無痛分娩出産レポ④いよいよ麻酔注入。出産へ！
こんにちは。ゆかです。
アロマ・ハーブの植物美容や
インナービューティについて発信しています。
いよいよ出産レポートのラストです。
（私的）壮絶出産レポ、前回まではこちら↓
予定より1日早く陣痛がきてしまったがために
「無痛分娩ができない」
と絶望的なことを言われた私ですが
結局、一晩陣痛に苦しめられ、
無痛分娩処置をする予定日の朝を迎えたのでした。
朝の8時半
ようやく無痛分娩の処置をする準備がスタート
硬膜外麻酔のため
まずは腰に針を刺し、硬膜外腔にカテーテルを挿入
これは全然痛くなかった！
（それよりその間にも押し寄せる陣痛がつらい）
それから麻酔薬を注入
麻酔薬が入ると
背中のあたりをつ〜っと
冷たいものが走る感じがする。
麻酔が効くまで３〜４回ほど陣痛の波に襲われ耐えたけど
これが最後と思うと呼吸も整って対応できた。
やはりメンタルが重要。
麻酔が効くと、張りは感じるものの
痛みは全く感じなくなり
え、感動！！！！
天国ですか！？
と言いたくなるくらい楽に。
今更だけど、無痛分娩にしてよかった！！！
すでに痛みや苦しみを経験したけど
それでも今、その痛みから解放されて
ここから分娩に臨めるということが
私のボロボロメンタルを一気に救ってくれました。
私の病院では、自分で麻酔を注入できるようになっており
「少しでも痛みを感じたら追加してね」
とのこと。
体力が消耗して陣痛が遠のいてしまったので
陣痛促進剤もここで初めて使うことに。
痛みは自分でコントロールできることもあって
その後は疲労感で眠りに落ちそうになる。
そして入院してから始めてまともに
家族に連絡することができました！
そしてやっと子宮口が全開になり、
人工的に破水をさせて
ようやく分娩準備に入ります。
それが正午くらい。
いざ分娩！となった時は
もうほとんど勢いで呼吸もバッチリ。
練習で１回いきんでみましょう〜
と試しにやってみると
すでに赤ちゃんが進んできてくれたので
そのまま3ターンほどいきむ
ドゥルン！
と、産まれてきてくれました。
すぐさま「ふぎゃぁ〜」という泣き声をあげ
「産まれたてって思ったより青いのね」
・・・とぼんやり思う余裕すらありました。
ただ、少し大きめ赤ちゃんだったので
私の膣内は至る所損傷したようです。
が、麻酔のおかげで会陰切開も何も感じず
出血も多かったらしいですが
それも実感としてなくて
最強な気分ってある意味怖いw
と思いましたね。。。
ともあれ、こうしてようやく一仕事を終えた私
トータルで20時間37分の分娩となりました。
初産婦は12時間くらいかかると言われてたから
そのつもりだったのに
だいぶオーバーしたぞ！笑
つくづくお産って人それぞれで
予定通りに、とはいかないものですね。
ちなみに予定通りに無痛分娩ができたとしても
あくまで痛みを軽減させるもの。
結局は陣痛で子宮口の開きを確認できないと
麻酔を入れることはできないそうです。
私の場合、もうすでにほとんど子宮口も開いていたので
効きが良く、すぐに分娩に進んだようです。
だからまったく痛みを感じずに産むというのは
やっぱりないんですよね〜
出産当日は歩行禁止で、点滴を打って部屋で安静に。
母子同室が基本ですが、その日は預かってもらい
夜はゆっくり寝ました。
しんどかったお産でしたが、
産まれて来てくれてありがとう❤️
と赤ちゃんにお礼を。
病院の先生や助産師さんにも感謝でいっぱいです。
面会はできなかったけど
家族やエールをくれた友人たちにも❤️
とりあえず、無痛分娩には感動しました！！
リスクなどもちろんありますが、
次回も機会あれば絶対無痛で産みたいです。
（24時間対応のところで。笑)
以上でレポートは終わりです。
お付き合いいただき、ありがとうございました❤️
無痛分娩出産レポ③陣痛MAX！分娩台で夜を明かす
こんにちは。ゆかです。
アロマ・ハーブの植物美容や
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出産レポの続きです。
分娩室に入り
いつでも産める状態になったのですが
相変わらず子宮口は
8〜9センチを彷徨ったまま…
全開の10センチまであと1センチなのに…！
夜中1時ごろの内診でも「まだ」とのことで
ひたすら強まる陣痛に耐える時間は
まさに地獄。
お腹の張りを示すモニター指数は
毎回100に到達
（数字が大きいほど強い張り＝痛みが強い
40くらいですでにめっちゃ痛い！！というレベル）
私の場合、陣痛の波が小刻みらしく
痛みがおさまるインターバルが短いため
ず〜〜っと痛みに耐えないといけない感じだったらしい。
それが私の体力を奪ってしまい
あと1センチのところで進まなくなったのだとか。
後から悲鳴を上げながら
陣痛室に入ってきた妊婦さんも
先に出産を終えていき…
私はというと、目標の朝までに分娩も叶わず
体力も気力も奪われて行く始末。
助産師さんに
「もう無理です。産む力が残っていない」
「なんでみんなはちゃんと産めるの？私にはできない」
と何度も弱音を吐きw
いい大人が
まるで子供のようになっていましたw
なんていうか、夜中ってこともあり
絶望
しかなかったんですよね〜
ここまで長引くと
赤ちゃんの体力も気になるところ。
何度かケアするシーンがあったそうですが
（もはや自分に必死で他人事）
ただ、最後の最後まで
元気なのが救いでした。
そして朝8時を迎えるころ、
私の弱音を聞いてくれた助産師さんがあっさり
「日勤と交代するね〜」
と帰っていかれました（笑）
しばらく助産師さんも引き継ぎのため
不在となり
またひとりで陣痛と闘うことになったけど
呼吸は乱れ、叫びはしなくても
唸り声というか
声にならない声を発する私…
まさか、こんなことになるなんて（涙）
人としての恥じらいももうない。
でもここでようやく希望の光が。
そう、予定していた
無痛分娩に切り替えられる
とのこと！！！
もうほとんど
普通分娩の辛さを経験した私ですが
ただただ
この痛みから解放されたい！！
それだけで無痛分娩費はいくらでも払ってもいい！！
それほど願ったものでした。
最初の陣痛から17時間。
極限の陣痛（指数100）を耐えて8時間。
痛みに耐えることで
ほとんどのHPを消耗した私には
もう産む体力と気力が残っていない。
そして
「ここまで良く頑張りましたね」
とようやく主治医と無痛部隊が
やってきてくれました。
この時の私にとっては
ヒーローに見えました（笑）
次はついに出産に向けたラストスパートです。
つづき↓
無痛分娩出産レポ②陣痛に苦しむ
こんにちは。ゆかです。
アロマ・ハーブの植物美容や
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出産レポ①の続きです。
本陣痛が来て、いよいよ陣痛室に入った私
陣痛室といっても、
ひたすらべッドで陣痛に耐え
その時が来るのを待つだけの部屋w
コロナのせいで病院は
立ち会いも面会も不可のため
通常なら旦那さんや家族にケアしてもらったりできるのが
今は一人で部屋で耐えるしかない（涙）
痛みに悶絶しながら、
ふと7階の部屋の窓から外を見る
地元の見慣れた景色だけど
なんか綺麗だな〜なんて思う
ちなみにここは病院のラウンジ
この時まだ子宮口の開きは3センチ程度
子宮口の開きとともに
だんだんと痛みが増してゆく
「あと7センチ…
まだ半分にも達していないなんて！！」
と絶望。
その後、夕食を出されましたが
痛みで食欲なんて皆無
やっとの思いでキウイフルーツを食べる
さっきまで昼間の景色だったのが夜景になり
15時半に陣痛室に入ってから
すでに時刻は20時を回っていた・・・
基本的に助産師さんは
モニターの数値は見ているけど
つきっきりというわけにもいかないので
部屋で一人痛みと闘い、
本当に孤独でした・・・
途中、夫に電話してみるものの
話するのもしんどくて速攻切ってしまったし（笑）
出産経験のある友人とのLINEで
エールを受けて持ち直したけど
痛み逃しがうまくできなくて
ひたすら体力が消耗…
Youtubeで楽になる方法を検索したけど
ことごとくダメ。
呼吸法も痛みの中では全く効果なし。
（赤ちゃんに酸素を送るという意味では効果はあるそうですが、痛みが軽減されることはなかったです。）
助産師さん曰く
「頑張って朝までには産みましょう！」
とのこと。
え〜〜〜！！朝までこの痛みに耐えるのー！？
とここでまだ絶望（2回目)
ところで、無痛分娩レポなのに
全然無痛の処置してなくない！？
と思われたかもしれませんが
そう、無痛分娩予定だったのですが
結局予定より早く陣痛が来てしまい、
しかも夕方以降の夜間は麻酔師不在となるため
なんと「無痛分娩はできない」と告げられたのです・・・・
この時点で
普通分娩の覚悟を決めざるを得ない。
絶望
（もう何回目かわからんw）
次回産む機会があれば、
絶対24時間無痛対応可能な産院にする！！と心に誓った。
痛みから解放されたいから
早いところ産んでしまいたい！！！
そう思って内診してもらうと、
8センチほど開いたので
ようやく分娩室へ移動となる
もう歩けなくて車椅子で移動
この時23時くらい？
（もう時刻も曖昧です）
次回へ続きます↓
【報告】出産しました。無痛分娩出産レポ①入院〜陣痛の始まり
こんにちは。ゆかです。
アロマ・ハーブの植物美容や
インナービューティについて発信しています。
予定日より4日遅れで
無事に女の子を出産いたしました。
3400gを超える
なかなかBigなベイビーちゃん❤️
検診での経過は順調だったので
普通に出産に挑めるかと思いきや・・・
初めての出産は思った以上に難航しました。
事前に色々とイメトレしたのも
ことごとくやられ（笑）
「出産育児は思い通りにはならない」
という洗礼を受けた感じ。。。
ここからは（備忘録のため）
当日の出産レポをします！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
予定日を過ぎてから
最初の助産師検診での内診で
「もう産めそうですね！明日入院しましょう」
とのことで、ようやくその日が来ました。
私は計画無痛分娩だったので
次のような流れを予定していました。
入院は午後から
その日の夕方に子宮口を広げる処置
↓翌日午前より無痛分娩のためのカテーテルを入れ、陣痛促進剤で陣痛を起こす↓子宮口がある程度開いたところで麻酔注入し、お産へ
しかし！！
結局この予定通りにはいきませんでした…
というのも…
入院当日の朝から
何やら生理痛のような痛みとおしるしが。。
ただ、痛みも不規則だったので
前駆陣痛かと思い
午後の入院まで耐えることに。
が、だんだんと強まる痛み…
入院の時間になる頃には
歩くのもやっとな状態。
到着するなり入院部屋に通され、
ベッドで休むことにしたのですが
既に陣痛タイマーは5分おきと
規則的になっている。。
「生理痛の痛みレベルじゃないし、本陣痛かも！」
と思い、ナースコールで助産師さんに助けを求め
赤ちゃんの心音とお腹の張りがわかるモニターで
様子を見ることに。
その後やはり本陣痛だということで
そのまま陣痛室に移動することになりました。
ここからが地獄の始まり（笑）
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
長くなるので続きはまた次回！
続きはこちら↓
出産予定日間近！のモヤモヤ…
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
いよいよ妊娠39週に入り
前駆陣痛を感じる日もあって
いつかいつかと待ち侘びています。
すっかり妊婦＾＾
が！
昨日の検診では
先週まで1センチ開いてた子宮口が
閉じておりました…笑
このペースだと
予定日を超えてしまいそうです。
お産が進むよう
産休に入ってからは
・毎日2.5キロのウォーキング
・毎回15回×2セットのスクワット
・週一のパーソナルトレーニング
などの運動の習慣を続けていた私ですが
いつの間にやら
【週一の検診はその成果が表れるもの】
という期待を持つようになってたかも。
なぜなら
えーー頑張って動いたのに！！
毎日疲れるほどだったのになんでーー！
もうお腹苦しいのは嫌だー
という本音が一番に出てきたから（笑）
だから正直昨日はがっかりしちゃって…
でも、違うよね。
大切なのは無事に赤ちゃんを産むことであって
早く産むことではない。
ましてや、私の都合通りに
どうにかならないことにヤキモキするのは
おこがましいね。
もちろん母体の体力作りで
体を動かすのは大事だけど
「頑張ったのになんで！！」
ってイライラしたり焦ったり…
自分の努力が報われないことで
勝手に私ってダメだって
自己否定して苦しくなった。
赤ちゃんには赤ちゃんのタイミングがあるし
人はみんな生まれてくる日を自分で選んでいる
数日前に尊敬する四柱推命の鑑定士の方にも
言われたばかりなのに😂
その方からいただいたお花❤️素敵すぎる！
ということで、昨日は
どうしてモヤモヤしたのか？
焦ってしまったのか？
何がダメだと思ったのか？
シンプルに内観したよ。
そしたら
赤ちゃんに早く会いたい気持ちはもちろんだけど、
身重から解放されたい
(マイナートラブルで胃もたれがつらい😂)
体型戻して着たい服を着たい
肌荒れ治ってほしい
産休里帰りが暇すぎる
とか自己中な理由が（笑）
美容やファッションに飢えてる。
ごめん、勝手な母で。
産まれてからがスタートだというし
今が一番自由だとはわかっているけどね。
やっぱり好きなこと(美容)を楽しみたい。
私は常に動きまくるアクティブ妊婦だし
今年はこの先の予定も決まってて
ハッキリ言って
こんなにも穏やかな時間はたぶんない。
だからこそ、産まれてくるまでの
赤ちゃんとの一心同体の時間を
もっと大切に過ごそうって思った♡
赤ちゃんを育てるというのは
こういう葛藤の繰り返しなんだろうね。
思い通りにいかなくても
それをどうとらえるのか。
出産・育児を通して
また色々と学ぶんだろうなぁ。
そうやって人間としても
成長していきたいな＾＾
ママになっても
ママだからって色んなことを諦めたくないし。
そんな必要ないってことを
体現していこうと思っています。
でも今は、残り少ない妊婦生活を
のんびり過ごしていきます❤️
決断できない人に知って欲しいこと。
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
気づけば臨月を迎えまして
その中でも正産期という
“いつ産まれてもいい”
時期に突入しました！
(今日で37週6日です)
あとは赤ちゃんの準備が整い次第。
…と言いながら
私も今日誕生日なので
「今日までは夫とディナーに行かせてね」
とお腹の赤ちゃんにお願いしています。笑
最近の私、
インスタはわりと投稿しているのですが、
ブログは書きたいこと山ほどあるのに書けていなかった💦
本当はインスタよりもブログの方が好きなのに
好きだからこそ、適当にできない…😅
これも重いなーって思うので、
ブログも軽くサクッと
更新してしていきたいですね〜
産休中に読んだ本。
どちらもオススメ❤️
さて、最近遠くに住む親友と
久々にテレビ電話しました。
コロナでなかなか会えず
お互いに休みも合わずで
こうやってゆっくり話したのは
1年ぶりくらい！？
お互いの近況も交えながら、
話題は人生の決断や勇気を持つことについて。
30代半ばにもなると
これまでの人生で
自分で決断し実行したことは
いくつかあります。
決断するって一言で言うけど
「決めて」「断つこと」だから
当然、もう一方は捨ててきたわけで。
決められない人って、
この「断つこと」が怖くて手放せないから
先延ばしにしちゃうんだろうな。
こっちが欲しい！
それを思うのは簡単だけど
じゃあもう一方を手放していいのかな？
それが難しい。
だって、後悔するかもじゃないですか。
あの時手放さなければよかった。。
そうなったらどうしようって。
だから、決断したら
振り返らない
退路を断つ！
選んだ方を正解にする！
これくらいの気持ちが必要。
「決断する」って
本当に勇気がいるんですよ。
現状を変えたくても変えられない人は
決断して手放すことの
勇気が足りないのかもね。
私も友人と話して
改めて、勇気を持とう！
と言う結論に至りました。
なぜかこの時、私の中で
アンパンマンの主題歌が流れました。
何が君の幸せ？
何をして喜ぶ？
〜
そうさ、恐れないで
みんなのために
愛と勇気だけが
友達さ
…名曲ですね！！笑
大人にこそ響く一曲。
案外、自分のことって見えてないから
何が私の幸せなの？
何をしたら喜ぶの？
って自分に都度、問いかけてあげる。
小さい子どもに話しかけるようにね＾＾
そしてそれをやってあげるの。
その答えに合わせて
人生の選択をしていく。
もちろん、勇気はいる！！
でもあなたにとっていちばんの正しい答えは
自分の内側にしかないのだから。
何が君の幸せ？
この問いを答えを大切に❤️
今すぐ幸せになる方法❤️
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
産休に入りました。
来週から臨月です。
いざ、まるッと休みになると
何したらいいかわからず笑
とりあえず部屋掃除や
入院バックの準備をしてみました。
それでも時間は余るから
読みたかった本を読んだり
欲しかったコスメを買ったり
ETVOS限定色シャドウの
ブロッサムシャワーと下地とグロス
行きたかったところへ行ったり
TEA HOUSE@赤坂Bitz
美容院で髪を整えたり
コロリエ代官山でヘナカラー＆カット
産まれる前にやりたいこと
今のうちにやっています！！
で、気づいたのが…
やりたいことをやってあげてると
勝手に自己肯定感みたいなのが高まる。
「あぁ私、ちゃんと自分に正直に生きてる」
って思えるんだよね。
フルタイムで仕事してると
やっぱり無意識に
仕事優先になって
本当にやりたいことは
後回しにしてたんだな…
って痛感しましたね。
いざ仕事復帰しても
この感覚、忘れたくないなぁ。
良くも悪くも
人は自分の思い通りに生きている。
その思い通りの「思い」というのは
自分の意識のできる部分ではなく
無意識の領域。
(潜在意識とも言う)
だから、いくら
「やりたいことを優先にしたい！」
表面の意識で思っていても
「何より仕事を頑張らないといけない」
という思いが自分の奥底に根付いているならば
それがその通りになるわけで。
だからこそ、
自分に根付いた思考や思い込み
それらが何なのかを知るのは
本当に自分が望む生き方へシフトさせる
ファーストステップとして必須。
私はノートに書くことで
自分と向き合うこと
(＝セルフミーティング)
をしています。
そこで見えてくる自分の思い込みは
果たして真実なのか？
いったん疑ってみることで
次なる一手が見えてくる💓
仕事ができない私には価値がない
サボってると思われると嫌われる
そんなふうに思ってるから
ついつい頑張っちゃうんだよね。
でもそんなことない！
あなたはきっと
そこにいるだけで誰かの力になれるし、
たまに手を抜いても周りは
ゆっくりしな〜って思ってくれてるよ😊
だから安心してやりたいことをやろう。
私も産休でダラダラするのは
仕事頑張る夫に悪いなぁって
ちょっと思ってたけど
「最近のゆか、疲れてないみたいで嬉しいよ」
って言われたから（笑）
やりたいことやってて
笑顔が増えたみたい😊💓
ありがたいな。
産休だから…じゃなくて
今からでもやりたいことをやりましょ。
休みたいなら休んで
食べたいものを食べて❤️
そんな些細なことの積み重ねで
人は幸せになれるのだからね。
身体が喜ぶスイーツ作り❤️インナービューティ本みりんLessonを受けました❤️
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
妊娠してからというもの
(特に安定期以降)
甘いものを欲するようになりました。
最近食べたものたち（笑）
妊娠前はそこまで
甘いものを求めなかった私でしたが
調べると、赤ちゃんの成長のため
ブドウ糖が赤ちゃんに送られることで
ママは糖分が不足していると
体が感じるらしいです。
だからと言って
闇雲に甘いものを食べるわけにはいかず。。
体重増加も気になるし
どうせ食べるなら
身体への負担が少ないもの
↓
結局は自分で作ろう！！
ということで、
突然、手作りスイーツに目覚めた✨
お気に入りのストア限定色
バルミューダオーブンレンジが大活躍✨
特にグルテンフリーとか
オートミールを使ったもの
そして白砂糖を使わないもの
自力でも色々作りましたが、
私のオススメは
インナービューティ本みりんLesson❤️
本みりんでスイーツが作れる‼️
↑こちらの講師の綾乃さんには
前回もみりん粕を使った
スイーツレッスンをして頂きました。
前回のみりん粕スイーツ↓
「みりん粕って何だ？」って
思う方も多いと思います。
幻の食材と言われておりますが
みりんの甘味が残っていて
みりんの甘味が残っていて
スイーツやお料理に使える
万能な発酵食品✨
よく、ヘルシー系スイーツって
甘味が控えめだったり
食感が微妙だったりで
「正直美味しくない……」
ってのもあると思うんですよ（笑）
レシピは転載禁止だから
載せられませんが
気になる方は
是非レッスン受けてみてくださいね😊
そんなわけで妊婦の甘いものへの衝動には
とにかく手作りスイーツがオススメ。笑
いや、妊婦じゃなくても
食べながら美しくなりたい方
全ての方に食べてほしいな❤️
栄養素も摂れて
身体の中から美しく✨
自分のために作ることで
満足感も満腹感も
高まりますからね❤️
さて、産休まで残り少し。
引継ぎもしっかりして
万全に出産に臨めるよう
準備を進めます。
また更新します❤️
ご報告と今後の私。2022年も自分をご機嫌にしていこう❤️
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
2021年も終わり
2022年がやってきますね✨
気づけば前回の記事から4ヶ月
経ってしまったのですが…
今年は
引っ越しして、入籍して、
妊娠もしました！驚
安定期に入る前の夏頃は
つわりがしんどくて
発信どころじゃなく。
仕事はテレワークと併用だったから
なんとかやってこられました。
それでも周りに隠していたのでしんどかった😭
今は妊娠後期。
来月から産休に入ります。
んでね、妊娠をきっかけに
私なりに今後の人生を考えたんです。
女のキャリアって？
私の幸せって？
そして
母になったら自分は変わるのか？
変わらないといけないのか？
子どもを愛することは
子どもを優先することなのか？
私は自由を失うのか？
なんて…
授かったことは嬉しいのに
今までの自分があまりにも自由で
旦那さんと過ごす時間が
あまりにも楽しくて
だからそれを失う不安も
ほんの少しだけあったりして。
「これまでの自分を改めなくちゃいけない」
無意識に自分を縛っていることに
気づいたんですよね。
もちろん子育てすることで
物理的に時間はなくなるので
これまでのようにはいかない。
でも
日々胎動でアピールしてくる我が子に
これまでに味わったことのない
幸福感と愛しさを感じています。
そして、決めたんです。
母であっても私は私。
だから「よき母」になろうとしなくていい。
ただ、自分に「母」という役割を追加して
私は私のまま楽しめばいい❤️
そう決めたから
来年はママ元年だけど
ずーっとくすぶっててやりたかったことに
チャレンジしたいって思ってます＾＾
それを考えるとワクワクするから❤️
楽しくてたまらないから❤️
そうやって自分をご機嫌にしてあげること
この姿を子どもに見せてあげること✨
それの私の教育！笑
自己犠牲の上で
誰かを幸せにするなんて
ありえません！！！
誰かを幸せにしたい❤️
誰かを愛したい❤️
それを叶える土台は
自分を幸せにしてあげること。
普段どれくらい自分をご機嫌にしてあげてる？
「よく頑張ったね」って声をかけて
褒めてあげてる？
いつも自分に問いかけています❤️
来年はブログ発信も再開して
これからやりたいことについても
どんどん書いていきますね✨
今年もありがとうございました❤️
来年もよろしくお願いします。
由佳
EARTHRISEのエシカルな結婚指輪♡
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
更新が久しぶりになってしまいました。
今年に入って婚約したので
ずっと家を探しており
家が見つかった時の記事↓
6月にようやく引っ越しをしまして
新生活スタートを切りました。
でも、初めての彼との二人暮らし
落ち着くまでに
わちゃわちゃあり（笑）
仕事も昇給やらなんやらあり、
ようやくお盆休みを前に
こうして落ち着いてブログ書いてます。
夫となる彼とは付き合いも長いですが、
新婚生活を楽しみたいと思います！
EARTHRISEのもの。
インスタでも紹介しましたが
ここでも紹介させてください。
💍エシカルジュエリーとは💎
人・自然・社会に配慮をして
作られるジュエリー
紛争や児童労働、搾取、環境破壊をしない
関わる人が悲しい思いをしないで
作られるジュエリーです。
みんなが幸せに豊かになれる仕組みのもと
作られるモノって、素敵ですよね。
素材は定番のプラチナではなく
ローズプラチナゴールドにしました。
［80歳になっても似合うピンク］
がコンセプトだそうです＾＾
リングケースもウォールナットで
温かみがあってお気に入り❤️
ショップバックと封筒は
ひとつひとつ手作りしているエコなバックで
いわゆるアップサイクル。
結婚指輪といえば
普通はペアで作るものですが
私の夫は絶対にアクセサリーをしない人
作り手さんの思いを考えると
つけないのに作るのこそ
無駄でありもったいない
ということで、作りませんでした。
たまにそんなカップルもいるそうです。笑
ブライダルリング以外にも
素敵なジュエリーがたくさんあったので
今後ともお世話になりたいブランドです。
ここ数ヶ月は目まぐるしく
自分自身の変化もあったので
またおいおいブログに綴っていきたいですね。
とか言いながら、更新が鈍りがちなので
気持ちを改めていきます。笑
今日は獅子座の新月♌️
かつ一粒万倍日
そしてライオンズゲートが開いているとかなんとか
自分自身の整理や
改めて自分と向き合う時間に
あたると良き日ですよ♬
ということで、近況報告でした。
また更新します！！！
「好きなことを仕事にする」の光と闇。
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
好きなことを仕事にしよう❤️
巷でよく見るこの言葉。
私はこの提案に賛成ですし
だからこそ、実際に経験もしました。
組織やルールに縛られ
やりたくもないことをやって
朝から終電近くまで会社にいたころ
私はふと
このままでいいのか？
私の人生の大半を
こんなふうに過ごしていいのか？
そう思い、10年ほど前
会社を辞めました。
今考えれば若さゆえの勢いです。笑
で、実際に好きなことを仕事にしてみたら
さらに夢中になり
指名してくれるお客様もつき
気づけば昇格していました＾＾
…でも
同時に苦しみもしました。
好きだからこそ苦しい。
なんだか恋愛に似てます（笑）
好きじゃなければ流せることも
好きだからこそ、流せない。
真面目すぎたのかもしれません＾＾；
高みを目指すがゆえ
ずっと自分に自信が持てなくて
毎回自分を責めてしまう。
これが好きでもないことだったら
いくらでも言い訳ができるんですよね〜
苦手なことだし
向いてないし
どうでもいいし
やれって言われてるから
環境や人のせいにして
自分は仕方なくやってるスタンスって
実はものすごーくラクなんですよね。
でも、好きなことを仕事にすると
その言い訳ができなくなる。
できない自分を見せつけられた時
「好きなのにできない…」
って思うと本当に苦しい。
それでも好きで選んだんでしょ？
って追い討ちをかけて（笑）
って追い討ちをかけて（笑）
さらに苦しい。。
そのうち
「本当は好きじゃないのかも？」
と、嫌いになって続けられなくなるのは
良くあるパターン。
好きなこと仕事にするのは
必ずしも全てがhappy❤️ではないということは
私はもう嫌というほど知っています。
かと言って
夢のないことを言いたいのではなく！
好きなことを仕事として続けるには
ある程度マインドを整えていくことが
大事だということです。
具体的に言うと
起こる出来事の捉え方を変えて
自分を認めて受容すること。
好きなら何が起きても乗り越えられる！
…たしかにそうかもしれないけど
それができるのは
ブレない自分がいるから。
つまり、根底のマインドが強固だからです。
どんなに好きでも
思い通りに行かなかったり
うまく行かない出来事に遭遇したりします。
そうなると誰だって
落ち込むし自分を責めたくなるよね。
好きが大きければ大きいほど
傷付くし、怖くなります。
それを乗り越えるには
世間からの評価や地位など
外からの何かを得ればいいのではなく
結局は
自分で自分を受容するしかないんですよね。
起業するのも独立してフリーになるのも
そういう自分をマネジメントする力が
絶対必要です。
好きなことを仕事にするのは楽しい！
だけど、会社員であれフリーであれ
それを続けていくためには
マインドを整えていくことを忘れずに＾＾
そう肝に銘じています！
私だけの正解を見つけよう。マンション探しで見えた本当の望み。
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
セルフコーチングについて発信しています。
またまたちょっと更新が滞っていました。
前回の記事でチョロっと書いたのだけど
２月に婚約しました。
決断してくれた彼には感謝でいっぱいです。
来月にはお引っ越しの予定です。
ただ・・・・
結婚すると決めてから
- 家を買うかどうか？
- 生活費の分担はどうするのか
- 子供を持つか否か（もう高齢出産の年齢だし）
- 結婚指輪や結婚式について
- 将来、親のお世話について
など、現実的な話ばかりで
「婚約しましたー♡」って
呑気なことは言ってられませんでした。笑
何より家探しは
時期的に繁忙期だったこともあり
難航してお互いに疲弊→喧嘩へ・・・
早速「共に生きるとは」という
洗礼を受けた感じですw
とはいえ、そんな中でも
自分と向き合う時間はしっかり確保して
理想を描きながら進んでいます。
この「自分と向き合う」ってのが超絶大事！！
要するに「自分はどうしたいのか？」を
丁寧に聞いていくことです。
現実に振りまわされてしまうと
つい自分の本音や本質から
かけ離れてしまいがち。
例えば、どこに住む？って考えた時に
・ファミリー向けのエリアのほうがいい
・この沿線は家賃が高いからやめたほうがいい
・中古で少しでも安く買ったほうがいい
・実家から近いほうがいい
など「〇〇の方がいい」や「△△の方がお得」など
世の中に浸透した考えってありますよね。
もちろん、これらは多くの人が言う
損しないための賢い選び方ではあります。
でも、世の中の正解が
必ずしも私たちの正解とは限らない。
だからそう言う時こそ
本当の自分の望みは何？？
そう自分に尋ねてみるんです。
私は一時、それを見失っていて
制限の中から選ぼうとしていたんですよね。
（予算内で…など）
だからか、全くうまくいかない。
ここ！と決めても別の人にまわってしまって
チャンスすらも巡ってこない。
今ならわかる。
そこそこの基準で選び、妥協していたから・・・
でもそういうのは一切なしで
制限のない状態で今の私は何を望む？？？
・・・と聞いてみたんです。
憧れの生活をしている
自分の暮らしを想像しました＾＾
すると、世の中の正解とは
全然違う答えが出てきて・・・
早速、それを彼にシェアしたところ
なぜか彼も嬉しそう＾＾
家探しに疲れていたのに、
二人してワクワクしながら
楽しんで探せるようになりました♪
そして、すぐに理想の場所のマンションが！！
（ほんとに彼とシェアしたその日の夜に出てきました）
なんと、来月からそのマンションの住人になります＾＾
実際問題、理想とは言っても
家賃や環境などの問題があって
100%叶うのは難しい
そう思うこと、ありますよね？
だから望まない。
でも、私は望んでみたw
面白いことに（？）
自分が予想しているのとは違う方向で
その問題を乗り越えたんです。
そもそも家が欲しいわけじゃないのに
買ったほうがいいよ！という理由で
買えそうなエリアで買おうとしていた
↓
でも、よくよく自分に聞いてみたら
欲しいのは家ではなく、快適な「暮らし」
自分にとっての快適な暮らしができるエリアに住めたら
あえて家を買う必要もないねってことで
購入だったら難しいけど
本当に好きなエリアでも探してみた
↓
今の自分にとって快適な場所で
綺麗なマンションを借りられた！
（理想のエリアでの暮らしは叶った！）
という感じ。
だからやっぱり誰かの正解にはめこむ
必要なんてないんですよね。
大事なのは自分は何を望んでいるのか？
私はいつか糸島に移住もしたいし
ものを持たない暮らしに憧れているから
身軽でいたいはずなのに
今のうちに買っておいたほうがいい
そんな声に揺さぶられてしまっていたなぁと気づきました。
ほんと、起こる出来事はすべて
本当の自分に気づくための学びですね。
そんなわけで
際限なく望んでみよう！！
まずは望むことからなのです。
アロマで自分の本質に目覚めちゃった話。
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
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気づけば2ヶ月ぶりの更新となりました…
実はこの間いろいろと人生が大きく動いて
それについて行くのに必死だったんですよ〜
自分でも流れに乗っていると感じるくらい
軽く、早く進むから。
この変化の一番のきっかけは
間違いなく
目覚め
Awakening Aromatherapy講座
です！！！
「目覚めた」ってのは、
何か怪しい術を手にしたとか
見えない世界に通じて悟りを開いた・・・とか
そんなものでは無くて（笑）
本来のピュアな私の状態に戻ったということ。
つまり、まだ何にも染まらない
子どもの頃の純粋な自分に近い。
私はもともとパワフルな子だったの。
「体が小さいのに、中身はパワフル」
（当時は小柄で痩せっぽち）
周りにそう言われてきたんだけど
いつしかその強さで目立ってしまうことは
周りの反感を買うな・・・
って子供ながらに感じて。
実際…
幼稚園のお遊戯会でセンターに選ばれ、
小学生の時はリコーダーのお手本役で前に立ち、
国語の授業では朗読の代表に選ばれ、
中学では兄の妹というだけで先生や先輩たちの注目を浴び、
学級委員や議長、副部長に推薦され、
高校文化祭では演劇のヒロイン役になり
（本当は別の役をやりたかった）
社会人になってからは会社の幹部に気に入られ
所属していた美容会社の入社式で代表に選出され
前に出て抱負を読み上げた。
自分の意思とは関係なく
そこそこ目立つポジションが多かったのは
根底にきっと
パワフルな自分がいたからだと思う。
それが、ある日親友と思っていた子から
突然無視されるようになったんですよね。
私は彼女に妬まれてたんです。
その時に強烈に思い知ったんです。
何も頑張ってないくせに
いい思いしてる（ように見える）から嫌われるんだ。
「調子に乗るな」って思われないように
あえて【努力したから】ってことにしないと。
そして周りと合わせてみたり
前には出ずにおとなしく聞き役やサポート役に徹してみたり
平均値を探してそこに自分をはめたり。
周りへ遠慮することが自然と身についた。
そうやって自分のパワフルさを押し殺して
周りとバランスを取らないと
絶対嫌われる。
今でこそ
その考え自体が逆に性格悪いって思うけど（笑）
こういう思い込みにより
私自身のパワフルな部分は眠りについたのでした。
でも、完全に消えてはないからね、
どこかくすぶっていたのも事実で。笑
どうにか私を解放したい！
そう思って
Awakineing AromaTherapy講座を受講することにした。
香りのイメージングをするたびに
香りから、正解不正解のジャッジもない
さまざまなメッセージを受け取るようになって
自分の感覚に従うことを
信じられるようになった時
本当は自分を強く持ってたし、エネルギッシュ。
前に立って人を導くのも好き。
何より体の奥底から湧き出る思いを熱く伝えたいw
という自分の本質が見えてきた。
でも、これって幼い時から実は持っていたこと。
ピュアな自分が目覚めたってこと。
それを自覚して認めたら
怒涛の勢いで現実変化が起こったんですよね…！
「あなたから買いたい」と
会社の人間関係が劇的に楽になって
自分らしく働けるようになったり
婚約したり（！）
この3ヶ月で生まれ変わった気分。
そんなわけで
今日はAwakening Aromatherapy第5回目✨
オレンジビターの葉から抽出される
「プチグレイン」は
自分自身にハートを開いて選択する
というメッセージを持つ精油
それぞれがハートを開いて
遠慮なしのブレンド作成💓
目覚めてしまったせいか、みんな個性爆発w
色々な意味で強烈な個性が香りに表れて
それはそれで素晴らしい時間でした。
（アロマセラピーなのに、お腹を抱えて大爆笑するなんて🤣）
そうそう、自分に目覚めるとシンプルに楽しい。
だから今日の笑いも自分に嘘がないからこそ
心の底から楽しく嬉しく心地よくなれたってこと。
きっとみんな、眠ったままの自分がいる。
精油の香りを使って、自分と向き合って目覚めていこう！
私の通う亜希子さんの講座が７月からスタートします↓
必要な方に届きますように♡
話題のClubhouseでSNSとの付き合い方を考える。
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
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Clubhouseという
新しいSNSサービスが
爆発的に広がってますね。
Twitterの音声版のようなもので
有名人もどんどん参加してるみたい。
私も試しに始めてみたよ＾＾
音声って発信側も手軽にできるし
(編集もないし、すっぴんでいい。笑)
リスナーも何かの片手間に耳だけ参加できて
軽やかな「風の時代」の今に
ぴったりなツールなのかも！？
一方で、以前から「SNS疲れ」
と言う言葉があるように
SNSは際限なく流れてきて
数字で可視化される分
リアルな世界以上に
しんどく感じることもある。
だから、私のSNSのスタンスとしては
自分が不快になる情報は見ない
人と比べて悲しくなるならば
サッと閉じるべし！
…です！笑
それにSNSで見えるのって、
ほんとに一部分なんですよね。
私の知る中でも
充実した投稿をたくさんされてて
フォロワーもたくさんいて…
なのに、実際はメンタルをやられ
過去の自分の投稿すら見れなくなる…
なんて人もいた。。
ね、みんな色々あるんだよね。
見える部分がその全てとは限らない。
だからこそ
SNSとはある程度距離感を持って
付き合うようにしている。
まだよく分からないClubhouseも
ただフォロワー増えればいいわけではなくて
本当に自分が発信したいことや
興味がある話題に
共感する仲間の集う場であって欲しいな。
生身で会わなくても
人と人とのコミュニケーションだもの。
たとえばネットで誹謗中傷する人は
面と向かって相手にそれができるのか？
リアル世界ではできないことを
ネット世界ではやっていいのか？
そして自分自身もリアル世界で
そんな人とお付き合いするのか？
…いや、絶対しないよね。笑
それと同じで
ただ数字を集めるために
仲良くなれそうもない（笑）人と
あえて繋がる意味ってなんだ？？
リアルじゃ絶対仲良くしないのに。
リアルとネットで
同じ自分で振る舞うこと
それが本当の信頼関係に繋がるし
それで繋がった人達とは
濃いコミュニティになると思ってる。
今人気の人たちには
その発信に共感している人が
集まったからこその結果であって
まずはやっぱり未完成でも
自分は何者か？
を発信していくのが大事だね。
私だったら
植物美容のこと
Awakening Aromatherapy(アロマ)のこと
秘書のお仕事のこと
手作りコスメのこと
インナービューティ食のこと
ロースイーツのこと
オーガニック・エシカルのこと
犬猫・動物愛護のこと
リトリートやマインドセットのこと
このあたりは大好物＾＾
Awakening Aromatherapy(アロマ)のこと
秘書のお仕事のこと
手作りコスメのこと
インナービューティ食のこと
ロースイーツのこと
オーガニック・エシカルのこと
犬猫・動物愛護のこと
リトリートやマインドセットのこと
このあたりは大好物＾＾
そう考えると、
まだまだ発信しきれてないけど😂
今後もSNSは廃れることはなく
むしろバラエティ豊かになっていくはず。
だからこそブレない自分でいることと
常に自分を知っておくことは
必須科目ですね〜！！
これからのSNS
上手に付き合っていきたいです。
ゆるめて生きるとは？
こんにちは。ゆかです。
ナチュラル植物美容＆オーガニックライフや、
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コロナで一時的に
世の中の動きが止まって
実は少し安心した人もいるんじゃない？
そう思うことがある。
なんでもかんでも
スピーディな現代
流行も情報も
突風のように過ぎていくから
それに遅れまいと必死に追いかけ
しがみついていた人は多い。
まさに、私もそのタイプだった！笑
なんだって先陣切った方が
ハッキリ言って得だし。
SNSで流行ること
新しいプラットフォーム
当然早く始めた人は
人より進んでるだけ
価値があるように見える。
だから私もすぐに始めなきゃ！
って飛びつこうとする。
ただ、そんな早い者勝ち争い…
いい加減ウンザリなんだよ
って消耗している感じもあった。
「焦り」から行動しても
あまりうまくいかないことが多い。
(これは私も実証済みである。笑)
そんな中でのコロナ渦
強制的にストップがかかって
急に立ち止まった時
あれ？
これまで必死になってきたことは
自分にとって何だったのか？
そう問い直す機会となったよね。
私は1回目の緊急事態宣言の
去年の春は無職で
時間がたっぷりあったから
なおさら
自分の幸せとは？
どうして焦っていたの？
何をそんなに頑張る必要があったの？
たくさん考えた。
結果…
誰かより秀でること
結果を残すこと
スキルを高めること
それらは私のモチベーションにはなるけど
幸せの必須条件でないことに気づいた。
それとともに
モチベーションが必要なことは
そもそも好きでもなんでもなく
ただそれが
自己価値向上につながるから
やっていたんだ…
つまりは、
もともと自己価値を感じられないから
モチベーションをあげて
頑張る必要があったということ。
頑張り過ぎちゃう人の本質は
「無価値観」が奥底に潜んでいるのね。
前回の記事の最後に書いたけど、
ゆるめてリラックスする選択をする
これは実は勇気がいるし
怖いと思う。
だってゆるめるというのは
自分が無意識レベルで信じているもの
(＝頑張ることで価値を上げる)を
手放すことだから。
「私は無価値」＝役に立たない
そう思うのは苦しいから
「頑張る」から抜け出せないんだよね。
抜け出すにはまず
頑張らなくちゃいけない、その背景に
無価値観や欠乏感があることに気づくこと！
本当は価値がないなんてないんだけど、
自分がそう思い込んでるだけ。
わかりやすく人と比べて
勝手に優劣つけているだけ。
そういう風に自分を捉えるのはやめて
もっとフラットに
自分の素敵なところに
目を向けようよ＾＾
要は
何にフォーカスして物事を見ているか？
なんだよね。
コロナが流行した2020年から
世界の風向きが変わってきてると感じる。
フェイクニュースや捏造も含む情報の中で
いかに本質を見極めていくのか
それは普段から「自分」を持っているか？
に左右される。
なんとなく流れてくるものに飛びついて
自分が消耗してしまわないように。
自分を信頼できて
握りしめていたものを
ゆるめることができたら
きっと迷いはなくなる。
そうやって新時代を駆け抜けたいね❤️