アロマで内側から輝く*凛として美しく生きるための植物美容セラピー

*凛と美しく生きるための植物美容セラピー*外見&内面の印象アップ術

アロマやハーブを使った植物美容セラピーでメンタルケア、ホリスティックケアの方法、外見と内面の印象アップ術をお伝えします。

自分に目覚めよう❤️今こそ、人と比べない私らしさを。

こんにちは。ゆかです。

 

はじめましてはこちら/プロフィールはこちら

 

ナチュラル植物美容&オーガニックライフや、

セルフコーチングについて発信しています。

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新しい時代の到来
 
最近、よく目にするフレーズ
 
風の時代
 
実は私もホロスコープで見てもらうと
「風」のエレメントに属しています。
 
⭐️私の星座⭐️
太陽星座…水瓶座♒️
月星座…双子座♊️
 
両方とも「風」のエレメントの
正真正銘、風の人。
 
これまでの「地」の時代の価値観
物質や安定、肩書きなど
 
目に見えるものには
あまり興味がなく…
 
新しいもの、インターネットやSNS
心の話、学び、柔軟性
マルチタスク(副業)、キャリアチェンジ
 
そういうものに
時間やお金を費やしてきた。
(つまり、ここに価値を見出しているってこと)
 
パラダイムシフトの最中で
戸惑う人が多い中
 
比較的すんなりと
受け入れられているのは
その性質があるからかも?
 
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⭐️「風」のエレメントのキーワード⭐️
 
軽さ、知性、情報
好奇心、コミュニケーション
 
個人の特性だけではなく
これからの時代の豊かさの象徴も
“もの”から“こころ”へシフトする。
 
私は星読みはできないので
あくまで外から拾った情報を
こうして鵜呑みにしているだけだけど(笑)
 
なんだか妙に納得する
世間の流れがあります。
 
私の大好きなアロマは
「香り」という目には見えないけど
「風」にのって漂うもの。
 
自分らしく生きる
自分自身の目覚め
 
これをテーマにしたアロマセラピー
 
このタイミングで
一般社団法人エッセンスオブヒール認定コース
Awakening Aromatherapy
受講することなったのも
必然的な流れ。
 
 
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今は早くこの学びから
内面の充実
内的自己を掘り下げることを手助けする
アロマの力を私自身が体感し
 
この変化に戸惑う人に届けたいな
心の枯渇を抱く人へお伝えしたいな
 
何より
未来に希望を持てない子供たちへの助け
教育現場への活用など
 
世代を超えて若い世代にも
届けたいな!
 
そんな気持ちが芽生えました^^
 
もともと教師になりたかった私なので
(大学では中高の国語の教職とってました)
 
今になってその思いやパッションが
湧いてきたんだなと
それすらも必然なんだと思います。
 
 
新しい時代に向けて
 
これまでの自分には引きずられない
本当にやりたかったことをやろう。
 
そのためには
世間や常識の枠から外れて
 
本当に自分にとって心地いいことは?
心がわくわく、熱くなることは?
損得抜きにして楽しいことは?
 
それらを見つめ直してみてね^^
 

夢を叶える人は現実的な人だという話。叶わない人に足りないものとは?

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夢を叶えるためには
覚悟を決めること
 
それは、裏側に潜むものを
(それがネガティブであっても)
まるごと受け入れること
 
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結婚するという覚悟は
 
支えてくれるパートナーができる一方
パートナーの人生も受け入れること
 
「健やかなる時」もだけど、
同時に「病める時も」ね。
 
 
起業や独立をするという覚悟は
 
自由を手にする一方
安定を手放すこと
 
 
何かに投資するという覚悟は
 
リターンを得られる一方
リスクも受け入れること
 
 
この世の物事は全て
表裏一体となって存在する
 
だから夢を叶えることは
必ずしも「良い面」だけではないということ
 
必ずその裏側もセットでついてくる
 
良い面も悪い面も
両方受け取る器がないと
そもそも受け取れない
=叶わない!!
 
だから夢を叶えたいなら
やりたいこと実現したいなら
 
ある意味、ものすごく
現実的になる必要があるね。
 
 
たとえば
歌手になりたいのに
 
人に披露するのが怖くて
ただただ「願えば夢は叶う!」と
ひたすら妄想する
 
…そうやって
人に評価される恐れから逃げていたら
現実は変化しないのは当たり前よね。
 
誰もあなたのことなんて
知らないんだもの!!
 
あなたの歌を
聞いたことがないんだもの!!
 
本当にその夢叶えたいなら
本当に手にしたいものがあるなら
 
裏側も引き受けると決めること
それが「覚悟」です。
 
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かくいう私も
昔やっていたブログが
かなりのPV数をあげたことがあって
 
「きゃー!♡!」なんて喜ぶの束の間
 
同時に心ないコメントが複数あって
「チーーン」ってなった経験あり。笑
 
その時は漠然とブログのPV増やしたり
読者を増やそう!と頑張っていた時期だから
(毎日ブログ更新して、Facebookにもリンク貼って…)
 
叶えたいこと
=ブログを多くの人に見てもらう
 
だったんだけど、
 
多くの人に見てもらうと必ず
アンチや中傷が出てくるという
夢の裏側を知らなかった笑
 
いや、知っていたんだけど
それを受け入れる覚悟が
当時の私にはまだなかった!!
 
覚悟できないと夢は叶わない。
 
逆にいうと
 
覚悟できた人だけ夢を叶えていく。
 
それをまさに痛感した出来事でしたね。
 
 
今は今で叶えたいことはある^^
 
だから裏側を見て知って
それでも欲しい?って
自分に問うようにしてるよ。
 
ふわふわした甘い部分だけ欲しい!!
は、妄想の中だけだからね(笑)
 
そもそも
「何かを手にした」=成功、幸せ
と、外側だけ見て判断してたら
 
いざそれを手にした時に
「思ってたのと違う…」
「こんなはずじゃなかった」
なんてことになるかも?
 
本当の望みは何なのか
その裏側を知ってでも欲しいのか
 
いつでも内側の状態を整えながら
自分の心に聞いてみてね^^
 

美しく幸せになりたい人へのおすすめプロテイン♡インナービューティで生きよう♡

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加圧トレーニングを始めて1ヶ月

 

始めた理由はこちらの記事にて↓

perche.hatenablog.com

 

 
筋肉を作るタンパク質の補給として飲んでいる
お気に入りのプロテイン
 
 
ノバスコシアオーガニックスの
オーガニックプロテイン カカオ&メープル
 
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コンビニでよく見かける
 
ヨーグルトの上澄み(ホエイ)に含まれる
 
脂質も多く吸収もいいので、
効率よく筋肉を大きくしたい人にオススメ
 
私のお気に入りの
有機発芽玄米、有機えんどう豆、有機アシードからとれる植物性プロテイン
 
 
植物性は動物性に比べて脂質が少なく
筋肉ムキムキにしたくないけど
ほどよくきれいなインナーマッスルを育てたい女性に
オススメ!
 
植物性だと「ソイプロテイン」(大豆)も有名ですが
 
アレルギーの心配がある方や、
イソフラボンの摂りすぎが気になる人は
ノバスコシアプロテインがオススメです。
 
なんと言っても飲みやすい。
むしろ美味しい!!
 
 
アシードが満腹感につながるのかな?
腹持ちがいいからダイエットにもいい♡
 
 
メープルシロップも甘すぎずほんのりと✳︎^^✳︎
 
えんどう豆のプロテインって
結構クセがあるのですが
 
これは全然感じない!
 
完全オーガニックだし、変な添加物もない
 
品質にもこだわりがあるから安心♡
 
 
(だからこそ少々お値段が高い…ですが!!)
 
私は自己投資として
こちらを続けてみることにします^^
 
 
だって、身体って一番大切じゃないですか。
 
身体を作るもの=何を食べるか?
にかかってる。
 
私の中の最重要項目の一つに
「食」にあります。
 
とは言え、身体のためだからと
美味しくないものを摂るのもつまらないよね。
 
美味しくニッコリ美しくがテーマです^^
 
私の美容の基本はインナービューティ♡
 
 
インナービューティと言えば!
 
最近スタートした
木下あおいさんのオンラインサロンで
インナービューティの学びを深めてるよ^^
 
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著書も多く出されています。
 
サロンコンテンツの美腸講座で
 
タンパク質が筋肉や身体を作るため以外にも
いかに重要なものなのかを知りました。
 
タンパク質は腸内でセロトニンという
幸せをもたらすホルモンを生成する材料
 
つまり、タンパク質を十分摂って
腸内環境もしっかり整えておけば
 

いつも心穏やかに幸せを

生み出すことができる♡

 
幸せは自分で作れるってすごいよね^^ 
 
美味しくニッコリ美しく♡
幸せはいつも内側から^^
インナービューティで生きよう♪
 
腸のお話もまたブログに綴りますね❤️

相手にイライラする時に見失っている大切なこと。

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目の前の人にイライラするとき
 
それは、目の前の人への
感謝の気持ちを忘れたとき
 
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家族や恋人、親友
身近な人に対しては特にそう。
 
いるのが当たり前すぎるから
やってもらうのが普通だから
 
彼ら彼女らのおかげでという気持ちが
薄れていく
 
健康だってそうだよね。
 
病気になって初めて
健康な身体のありがたみを痛感するね。
 
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「感謝」って簡単に言うけど
ものすごく深い。
 
感謝をされることで
生きていける人もいるんだから。
 
心の栄養剤だし
未来への活力になる!
 
だから、私は何もできない
何も人に与えられない
影響力なんてない
 
なんて思っている人よ、
 
本当にそうかしら?
 
そんなことないよ。
 
誰かに「感謝」できたら、
それだけで
生きるパワーを与えてるってことよ。
 
人は誰かに助けられるより
誰かを助ける方が生きがいを感じるらしい。
 
"役に立ってる"
って思うだけで、嬉しいもんね^^
 
今日1日は
感謝しよう
その気持ちを伝えよう♡
 
今、ここにいられることは
当たり前なんかじゃなく
奇跡なのだから。
 
目の前の誰かを
喜ばせること
幸せにすること
 
それは今日からでもできる!
 
 
実は私も最近
家族にイライラしてたのだけど。笑
 
完全に「感謝の気持ち」を
どこかに置いてきてたなって反省。
 
大切な気持ち、取り戻せてよかった。
 
今日1日は
家族や彼、友人、職場の方々
愛犬、自分の肉体
すべてに「ありがとう」と
伝えます^^!

今日が最後の一日だとしたら。

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明日死んでも後悔しない生き方を。
 
そう思って生きたこと、ありますか?
 
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これ、よく聞くフレーズだけど
 
私は本気で考えたことなかった。
 
なんとなく、家族や仲間とといて
 
最後の晩餐はみんなと好きなもの食べて…
 
っていう間違いないやつを選んでた。
 
でも、本当に本当?
 
そう疑ってみたら
意外にも違う答えが出た。
 
 
「何かに熱中したい。」
 
そこには自分以外の他人はいない。笑
 
誤解ないように言うと
他人はいらないというわけではなくて
 
自分をとことん味わいたい
自分に集中したい
自分を楽しみたい
 
という自己満足に近い!
 
他人と触れ合う前に
まずは自分の内側の世界を味わい
自己完結する
 
その過程を楽しみたいんだなって。
 
 
…って、
その「過程」はまさに
生きている「今」じゃない?!
 
そう気づいたのでした。
 
明日死ぬかもと思った時に
残された時間をどう生きたいか?
 
その生き方は、死ぬ間際ではなく
まさに今するものなんだって!
 
私の場合、「○○に熱中したい」
 
その○○は間違いなく
「好きなこと」なんだけど
 
好きなことを「今」せずして
一体いつするのだろう??
 
他人から評価されるとか
他人に尊敬されるとか
 
そのために「今」本当にやるべきことを
後回しにしていないか?
 
本当に欲しいのは他人からの称賛ではなく
自分自身に対する満足感(=自己満足)なのに。
 
 
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この本の著者、
ドラ・トーザン Dora Tauzin さんの
考えが好きです。
 
残りの人生、やりたくないことをやって時間を無駄にするつもり?
 
この本を読んで私が思うに
 
嫌いなことは一切しない!ではなく
好きなことをどれだけ大切に
生きているのか?
 
それを考えてみて欲しい。
 
好きなこと
好きな人
好きな場所
好きなもの
 
いくつ答えられる??
 
「好き」に向き合わなかったり
好きなものがあっても妥協したり
 
私たちはどこか
やりたいことより
やらなければいけないことで
毎日を消費しているね。
 
だからなんだかつまらないんだよ。
退屈だから外側の装飾品に目が眩む
 
そうじゃなくて…
 
自分の好きなものを追求して
とことんそれを楽しむ!
 
好きに忠実になる
 
それが本当に後悔しない生き方だ
 
そのためにいらない思い込みは
どんどん手放そう!
 
好きなことだけで生きる

好きなことだけで生きる

 

 

では^^

コスメジプシーとコスメ依存から脱した私

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自分ケアの必須アイテム
 
スキンケアコスメを作ったよ❤️
 
たっぷり水分を補う化粧水と
リッチなクリーム❤️
 
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使ったのは女性らしさの象徴
「ローズ」のハーブウォーターと
天然の保湿剤のハチミツ
 
クリームは
100%ピュアのアルガンオイル
可愛いピンクの紫根オイル
保湿力に優れたシアバター
 
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コスメは買うもの
 
ずっとそう思って
美容雑誌を読み漁り
最新コスメをチェックしていた頃
 
あの時はただ
美しくなるために
世の中にはびこる美容情報を
ひたすら追いかけていた。
 
それはそれで楽しかったけどね^^
 
でも、心のどこかで
こんな思いもあったかな。
 
美しくなるには
 
美しい誰かの真似をしなきゃ
美しい誰かのようになりたい
 
自分を置き去りにして
「誰か」になろうとする
 
自分に足りないところばかりが気になって
自分のダメ出しばかりをしていたな。
 
ダメなところを打ち消す
ダメなところをごまかす
そのためにコスメを使う
 
だから美容を楽しむ一方で
コスメがないと自分に自信を持てず
コスメに依存していたように思う。
 
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今ももちろん
肌がくすんだりザラついたり
ニキビができてしまったり…
 
色々うまくいかないこと
あるよね^^;
歳を重ねてさらに痛感です(笑)
 
でもそれを恐れて
対処できるコスメを探しまくる!
みたいなことはない。
 
それよりも
 
生理前かな?
脂質のとりすぎかな?
気候が変わったせいかな?
ストレスや疲れがたまってるかな?
 
肌荒れの原因は必ずあるから
それを考えて、そこを変えていくよ。
 
最初は時間はかかるけど
パターンがわかると早いから^^
 
それに、誰かにとって最高に効くコスメも
私にとってそうとは限らない。
 
自分のお肌を知ることは
自分自身を知ること
 
コスメに依存するのではなく
コスメに応援される私になる❤️
 
そう、主導権はいつも「私」です!!
 
 
ちなみに…
 
今回作ったコスメは
自分をカウンセリングして
作ったものです。
 
直感で選んだ精油
・ホーウッド
・ラベンダーアングスティフォリア
・クラリセージ
 
ハーブウォーターのほんのりローズと相まって
心を穏やかに落ち着かせながらも
自分らしく、美しく華やかに生きたい
そんな気持ちの現れかも♡?
 
使うたびに香るコスメは
その時の気持ちを思い出させてくれて
 
いつもいつも
自分にリマインド^^
 
自分を輝かせるコスメって
こういうものだよね♡
 

天使の海老とアロマトリートメントと。至福ってこういうこと♡

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昨日は心が躍る時間と
心が静まる時間を両方
味わいました♡
 
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まずはランチに
銀座KAZANへ

銀座KAZAN (ギンザカザン) - 銀座/シーフード料理 [一休.comレストラン]

 

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シーフードで有名なお店です。

 

接待でも使ったことのあるくらい

お料理も接客も信頼できる♡

 

名物のニューカレドニア産"天使の海老"は

海老好きの妹も感動レベル!

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また誰かを連れて行きたいお店💕

「連れてって欲しい」ではないところが男前?笑

 

その後は心と体のメンテナンスをしに

アロマトリートメントへ

 

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いつもお世話になっているのは

CURATRICE(クラトリーチェ)の亜希子さん

 

私の人生の転機の直前は

必ずここに来ている。

 

なぜかってここは

ただのアロマトリートメントじゃないから!

 

ここでセッションを受けて

自分の内面としっかり向き合う

 

セラピストの亜希子さんは

「鏡」となってくれるから

自分の心の奥深くに眠る思いを

言葉にして表面化できる

 

なんとなくもやもやしていたものを

やっぱりこれでいいんだ!

と、答え合わせしにきている感じ^^

 

迷っている時

思考だらけで道が分からなくなった時

前に進みたい時

自分を肯定したい時

自分らしさを取り戻したい時

 

ここでのセッションとトリートメントが

必ず光を射してくれる^^

だから、私はまたここに来るんです♡

 

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大好きな精油たちも人生のガイドになってくれるよ!

 

これでいいんだ!

 

っていう自分への許可が

できる人とできない人とで

その後の人生の飛躍が変わるよね。

 

誰かに許可をもらうのではなく

自分が自分に許可をする

 

そうでないと自分の人生は

自分の描く通りに生きられるはずない。

 

外側に何かを求めるのはやめて

自分の内側に見る世界を変えよう。

 

内側に見る世界とは?

 

自分自身をどう見ているか?

 

です!!!

 

私はできる!

私は幸せになる♡

私なら誰の力になれる^^

私は愛される

私は稼げる!

私は愛を与えられる

私は豊かだ!

 

そう思うのを恐れたり

それを信じられなかったりする

 

それはなぜ???

 

いつもいつもそれを考えている。

なぜ?の先に

自分の思い込みや

信念が隠れているからね。

 

そこと向き合わず

外側に起きている現象に一喜一憂しても

心はどんどん疲弊するだけ。。

 

根本にある自分の思いをケアできるのは

自分しかいないのだから。

 

そんなわけで

セッションとアロマトリートメントは

内側を見つめる大切な時間。

 

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選んだ精油ちゃんたち、ありがとう♡

 

私もついつい頑張り過ぎてしまうので(笑)

頑張ってしまうのはなぜ?

って問いかけたよ。

 

そしたら子どもの時は

かなりルーズで忘れ物が多くて

 

ちゃんとせねば怒られる!

ガッカリされる!

 

っていう恐れからくる

強迫観念みたいなのを発見した^^;

 

もともとが適当人間だからw

気合い入れなきゃ

もう人として終わってるって思ってた。

 

でもそんなことで終わらないよね。笑

そんな自分でも平和に生きていたし。

 

闇雲に頑張る必要なんて本当はないんです。

頑張らなくたって、愛されてた!

 

そう納得するにも

やっぱり内側を見つめるって

超!!!大事。

 

これを読んでくださる

あなたの内側はどうかな^^

 

心躍る時間も

心静まる時間も

気づきが多いです♡

 

今回素敵な時間をくださった

亜希子さんのブログはこちら↓

 

ではまた更新します^^

オススメ美容アイテム「クレイ」でいつまでも美しくいよう♡

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私の美容のアイテム
 
クレイ
 
もともとコスメで使っていたんだけど
 
こないだ改めて学んでみて、美しくなるためにかなり使える!と思ったところ。
 
こちらはクレイを学んだ時に感じたことを綴ってます↓

perche.hatenablog.com

 

なので、今日はクレイについて説明しますね!

 

◾️もくじ 

 

クレイとは?

 

 クレイとは、鉱物学でいう「粘土鉱物」です。

 

元は岩石ですが、長い年月を経て風化してできたものでカオリナイト、イライト、スメクタイトなどに分類されます。

 

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クレイセラピーとは?

 

粘土療法、鉱物療法とも呼ばれ、フィトテラピー(植物療法)と並ぶ自然療法の一つです。

  

 クレイはその吸着・吸収作用を利用して、美容と健康に役立てることができ、 そのヒーリングパワーも含めクレイセラピーと言われています。

 

クレイの種類

実は日本では協会によって微妙に分類や名称が異なるクレイ。

 

とはいえ、大きく次の3つがあります。 

 

  1. カオリナイト
  2. イライト
  3. スメクタイト(モンモリオナイト)

 

この3つの違いを生む原因は、クレイの構造によるものです。

 

分子構造が作る層の結合の割合や、間隔の広さ、ミネラルの違いで鉱物学上のクレイの分類がされています。  

 

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カオリナイト

カオリンとも呼ばれていますが、中国の高稜(カオリャン)で最初に発掘されたことが名前の由来。

 

働きが穏やかなので、お肌の弱い方、初心者向けです。

 

 *代表:ホワイトカオリン 

 

 

 イライト

アメリカのイリノイ州で最初に発掘されたことからイライトと呼ばれるようになりました。

 

急性の炎症などに利用されることが多く、メディカルに役立つクレイです。

 

 *代表:グリーンイライト、レッドイライト、イエローイライト

 

 

スメクタイト(モンモリオナイト)

クレイの世界では「モンモリオナイト」と呼ばれることが一般的ですが、フランスのモンモリヨンで最初に発掘されたクレイです。

 

美容目的でフェイシャルパックなどに利用されることが多いクレイです。

 

 *代表:ブルーモンモリオナイト

 

クレイの基本的な働き

主にこんな作用がありますよ♡

 

  • 身体のお掃除、体内のガスや毒素の排出(デトックス)を促してくれる
  • 免疫の活性化で体内細菌の繁殖を防いでくれる
  • 鎮痛作用による痛み緩和
  • 疲れを緩和し、体内の水分調整をする
  • 年齢肌やニキビ肌のケア
  • 血行促進

  

クレイの用途

パックにしたり、お風呂に入れたり、歯磨き粉にも使えます。

 

パックは、美容にも医療目的にも使えます。

 

美容目的に使えるクレイ

・ホワイトカオリン:敏感肌や普通肌(初心者向け)

 

 ・グリーンイライト:普通肌や脂性肌、ニキビ肌、日焼けした肌に

 

・イエローイライト:リフトアップ、敏感なお肌疲れたお肌のケアに、お手入れ不足の肌に

 

・ブルーモンモリオナイト:ニキビ跡などの古傷、老化肌、皮膚再生が最も高い美容パックに

 

※レッドイライトは協会によっては、デコルテより上の使用をNGとしています(のぼせ防止などの観点から)

 

医療目的(お手当)として使えるクレイ

・ホワイトカオリン:汗疹、湿疹、赤ちゃんのケア、ストレスケア(精神安定作用)

 

・グリーンイライト:痛みケア、炎症、ジュクジュクした皮膚トラブルに

 

・イエローイライト:疲労回復、骨折、臓器の疲れや冷え、皮膚の痒み、足裏パックとしても

 

・レッドイライト:全身の血行促進、熱を作り出せない冷え性、イボ、タコ※高血圧や不整脈は注意

 

・ブルーモンモリオナイト:電磁波除去、花粉対策 

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クレイセラピーの注意点

精油と比べて禁忌事項は少ないですが、それでも注意すべきことがあります!

 

  • クレイはいろんなものを吸収してしまうため、プラスチック容器より保存はガラスや陶器で密閉する
  • 体内にペースメーカーやボルトが入っている場合は、そこへのパックはしない
  • クレイバスをする際は、湯炊き機能を停止(金属を錆させるためすぐに流す)
  • 内服は基本的にはNG
  • パックは完全に乾く前にとる
  • 一度使用したクレイは毒素を吸っているため、再利用はしない
  • 金属製のスプーンではなく、木製のスプーンを使う

 

クレイの使い方

基本的には水と混ぜることでイオン交換するため、水と混ぜて粘土状にします。

 

混ぜ方はクレイの協会によって違いますが、私は精製水(またはハーブウォーター)にクレイを加える方法にしています。

 

量はフェイシャルパックだと大体60gくらいかな^^

 

あまり少ないと逆に乾燥しちゃうので、パックは厚めになるようにたっぷり使います。

 

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炎症とクレイ

老化や身体の不調の一番の原因は

 

炎症

 

です。

 

炎症がコラーゲン分解を促進させてしまうんですよね。

 

張りや弾力を保つコラーゲンの分解が進むと、肌老化は進みます…!!

 

ということは、いかに炎症を抑えるか?がいつまでも美しくいられるための秘訣。

 

そんな意味でもクレイを生活に取り入れて、抗炎症をしていくことがおすすめ♡

 

ちなみにパウダーと精製水で毎回クレイパックを作るのがめんどくさい方は…

 

ローズドビオのホワイトウォッシュパックがおすすめ♡

ダマスクバラ花油が入っているので、ローズの香りで癒されますよ♡

 

オーガニック先進国のドイツの厳しい基準BDIHの認定取得されているので、かなりの高品質。

 

開発者の関根千恵さんから直接お話を伺ったことがありますが、それはもうかなりのこだわりようでした。

 

洗浄力もあって、抗炎症もしてくれるクレイ

アロマフランス クレイ グリーンイライト 100g

アロマフランス クレイ グリーンイライト 100g

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

オススメです!!!

ひとつに絞れない・・・と悩んでいない?

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 やりたいことは全部やろう!
 

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そう、その好奇心は枯らさないで。
 
よく「やりたいことが多くて、ひとつに絞れない」
っていう人がいます。
 
たしかに時間もお金も体力も限られる中で
全部手を出すことは
中途半端なのかもしれない。
 
でも
 
「絞らなきゃ!」って悩む人は
そもそも好奇心旺盛な人
 
それだけのバイタリティがあるのだから
無理に絞らなくてもいい。
 
そういう人は
1つに絞れない人なんだから!笑
 
 
かくいう私も
 
植物美容を筆頭に
心理学
栄養学
ロースイーツ
手作りコスメ
アロマ
ハーブ
秘書の嗜み(ワインとか手土産選び)
ライティング
…我ながら多い!!
 
やりたいこと、やっていること
たくさんです。
 
飽きっぽいからこそ、
全部あってちょうどいい。
 
 
もちろん職人として
専門家としてどうなの?
って、そんな声もあるけど
 
それでも、
あなたがやりたいならやればいい。
 
 
自分のことは自分がよくわかっているはず。
 
何かに特化したくなれば、
その時それに集中するはずだから。
 
それに職業だって
今や本業だけでなく
副業も当たり前になりつつある。
 
「複業」って言葉になるくらいだから
ひとつだけしか就いちゃいけないなんて
そっちのが時代錯誤かもね?
 

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私は来年、アロマに集中するつもり!
大好きなセラピストさんのもとで
一緒に学びを深めようと思っています。
 
必要ないものをすっぱり切ろうとしなくても
今、必要なものに集中して
また違うタイミングで
温めておいた他のやりたいことを
きっとやるはずだよ!
 
職人肌の人はそれを突き詰めてさらに極めたらいいし
何個も興味があるものがある人は、何個もやっていい
 
自分が選んだことを正解にする!
そんなつもりで楽しめたらいいよね^^
 
行動することで起こる失敗を恐れなくていい
 
ひとつに絞ろうとして
選べなくて動けない
 
それが一番の失敗なのだ!
 
やりたいこと、とことんやってみよう♡
 

メディカルハーブ検定の結果と植物美容の可能性♡

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メディカルハーブ検定
無事、合格しました⭐️
 
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日本メディカルハーブ協会 | Japan Medical Herb Associationの行う

「メディカルハーブ検定」は
 
ハーブを学ぶ第一歩の試験で
独学で学べます。
 
ここで主に学ぶ西洋ハーブは
私も日常で使うものばかりで
今更感はあったものの…
 
きちんと体系立てて学ぶことが
誰かに伝える時に役に立つ!
そう思って受けてみました^^
 
コロナで試験延期などもあったけど…
 
「合格」って言葉は
大人になった今もなんか嬉しい。笑
 
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2年前に行ったNARDの農場研修
 
"メディカル"ハーブというのだから
もちろん医療的に役立てることができる
 
だけど、何かのお薬としてというより
私は健康維持のために
習慣的に取り入れることを
オススメします。
 
気分で選んでもいいし
味や香りで選んでもいい♡
 
一部、禁忌事項はあるけれど
精油よりかは作用も穏やかで
気軽に楽しめる^^
 
使い方に悪戦苦闘したり
がんばったりしなくても
なんとなーく取り入れられるという
ハードルの低さがいいな^^
って思うんですよねー♡
 
ハーブのこと詳しくない会社の同僚とも
食べ過ぎ&飲み過ぎ時に
「ミントティーを飲もう!」と
一緒に楽しんでるし
 
筋トレ仲間とは
肉体疲労回復に
「ハイビスカス&ローズヒップね!」って
一緒に飲んでる♬
 
そんな感じで、日常の一幕に
さりげなく登場するだけでいいのだ♡
 
私はそれに加えて
植物美容ということで
美容にも使わせてもらってます。
 
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美容液に入れたり、
アルコール抽出してコスメに入れたり♡

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ハーブをお湯に浸しフェイシャルスチームにする
 
 
お料理のスパイスに使うのもよし!
それもまた見た目も華やかに
味も美味しくなるよね♡
→そういうのは「ハーブ&ライフ検定」で
詳しく学べます^^
 
 
とにかく私たちを豊かにしてくれる♡
 
資格を取るのが目的ではなく
いかに有用に植物の恵みを享受するか
その方法を正しく学ぶこと
 
どんな学びも
知識を机上だけで終わらせるのではなく
今より良くなるために
日常に活かすか
 
それが大事。
だからどんどん使いたいなと思います。
 
そういう意味で手作りコスメって
植物美容の全てを網羅しているから
 
作用を小難しく学ぶより
楽しく使ってみたい♡
そういう人にはもってこいなのです^^
 
ワークショップも計画中!!
楽しいことが好きな人は
ぜひご一緒しましょう^^
 

伊豆下田にて。旅をすることで得られる感性。

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週末は伊豆下田の
一泊二日の旅へ
 
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レトロな踊り子号♡
 
今回泊まった宿はこちら
「野の花亭こむらさき」
 
全5室
源泉掛け流し露天風呂付き客室
 
食事も朝夜お部屋食の
贅沢なお宿です。
 
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お部屋付きだとプライベート感が増して
いつでも気楽に入れるからいいですね^^
 
朝も夜もサクッと温泉に入れるなんて
かなり!至福でした〜〜
 
すっかり緩みきって眠気も酷かった。笑
 
食事がどれも最高。
 
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夕食の懐石料理
伊勢海老は彼が甲殻類NGなので
変更していただきました
 

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朝食は和洋それぞれ♡

 

お刺身大好きなんだけど

この2日で後悔ないくらい食べた!

 

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GoToトラベルの地域共通クーポンでランチも

 

日常を一歩出ると

世界って全然違いますよね。

 

旅行するたびに思うけど

「アイディアは移動距離に比例する」って

本当にそう。

 

旅することの意義って

意外と深い。

 

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普段のOL生活だけじゃ

絶対見られない光景を見て

 

日頃の悩みなんて小すぎ!

って思ったり

こんなにも美しい世界が

すぐそこにあるんだなって

感動したり

 

色々経験してきたけど

自分に見えてないこと

まだまだあるんだろうな

って思った。

 

下田というエリアは

ペリー来航で有名だけど

土地には歴史があって

継承され続けて今がある。

 

今という時間も

未来は続くんだなって思うと

未来に恥じない生き方をしたいなって

改めて感じるのでした!

 

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これからも、旅したいです。

 

人生に迷うあなたの使命の見つけ方。

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今日はどんな一日にしよう?
 
それは
 
どんな一生にしよう?
 
くらい重要なこと。
 
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なぜなら、1日のテーマが
1週間のテーマへ
 
1週間のテーマが
1ヶ月テーマへ
 
1ヶ月のテーマが
半年のテーマへ
 
半年のテーマが
一年のテーマへ
 
そしてそれがそのまま
一生のテーマへ
 
つまり「一日」のテーマがスタートとなり
螺旋のように
人生を構成するものへと繋がり、
深まっていくから。
 
 
「一日一善」も
毎日善の行いをすることが
一生に繋がっていくという
実はものすごく深い行いだよね。
 

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私たちって
なんとなく生きていける時代にいる。
 
だから毎日変哲もなく過ぎていく。
 
でも、簡単なことでいいから
朝起きたら1日のテーマを決めて
夜寝る前に振り返ってみよう。
 
そうしたら
とりこぼしていたことが見えてくるはず。
 
 
たとえば…
私は一時、「毎日よく噛む」をテーマに
食事をゆっくり味わいながら
とっていたんだけどね。
 
本当にささやかなテーマだけど
これが結構、意識しなければ忘れる。笑
 
あ!よく噛むんだった!
って思い出して実行して定着させて
一日のテーマをどんどん継続していく。
 
すると…
 
こうして食事を味わえて幸せだなぁ。
そういえば、最近腸活うまくいってる!
そのおかげでお肌の調子も良好♡
今食べた物で身体ができているんだ。
もっと普段の食事や生活を見直そう。
もっと身体を大切にしよう。
そんな自分を大切にしてくれる人を
大切にしよう。
何かに愛を込めることって
とても気持ちがいいな。
私にできることがあればしたいな。
みんなが求めてることはなんだろう?
人から○○なところ素敵だって褒められた。
私が好きで愛を込められることだった。
これが私の「お役目」なのかも…!
 
 
…というように「噛むこと」自体は
一見、人生のテーマとは
なんの関係もなさそうなのに
 
自分の意義や使命と繋がることもある。
 
継続することで深まり
新たな視点が出てくるんだよね。
 
どの視点で繋げられるか?
 
その視点があれば
 
毎日同じことの繰り返し
毎日、なんの変化もない日々
ということはなくなります。
 
「自分のテーマ(世界観)」で見れば
日常の全てが学びになるのだから♡
 
それに気付いてからは
朝、今日はどんな一日にしよう?
そしてそれを意図することにしているよ!
 
夜、振り返ってできなかったことは
また次の日のチャレンジにして。
 
そしたら繋がっていくからね。
 
大事なのは
シンプルで簡単なテーマにすること。
 
意味があるかないか?は今はおいといて
まずは継続してみよう^^
 
そしたら迷いを打破するヒントが
見えてくるはず。

行動したら、3ヶ月で人生好転した。

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私の信頼する人
 
尊敬する人の共通の特徴とは。
 
 
ずばり
 
言動に一貫性がある人
 
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というより、言葉はなくても
行動している人です。
 
だから私も“行動する”を第一目標に
色々試しています。
 
 
生きているといろんなところで
言い訳が出るよね。
 
忙しい
疲れている
お金がない
時間がない
反対されている
 
 
そうやって
ずっと伸ばし伸ばしにしてきたこと
たくさんあるのでは?
 
実際、私はここ数年
言い訳している自分に気づかず
だって仕方ないよね…って
諦めてたんですけど、、、泣
 
 
どうしたらできるのか?
 
それを考えて行動した結果
今、私はやりたいことを
どんどんやれています。
 
そう、7月半ばに転職してからは
特に加速しています。
 
 
✳︎仕事の環境を良くして
優秀な人たちと仕事をするには?
 
自分の理想を明確にして
それに見合う職場へ転職する
 
✳︎植物美容をもっと伝えるには?
 
ブログやインスタの更新率をあげて
継続的に発信する
コンサルをお願いする
 
✳︎アロマやハーブ、自然療法の
専門スキルを高めるには?
 
学びたい人のもとへ学びにいく
自分に投資することを心から喜ぶ
 
 
これ、全部ここ最近の出来事だけど
やると決めたらモヤモヤはない。
 
 
今までやらなかったのは
 
めんどくさい
 
の一言に尽きる(笑)
 
その瞬間、人生を変えるとか
もう無理な話だよね^^;
 
「ほとんどの人は疲れている」と
以前もこちらの記事に書いたけど
 
 
まずはしっかり休んで
 
疲れる環境から抜け出すこと。
(それも行動のひとつ)
 
悩んでいる人は、行動していないから。
行動すれば、
何かが動き出すこと間違いなし、
 
私もまだ小さな一歩を
歩み始めたところだけど
 
小さな行動を継続することでしか
描いたもの以上の未来はないよね。
 
2020年も残り2ヶ月ちょっと。
 
やりたいこと、今すぐ始めよう❤️

クレイを知るために、私が大切にしたい学び方

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先日は自然療法のひとつ
クレイの学びへ
 
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アロマインストラクターであり
クレイセラピストでもある
クレイ・アロマ・手作りコスメ Aromano主宰ののりこさんから❤️
身近に先生がいてくれて、ほんと幸せ❤️
 
 
最近は店頭でクレイコスメを
目にすることが増えましたね〜!
 
美容目的で使われることが
一般的なのかな。
 
 
もともとは古来より
伝統療法として使われてきたクレイ
 
私も何度かクレイのことは学んできて
そのたびに魅了されてきたんだけど
 
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ズボラな性格により(!?)
わりとアバウトに使っていたり
 
いろんな種類があって
使いこなせてなかったり。。
 
なので、整理するためにも
改めて学んできたよー❤️
 
 
のりこさんはご心身への人体実験を含め
各団体のクレイをマニアックなレベルで
追求されているので
 
たぶん、こんなにいろんな角度で
クレイを学べることは
他にないと思う^^
 
✳︎クレイがどのようにしてできるのか?
 
✳︎なぜ同じ鉱物のグループにもかかわらず
色の違いがあるのか?
 
そもそも地球上の石の歴史から
図鑑を交えて教えてくださいました❤️
 
私、結構気になるんですよね〜
コスメにしても食べ物にしても
どうやってここまでたどり着いたのか。
 
学ぶ時も
単なる使い方や
こういうものです!
 
って言われても
 
じゃあ、なんでわざわざそれを選ぶの?
 
とか、考えてしまう(笑)
ほんと、めんどくさいやつw
 
そういう本質の部分を知らないと
消化不良というか
学びを深められないんですよね。
 
私の大切にする学びは
必ず以下3つがセットです!!
 
例:クレイの学び
 
世界観
クレイを含む自然療法は私たち人間だけでなく、生きたし生けるすべてのものへの豊かな恵みであり、共有・つながりを感じて生きることができるもの
ストーリー
ここに至るまでどのような過程を経たのか
どのような道筋があり、影響を与えてくれるものなのか
知識
世界観やストーリーを踏まえて
どう活用したらいいのか
性質や違いや特性は
 
このセットでなければ、
すぐ忘れます。笑
 
なので質問もテキスト以外のことばかりで
めんどくさい生徒なはず。。
 
でものりこさんはいつも
納得いくまで説明してくださるので
本当に感謝です。
 
今回も世界観からストーリー、
知識に至るまで
感じ取ることができたから
やっぱり最後は
 
こんなにも貴重で奇跡的なクレイ
余すことなく
大切に使おう!!
 
と思うのでした^^
 
見方を変えれば
何にでも愛が宿ります。
 
というわけで、これからの
日々のお手当にクレイを。
 
楽しみです^^

みんながみんな、同じなはずがない。判断基準は自分で持つしかない。

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美しくなるために知っておきたいこと
 
それは自分の身体のこと。
もっというと、体の設計図。
 

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一般的に
これがいい、あれがいい
この成分が効く、あの成分がすごいらしい!
 
・・・そんな情報が巷に溢れていますよね。
 
だけど、人によって体質や遺伝子は全く異なるから
Aさんに良くても、Bさんには良くない
そういうものなんだと今は思います。
 
だからこそ!
 
自分のことは自分が一番良く知っておくこと
 
周りの情報に振り回されないためにも。
 
私はそういう理由もあって
去年遺伝子検査をしたんですよね。

perche.hatenablog.com

 

とはいえ、みんな遺伝子検査を受けよう!

という話ではなく

(断然、受けるのをオススメしたいけど!)

 

みんながみんな、

同じなはずがない。

 

ということが前提にあるんだって

理解したほうがいい。

 

よくあるのがダイエットの話。

 

「○○ダイエット」って良く聞きますよね。

 

糖質オフダイエットや炭水化物抜きダイエット

ストイックな筋トレや有酸素運動

 

もちろん、

それ自体はNGというわけではないですよ。

 

でも私は上記のダイエットは

絶対やっちゃいけないタイプなんです。

 
「脂肪も筋肉も分解されやすい」というリスクがある私は
むしろ糖質は筋肉をつけるためには必須だし
激しい筋トレはアドレナリンが分泌され
ますます筋肉を分解することに・・!
 
筋肉が落ちれば代謝が落ちるので、
痩せにくい身体が出来上がってしまう。。。
 
このように自分の体を知らないで
情報を鵜呑みにやってしまうと
むしろ逆効果ということすらある。
 
 
一人一人、体質が違うように
一人一人、やり方も対処法も違う。
 
私もそれを痛感したので
筋肉トレーニングはパーソナルにしたよ。
(加圧トレーニングです)
 
これからそんな感じで
パーソナルなサービスが
重宝されるんじゃないかな。
 
 
私がお勧めする手作りコスメも
ある意味で完全オーダーメイドです。
 
だって自分で作るんだから。
自分のお肌に合わせてカスタマイズする感じ。
 
こないだの私みたく
肌状態に合わせて化粧水を作ったりね。

perche.hatenablog.com

 

もちろん何を選んだらいいの?

というのは、やっぱり知識が必要だけど

自分のお肌のためになら

むしろ知りたくなるよ!

 

 

とにかく、みんなそれぞれ違うんだから
巷の情報や既製品ばかりに頼らずに 
 
今の自分は何を必要としているの?
何が私をより心地よくさせるの?
 
そういう物事の選び方をしたいよね^^
 
自分の望むことを自分で叶えてあげる感覚
本当に最高に気持ちいいし
満たされていくからね♡
 
 
私が受けた遺伝子解析キットのリンクを貼っておきますね♡↓