮らすって本当幸せなことだしね♡
 
だけど一部の犬はたとえ飼われていても
不安やストレスで苦しんでいるという事実・・・
 
犬の幸せを願う私も
愛犬の気持ちや考えていること、
訴えていることを見過ごしていたなぁと反省ばかり。
 
人間同士でもすれ違いが起こるように
愛犬とも知らぬうちにコミュニケーションミスが起こってしまう。
 
人間と違って犬は言葉が話せないから
こちらから歩み寄ってあげない限り
彼らが報われることはないんだよね。
(それなのに、健気で泣ける・・・)
 
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今月の『セラピスト』にも特集されてます。
 
ドックアロマケアを取り入れることで
これまで以上に愛犬と関わることになった。
 
身体的•心理的なところ
 
毎日よくよく観察するから
微妙な変化にも気付くようになるし
今まで見えなかった愛犬のことが
たくさん見えてきた^^
 
その分、かかる時間も手間も増えるけど。
 
それを面倒だと感じる人は
自分はそもそも疲れているんだと
自覚して欲しいなって思う。
 
自分に余裕がなければ、優しくなんてできないから。
 
だけど、そんな自分を責めないでね。
ただ許して、ゆっくり休めばいいだけ。
 
犬と一緒にお昼寝したり
天気の良い日に一緒に散歩したり。
犬もきっと嬉しいだろうし、一石二鳥♡
 
そして犬は人間のことよく知っているんだよね。
飼い主が幸せそうじゃないと、犬も悲しそう。
 
物言わぬからこそ
飼い主が一番の理解者で
最高のパートナーになろう^^
 
ドックアロマケアの方法や
アロマを使ったレシピは
これからブログで紹介していきます♡

他人のSNSを見て、心がざわざわしたら。

こんにちは。ゆかです。

 

はじめましてはこちら/プロフィールはこちら

 

ナチュラル&オーガニックライフや、

セルフコーチングについて発信しています。

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 自宅にいる時間が増え
SNSを見るようになって思ったこと。
 
私は「人」に興味があるけど、
興味があるのはその人の本質部分や哲学。
 
 SNSはあくまでその一部の映像でしかなく
リアルと混同しないようにしている。
 
それでも輝いている人の投稿に
心がざわつくことは、もちろんある。
 
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「ざわつくのは、自分もそうなりたいと思っているから」
って聞いたことがあるけれど・・・
 
 
例えば、派手な暮らしや映えまくりな投稿を見て、「ステキ!私もあんな暮らしが良い!欲しい!」って強烈に欲しくなるのは、自分には簡単に手に入れられないから。
 
なかなか手にできないものだと思っているからこそ
その価値が高まって、欲しくなる。
 
だけど、強く惹かれるその裏に隠れているものがある。
 
 
それは、劣等感や欠乏感。
 
こんな私には相応しくない
 
だけど・・・
 
だからこそ、欲しい!!
 
欲しい!の根底にあるのは
 
「輝いていない自分」のことが好きじゃない
っていう、今の自分の否定と欠乏感。
 
 
 
私がざわついたのも
今の自分にはないものを持っている人を
羨ましく思っていたからだった。
 
と同時に、それを持っていない自分を
どこかで否定していたなと気づいた。
 
 
それに気づかず、
たとえあの人の持つものを手にしていても
また別の誰かの何かを欲しがって
いつまでたっても他人が羨ましいまま。
 
欠乏感で埋めても、永遠に心は満たされない。
 
 
本当に欲しいのは、
今の自分を認めること
地味で映えなくても、そんな自分を愛すること
 
なんだよね。
 
ほんの数年前までは
華やかで派手で目立つ人のSNSの投稿を見て
「羨ましい〜!」と憧れていた私も
 
今は土まみれで植物を育てたり
オーガニック野菜を自分なりに料理してみたり
好きな人と1日中家でごろごろしたり
アロマで心を癒したり・・・
 
さして派手でもなく豪華でもない日常を
静かに生きていることにこの上ない幸せを感じる。
 
もちろん、華やかな暮らしを全く望んでいないわけじゃない。
(むしろ華やかに暮らしてみたい。笑)
だけど、今の自分を否定もしていない。
 
もともとの自分を認めるだけで
こんなにも満たされるんだから。
 
だからね、
ざわざわした時の欲しいもの・・・
それってダミーかも?
もっとその奥に潜むものこそ、内観して捕らえよう。
 
本当に欲しいものには、心がざわざわしない。
 
 
SNSの世界は華やかだから、そればかり見ていると
ついそうじゃない自分がつまらなく感じることがある。
 
だけど、私たちが生きるリアルは、
もっと地味で穏やかな日常そのもの。
 
華やかさを否定してるわけではなくて
(それがその人のその人らしさのこともあるから)
 
劣等感で華やかさを追い求めるあまり、
目の前の幸せや喜び、心地よさを取りこぼすのは
もったいない!ということ。
 
SNSが当たり前の時代だからこそ
自分の芯や軸から目を離さずに。
 
 
 

メンタルマネジメントにも使える手帳活用法♡

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6月になりました!
 
私の月初のルーティンは
前月の振り返りと今月のテーマを考えること。
ここでは手帳を使ってます^^
 
使っているのはやっぱりこれ❤️
ビューティーライフダイアリー2020
 
 
これまで手帳って「スケジュールやタスクを書くもの」だったけど
「人生をマネジメントするもの」にしたら
 
毎月の過ごし方・クオリティが変わりました♡
 
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何より落ち込みにくくなった!
 
私は感情優先型の人間だから
何か起きたら真っ先に感情が動いてしまって・・
冷静でいられなくて勝手にネガティブのドツボにハマってしまうタイプ。
 
感情を味わうのもまた人生の面白みだけど
できれば感情に振り回されるんじゃなくて、うまく活用したい!
 
 
昨日もちょっと落ち込むことがあったのだけど
手帳に書いていた人生のテーマを見直して
超冷静に状況を見つめたら・・・
 
この出来事は
次にもっといい出会いがあるための通過点だったんだ
 
そう思うまでになったー!♡
 
そう、はっきり言って
都合の良い解釈なんです。
 
だけど、それで良い。
 
逆に落ち込みモードから抜け出せない人は
都合の悪い解釈をずっとし続けているだけなので
やっていることは別に変わらないわけで。
 
そしたら都合よく考えておいた方が
精神衛生上いいよね^^
 
どういう精神状態かで
発せられるエネルギーやオーラも変わってくるもの。
 
結局、捉え方で人生は作られていく。
それで行動も変わってくるし、
大袈裟でもなく運命は切り開ける。
 
一番の難関は、全ての起点となる物事への「捉え方」
 
感情型や女性性が強めであれば
いかにして状況をフラットに見るか?を意識すると良いです。
 
フラットに見るためには
一旦深呼吸して
冷静な自分の考えることを思い出して。
 
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
自分自身のテーマ(理想でOK )
気持ちが上がること
自分の役割や長所
etc...
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
これらを手帳にまとめておいて
こういうときこそ思い出すために見る!
ビューティーライフダイアリーはこういうワークページがあって、かなり役立つ^^
 
・・・そうだった。
私はこういう人間なんだから。
って、我を取り戻して軌道修正をする感覚。
 
落ち込んでいる時って、大抵のことは
自分で勝手に歪めて見てしまっているだけだから。
そして自分を卑下したり、否定しがち。
 
視点を変えると、サッと問題が問題じゃなくなる^^
 
これが手帳を使って感情を俯瞰する方法。
メンタルが弱い人は、こうやって俯瞰力を身につけるといいのかも。
 
手帳の活用で落ち込み時間がグッと短縮されたら、その分さくっと次なる行動を起こしていけるはず❤️
 
気持ちはいつも軽やかに^^
 
それでは、今日も素敵な1日を💕

ほとんどの人は間違いなく疲れています!!

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昨日は約2ヶ月ぶりに電車に乗りました。
 
家族以外の人に会うのも久々でわくわく♬
 
 
少しずつ元の生活に戻りつつあり
嬉しいですね^^
 
だけど私は人混みが苦手だから
 
自粛中くらいの人の少なさに
ホッとしているところもあったりして。
(静か過ぎて寂しいとも思ったけど)
 
満員電車は苦手中の苦手。
 
今はそれとは無縁の生活で
これだけでも1日のストレスの
半分くらいは削減された。
 
私に限らず多くの人は
これまでの当たり前の日常に疲れ過ぎてる。
 
そしてみんながみんな疲れているから
疲れているこの状況ですら
当たり前の状態だと思っている。
 
だから自覚もないまま突き進み、
多くのやらねばならないことを
ひたすらこなしているね。
 
それだから、これ以上に
人と向き合うこと
自分と向き合うこと
に時間も労力も費やすなんて
できないのは当然。
 
自分のことを知る時間と気力がなければ
このもやもやの正体を
突き止めることはできないし
 
人生を好転させるのも
変化にはエネルギー消費が伴うから
現状維持でいいやってなっちゃうのも
正直、無理ない。
 
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私は苦しかった仕事を辞めて
今しっかり休んでいるから
時間もエネルギーもありまって
こうしてブログも難なく書けるし
 
やりたいことについて考えたり
人のために何ができるかな?
って考えたりする余裕が出てきたのだ。
 
人のために生きるには
自分のために生きてこそ。
 
 
今後コロナの第二波がどうなるかは
わからないけど
 
たとえ自粛期間が明けたとしても
まずは心ゆくまで休む!!
 
少しでも「癒されたいな〜」と思う人は
間違いなく疲れている!!
 
全部いったん横に置いて、休もう。
 
仕事も家事も子育ても。
勉強も自分磨きも。
 
人に迷惑をかけることも
人に頼ることもある。
 
それでも自分をラク
幸せにすることを
忘れないでほしい(>_<)
 
その勇気ある行動が
誰かの力につながるのだから。
 

自然に触れる。人間らしい営み。

アロマとコーチングで“日常をもっと素敵に❤️”

NARDアロマアドバイザー

手作りコスメアドバイザー

アロマセラピスト

ゆかです。

 

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↑久しぶりにヘッダーをつけてみました^^
 
今日は母と畑に行ってきました。
一応、都内です。
 
もちろん無農薬畑。
(虫さんたちもたくさん住んでおる・・・)
  
今、育てているのが
トマト、ナス、枝豆、生姜、ピーマン
これからは落花生の予定。
 
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ナスの花
 
私がこうして定期的に畑作業の手伝いをするのは
野菜を育てるという感動ももちろんあるけど
アーシングができるから。
 
素肌が大地に触れることで
日常知らず知らずに電磁波で帯電している体から
電気を大地へと流すこと
 

都会にいると

あまり触れることがなかった自然。

 

ただ・・・

コロナ渦で夜の街も静かになり

家で3食食べて、家族と長い時間を過ごすこと

夜も早く寝て、朝は自然と目覚める

この「人間らしい営み」がこの2ヶ月で

実感できた方も多いはず。

 

私たちは自然の一部で

太陽と月の動きに合わせて生きている。

 

自然に触れなくても、自然とともに生きているから

土を触ると不思議と落ち着いたり

土の香りを嗅ぐと懐かしさでホッとする。

 

自然と触れる機会がない方には

植物のエネルギーがたっぷり詰まったアロマが役に立ちますよ♡

 

アロマセラピストおすすめのアロマ↓

まずは万能のラベンダーは、一家にひとつ♡ 

 

さて、緊急事態宣言も解除されたことだし

そろそろ本腰入れて働きます。

しばらくは本業と副業の二本で。

 

これからはこういう働き方が普通になるだろうな。

収入源は複数確保しておけばリスクヘッジにもなる。

だから自分ができることは

どんな些細なことでもオープンするのがいいね!

きっと必要としてくれる人がいるから。

 

 ではまた❤️

なぜ、学ぼうとするのか?本当の望みに気づいている?

こんにちは。ゆかです。

 

今日は内観しまくりの1日。

(ノートを6ページ書いてたことに驚き。。。)

 

というのも、私は学ぶことが大好きなんだけど

 

なぜ学ぶのか?ということを考えたことがなくて

 

もともと好奇心が強いというのはあるけど、

他にも何か理由があるんじゃないかって思ったから。

 

だから考えてみた。

 

そしたら出る出る。

<私が学び続ける理由>

  • 夢中になるものが欲しい
  • 何かを学んでいないと遅れをとりそうで落ち着かない
  • 学ぶことで自分が悩んでいることに対する答えを知りたい
  • 自分にスキルがないから何かスキルが欲しい
  • 今の自分を変えて自信がつけたい  etc...

 

これを見て、いつも“今”の自分を認められていなかったということに気づく。泣

 

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「成長するには現状に満足してはいけない」と言うけれど・・・

 

学びに対するメンタリティが

 

今の自分に全然満足できないから学ばないと!

 

今の自分もいい感じだけど、もっと詳しくなりたいから学びたい!

 

だと、後者の方がより前向きに学び自体を楽しめそう。

 

そう、学ぶことそれ自体=プロセスを楽しむことが大事だ。

 

perche.hatenablog.com

 

同じ「学ぶ」という行為でも、それぞれの今に対する自己認知や自己価値がまったく違う。

 

私は残念ながら、ずっと前者だった。

 

いわゆる欠乏感でやっているから、本来の望みとはズレていたりして

 

学ぶ途中からそれに興味がなくなったり(笑)

 

無事に学び終えても、変わらず自信はないまま。

 

アウトプットをするほど情熱的にはなれず。

 

変わりたくて学んだのに、変われてないやん!泣

みたいなことが起こる。

 

学び自体は確かに知識となり、決して無駄にはならないけど

 

本当の自分の望みは満たされるはずなかったんだなと気づく。

 

本当の望み・・

 

それは単に

 

誇れる自分になりたかった。

 

自分のことを好きになりたかった。

 

だから、スキルなんていう装飾をしないで

さっさと自分を好きになればよかったなって。

 

自分を好きになるって、まるごと受け止めること。

 

嫌な自分もダメな自分も

 

あ〜あるね、こんな最低な自分も。

 

それくらいでも認めたら少しは気持ちもマシになる。

 

自分の嫌な面もたくさん見つけて

 

でも同じくらい好きな面も見つけて♡

 

結果オーライ!

 

外側のもの(学歴、美貌、スキル、年収、結婚)で自分の価値を判断していると

 

何も装備していない本当の自分からは

どんどん遠ざかっていることに気づかなければならないよね。

 

外側に価値を求めれば求めるほど、

欠乏感で自分にたくさんの鎧を着せなくてはいけなくなるから。

 

いつしか人生の生きる目的が鎧集めになってしまうかもしれない。

 

私たちはいつだってそのまんまで価値があるから。

 

だからこうして存在している^^

 

 

だけど、こんだけ言っておいてなんだけど(!)

 

結局学びそのものは私にとっては欠かせないことだから

(今は欠乏感より知的好奇心が満たされまくり)

 

これからもいっぱい学び続けるつもりです。

 

プロセスを楽しめると最強説^^

 

女性起業家オンライントークライブ♡これからどう生きる??

こんにちは。ゆかです。

 

今夜開催されたイベント

コロナの時代 これからどう生きるか?

女性起業家4人オンライントークライブ2020

ウーマンライフスタイル

 

こちらを拝聴しました。

 

イベントを知ったきっかけは、私の大大大好きな❤️イメージコンサルタント田中貴子先生のブログ^^

 

これからの生き方に悩んだときに私の背中を押してくれるに違いない!と、迷わず参加を決めた♡

 

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輝いています…✨

 

トークライブだけど、大人の女子会♡って感じがして面白かった〜🤣

 

女性同士でおしゃべりって最高にワクワクして共感の嵐!!

 

そしてパネラー4人の皆さまに共通するのが、当時まだ小さかったお子さまを育てながら起業。

さらに起業して10〜20年経っても未だなお進化したい!とおっしゃっていて、パワフルでチャーミングなところ❤️

 

女社長とか経営者って聞くとバリバリ働いて近寄りがたいイメージがあるけど、

 

長く愛される女性経営者ってやはりどこか"抜け"があって、優しいオーラがあるんだなぁ^^

 

起業のきっかけのエピソードや当時の想いを聞いたときには思わず私も涙するし(笑)、こうして感情が動きやすくなるのも女性同士ならでは。

 

今回のコロナみたいにこれからどうなるのかわからないけど、どんな時でも今できることを100%やるだけ。

未完でいい。完成に向けて歩きつづける。だから進化していく。

自分の軸を見つけて、自分の好きなことを楽しんじゃおう!

 

コロナ渦で不安で先が見えない中だからこそ、女性リーダーたちの言葉が染み渡るんだよね。

 

どんな時も、まず自分が楽しむ気持ちが大切。

 

自分の人生、今の自分の生活は、

まさに自分が選んできたものなんだから。

 

楽しまないでどーする!

 

やりたいこと、どんどんやろう^^

明日死んでも後悔しない生き方をしよう!

 

ってね^^♡

 

やっぱりこういうエネルギー高めの人の空気感は伝染する。

(たとえオンラインであっても)

 

だから身を置く環境、一緒にいる人、触れる情報は慎重に選ばないとだね。

 

今日は素敵な1日。

 

ありがとうございました😊

 

では、また♡