旅するように生きる 都会OLのホリスティック美Life

都会の華やかな光やきらめきを追うのが好き。だけど時々立ち止まって自然に身を任せたい時もある。 都会と自然のはざまにある止まり木のように、ほっと一息つける「心地よいライフスタイル」自分を好きになる「美容方法」を発信します。

どうせ、うまくいく!

ご訪問ありがとうございます。

 

 

人は思い込みによって、その後の人生を作ると思っていて。

 

私なんて…

 

どうせうまくいきっこない

 

夢なんて持つだけ無駄

 

って思う人は本当にその通り。

 

ほんの少しの思考だけど、信じる方向にフォーカスされていく。

 

 

逆に

 

私ならきっと大丈夫!

 

どうせ最後はうまくいく!

 

夢は叶えるもの

 

って思う人は、それが当たり前になるから

 

行動だって前向きになると思うのです。

 

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マザーテレサの有名な言葉があります。

 

思考に気をつけなさい、それは、いつか言葉になるから。

 

言葉に気をつけなさい、それは、いつか行動になるから。

 

行動に気をつけなさい、それは、いつか習慣になるから。

 

習慣に気をつけなさい、それは、いつか性格になるから。

 

性格に気をつけなさい、それは、いつか運命になるから。

 

-マザーテレサ-

 

 

そう、思考が全てのスタート。

 

でも

 

思っているだけでは、

運命には辿りつかない。

 

 

思考が言葉を変え

 

言葉が行動を変え

 

行動が習慣を変え

 

習慣が性格を変え

 

性格が運命を変えていく

 

こんなふうにステップを踏んでいかなければ。

 

 

ダイエットするために、いきなり運動の習慣をつけようと意気込んでも

 

そもそもその前提にある思考がそれに伴っていなければ

 

継続するのは難しい。

 

思考こそ、物事の羅針盤

 

だから思考が大事と言われるわけです。

 

 

あなたは何を信じている?

 

どうせ、うまくいく。

 

こう信じていれば、その方向へ進むしかないってこと♡

 

どうせうまくいくなら、何をしますか^^

 

私だったら、いろいろやりたいな。笑

 

何を信じるかは自分次第^^

自分に許可をしていくと、好きが見えてくる。

ご訪問ありがとうございます。

 

 

最近、本当は好きなのに、まだ好きだと認めてないものがあったなぁということに気づきました。

 

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「好きなものがわからない」って言う人は、

 

実はそれを好きだと認めるのが怖くて

 

無意識のうちにわからないフリをしているのかもしれない。。

 

私はそうだったから。

 

 

この気づきのきっかけは何かというと

 

“なんか気になる”ということに

 

結構なお金を使ってみて

 

そこで魂が喜ぶような?

心の底からじわじわ湧き上がるワクワクと嬉しさ💕

 

その感覚を味わったことから。

 

 

少し前にブログにも書きましたが

 

自分史上最高の美を手に入れるプログラムに参加をすると決め、

 

私にしては勇気のいる参加費を払ったのですが

 

今までの私だったら、節約しなくちゃ!と自分に贅沢なお金の使い方をすることができなかったんですよね。

 

でも気になるし、ほんの少し自分を変えてみたかった。

 

 

それで

 

いいよいいよ〜

自分のためにお金を使いましょう❤️

 

 

と自分に許可してあげたらね、

 

まだ参加する前にもかかわらず、勝手にものすごーーく嬉しかったのです(笑)

 

 

 

きっと私の場合は【お金を贅沢に使う】を禁止していたんだけど、

 

そうじゃなくても、例えば

 

【男性に愛されること】

 

【自分の幸せを優先すること】

 

【楽をして幸せになること】

 

そんなことを自分に許していない人は多いのかもしれない。

 

だけど、本当はそれが自分の求めることや好きなものだったりするんだよね。

 

 

許可することで初めて好きは見つかる。

(というか、認められる!)

 

 

私はお金を使うのが好きというよりも

お金を使うことを許可した途端、

 

その先にあるもの=美容の知識や心地いい体験を手にできたわけで

 

美しくいること

 

美しい人たちといること

 

女性としていつまでも輝くこと

 

エネルギーの高い人たちと関わること

 

そこに情熱を注ぐのが好きなんだと気づきました。

 

でも、お金を使っちゃダメ!といつまでも許可できずにいたらきっと

 

美容を楽しんでキラキラしている人を、どこか羨ましくも僻んだ目で見ていたことでしょう(笑)

 

 

自分に禁じていることは、さっと手放してしまおう。

 

お金は贅沢に使ってはいけない?

 

自分なんて愛されちゃいけない?

 

自分の幸せを優先してはいけない?

 

楽に幸せになってはいけない?

 

それが全部オールOKだったら

 

もっとこうしたい、ああしたいって素直に思えてくるから♡

 

初心に返って夢を見よう❤️

ご訪問ありがとうございます。

 

今月は大型台風があったり

身内が入院したりして

 

実家に戻ってきます。

 

そこで気づいたんですが

 

誰かと一緒に暮らすって

 

楽しくもあり、安心感もある。

 

だけど、ひとりの時間も絶対必要!

 

ということ。

 

ひとりの時間こそ、自分と向き合う時間。

 

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日常を送る中で、どうしても世間の常識や一般的に良しとされる価値観に流されてしまうから

 

 

私はどうしたい?

 

私はどうありたい?

 

何が喜びで

何を大切にしている?

 

そういうのをつい見失うんですよね。

 

その意識から少し離れてしまうというか。

 

 

私は内観したり、自分のことを知ることが好きなんですけど

 

特に、こういう自分と向き合うことへの関心がないコミュニティ(組織)にいると

 

そこの集団的無意識に囚われるのは致し方がないこと。

 

だからこそどこに身を置くか?はとても重要。

 

 

これまで自分が価値あると思うコミュニティに属してみたり

 

会いたい人には会いに行ってみたりして

 

自分の大切にする価値観を常に認識できるようにしていたわけです。

 

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一時は個人で副業としてネイリストとしても活動していてね。

昔、サロン勤めをしていた元ネイリストなのです。

 

 

その時は、純粋に私にしかできない仕事で、誰かを笑顔にしたいなって思っていたんです。

 

そしてそのために試行錯誤しながら行動するのが好きだった。

 

それがね、いつしか現実ばかり見るようになっていたんですよね。

 

一見地に足がついたようで、クリエイティブな感覚や発想力が失われていく感じ。。

 

 

最近は会社に行く以外は引きこもりだったので、ついつい世間の方に流されてるなーと思っていた…

 

 

そういえば、このブログも

好きな場所で生きたい

やりたいことやって人生を楽しみたい

 

そんなスタンスで、福岡の糸島と大都会東京での暮らしを両方楽しみたい❤️

 

そんな欲張りな私のブログだった(笑)

 

 

ブログのタイトルにもあるけど

 

旅するように生きる

 

これは私がこのブログを始めた2年前に語っていたことです。

 

まさに「こうであるべき」から解放されて、「こうしたい」で軽やかに動けるような生き方。

 

都会の便利さも大自然の癒しも、どちらかを選ぶのでもなく所有することもない、いわば旅人のようにその場で自分を解放する生き方が理想です。

 

そんないいとこ取り、よくないですか?笑

 

いつか都会と田舎のデュアルライフを夢見ています。

 

 

 

初心、忘れかけていた!!!

 

 

ほら、やっぱり自分の世界が狭まっていると、こんな夢や理想の世界すら抱けなくなる。

 

 

だから、自分の世界を広げる行動をしよう。

 

引きこもってエネルギーチャージをする期間はそろそろおしまいかな。

 

 

皆さんも自分の可能性をもっと信じていきましょーね^^

 

美容家 石井美保さんに学ぶオイル美容

ご訪問ありがとうございます。

 

 

そろそろエイジングケアもしたいなぁと思っていた時に、オイル美容についてトークショーがあると知り行ってきました。

 

コスメキッチン玉川高島屋50周年アニバーサリースペシャルイベント

 

『オイル美容で、うるツヤ幸せ肌に生まれかわる』美容家 石井 美保さんトークショー

 

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美しい💕

 

 

 

私の美容に欠かせないオイルたち。

 

クレンジングには米ぬかオイル。

 

サンケアには、マカダミアナッツを主成分としたサンケアスキンオイル。

 

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デリケートゾーンには、アーモンド油とアンズ核油。

 

口紅や保湿リップは手作りですが、UV効果のあるココナッツオイルをベースに作ります。

 

こうしてみると、結構使いこなしている^^

 

おかげさまで肌の調子は安定しているし、植物のエネルギーをたくさんもらって毎日元気^^

 

 

今回も、美容家さんたちが何をどのように使っているか、オススメの方法を知るべく参加。

 

トークショーで石井美保さんから紹介のあったオイルがこれ。

 

terre d’Oc(テール・ドック) | terre d’Oc (テール・ドック) 正規代理店 / LOLA’S APARTMENT (ロラズアパートメント)アルガンオイル

 

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ロッコ原産のアルガンツリーから作られるアルガンオイル

 

オイル美容に敏感な人はご存知だと思いますが、アルガンオイルはまさにエイジングに最適なオイルです。

 

 

それはアルガンオイルの成分や構成比を知ると理解できます。

 

 

アルガンオイルに含まれるビタミンE(トコフェロール)は、活性酸素を除去する抗酸化作用があり、シミやシワを防ぎます。

 

その量はオリーブオイルの3〜10倍!

 

しかも、ビタミンEは酸化防止剤にもなるので、酸化しづらいのも使いやすさの一つ。

 

また主成分のオレイン酸(45%)は、ヒトの皮脂の主成分(41%)でもあり、肌馴染みがよくベタつかないんですよね。

 

ちなみに、オリーブオイルはオレイン酸を75%含みますが、それだとお肌にはベタつきすぎるので、お肌に近い含有量を選ぶのがポイント。

 

注意)

ニキビ肌には、オレイン酸を含む植物オイルは不向きです。ニキビの一因のアクネ菌は、オレイン酸などの脂肪酸が大好物ですので…^^;

ニキビ肌の保湿には、スクワランやホホバオイルをおススメします。

 

 

また、リノール酸はお肌を柔らかくして、ハリや弾力を高めます。

 

化粧水の浸透を高めるブースターオイルとしても使えますね。

 

毛穴レスのお肌は柔らかさと潤いがマストなのです!!

 

オイル美容はそれらを手助けしてくれる強い味方^^❤️

 

石井さんはメイクの上からも艶出しのため頬骨あたりにつけたり、むくみ排出のためにマッサージオイルとしても使われるとのこと💕

 

参考にさせていただきます❤️

 

 

 

とはいえ…

 

私がここまで推しているオイル美容も実はちょっとした知識が必要。

 

ニキビ肌にオレイン酸がNGと知らなければ、ニキビを悪化させてしまうように

 

お肌状態に合わない脂肪酸を含む植物オイルで逆効果になることもあります。

 

あとはオイルの酸化や品質の問題。

 

オイルに限らず、ピュアなオーガニックコスメほど、酸化防止や防腐剤が無添加であるため、保存に気をつける必要があります。

 

 

植物オイルを選ぶポイントも、なぜそれがいいのか?をきちんと理解することなんですよね。

 

お肌状態のことを知って

植物オイルの特徴を知る。

 

こうして考えると難しいけど、闇雲に流行りや口コミで選ぶものではありません。

 

美は1日にしてならず。

自分と向き合い、学びながら得ていくもの。

 

 

結局、一番の美容液は自分の皮脂です。

 

植物オイルの力を借りて、水分と油分のバランスを整え、自分の皮脂をしっかり出すことが大事。

 

 

艶肌目指して

 

まだまだ美の学びは続きます^^

 

 

 

美しくなりたい!その先にあるものは?

ご訪問ありがとうございます。

 

 

先日参加した「自分史上最高の美を手に入れるプログラム」の余韻に浸っています。

あとからじわじわくるやつだ〜

perche.hatenablog.com

 

 

主催者のゆきさんが「ただの美容プログラムではない」と言ったのがよくわかる。

 

テーマが美容と健康のための遺伝子解析だとしても、私が得たのはもっと深いマインドの部分。

 

私たち女性はいくつになっても美しくありたいのはなぜだろう?

 

◾️もくじ

 

 

“美しくなりたい”のその先

 

そもそも

 

“美しくなりたい”という欲求の先にあるものは何か?

 

そこなんですよーー!

 

そこに気づいているかいないか。

 

それを認識しているかいないか。

 

 

結局、女性が美しくなりたいのは

 

愛されたいから

 

ではないでしょうか?

 

誰に?

 

私に!!

 

そう、もちろん男性や親などの他人からも愛されたいんだけど

 

何より自分で自分を「わ❤️いい感じ❤️」と思いたい。

 

いくら周りの人から「綺麗だね。かわいいね」と言われても

 

自分でそう思えていないと、「全然!」「どこが?!」と、他人の言葉を受け取ることなんてできないから。

 

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他人の評価が気になる理由

 

この、「自分に愛されたい」という欲求を知らないと、美しさを求める基準が他人の評価になる。

 

他人から褒められることにフォーカスしたり、誰かと比べて優越感に浸ろうとしたり、

 

美しくなっても、なっても、ずっと誰かに褒められたくて、自分を見失っちゃうかもしれない。

 

私たちは誰かに褒められたくて、可愛がられたくて、そうでないと不安で

 

なぜなら、自分の価値は

いかに多くの人から愛されているか?

褒められるか?

 

そこにあると思ってしまうから。

 

 

謙遜するのは自信がないからではなく、強さがあってこそ

 

とはいえ、薄々気づいている。

 

本当は自分で自分を好きになりたいのよね!

 

それが美しくありたいという欲望の源ではないかな。

 

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ゆきさんがマウイ島で出会った方と話して聞いたというのが

 

日本人の女性は、魅力的なのに自分に自信がない人が多いということ。

 

謙遜の文化があるから…かもしれないけれど、本来、謙遜は自信のなさからくる弱さがベースにあるものではないと。

 

相手を立ててへりくだる謙遜は、強さがある上で行うものだからこそ、相手へのリスペクトとになる。

 

 

私たちはどうして自信がないんだろう?

 

人と比べて、自分にない方ばかりに目が行くからだろうか?

 

いずれにせよ、「自分を信じる」ことができないから弱さが滲み出てしまう。

 

美しければ自信がつくわけではない。

 

美しさを手に入れても、最後は自分を愛して信じられるかどうか、だね。

 

 

小さなことから自分を褒める♡

 

私も美容は好きだし、いくつになっても美しさを求めると思う。

 

だけど、年々増えるシミの数とか(笑)鏡を見てガッカリするのではなく

 

今日一日笑顔でいられたな♡とか

朝早く起きられたな♡とか

スキンケアを丁寧にできたな♡とか

 

そんな些細なことで自分を褒めるようにしたいと思う♬

 

 

大人になればなるほど、褒められることって減る。

だったら自分で自分を褒めるしかない!

 

それがどんなに小さなことでも、

本当はすごくすごく嬉しいから。

 

自分に褒められても嬉しくない!!って人は

 

もっと自分のことをしっかり見つめてあげよう。

 

きっと、自分に厳しすぎるのだよー

 

それじゃ息が詰まっちゃう。

 

自分のことを許さないと、

他人のことも許せなくなる

 

do(何かをする)でも

have(何かを持っている)でもなく

be(存在する)の自分を◎してあげよう

 

 

月並みな言葉だけれど、

「自分を愛する」ってものすごく大事。

 

きっと人が見てパッと美しいオーラを放つ人って、それをとても大事にしている気がする。

 

今日からでも自分のことを褒めよう^^

 

自分史上最高の美を手に入れる♡遺伝子を知り、自分軸で生きよう!

ご訪問ありがとうございます。

 

 

昨日と今日、2日間有給をとって、とあるプログラムに参加しました。

 

 

それが

 

自分史上最高の美を手に入れるプログラム

 

 

これが何かと言うと

 

遺伝子解析+2日間のセミナー・グループセッションです。

 

遺伝子解析は前から興味があったものの、

 

知ったところでどうすべきかがわからないという声も聞くし

 

それをやった人が実際どうなのか…

あまりメリットを感じてなかったこともあり、先送りにしていたんですよね。

 

が!!!

 

いたのですよ〜美しい方が!!

 

それが、深澤ゆきさんです。

↑この記事に共感しまくり❤️ゆきさんのブログは私の心を打つものばかり。

 

 

大人気ですぐに満席となる講座なので、申込開始日にアラームかけて、スタートと同時に速攻で申し込みました(笑)

 

 

初日は、遺伝子とは?という基本的なところから、代表的な3つを中心に遺伝子を学びます。

 

2日目は、さらに他の遺伝子も学び、一人一人に悩みに沿ったグループセッション。

 

 

病気や老化は、遺伝子要因と環境要因だと、明らかに環境要因の方が影響力があるそうです。(環境要因が75%)

 

ということは、遺伝子リスクのあるところは食事や生活習慣で改善できるということ!

 

遺伝子解析により、自分のリスクがある遺伝子を明らかにして、自分にぴったりの健康法、そして美容法を実践することで

 

自分史上最高の美と手にするのだー^^

 

それを証明しているゆきさんの美しさ❤️

 

遺伝子や美容の話だけでなく、ゆきさんが最近行かれたマウイ島での気づき、愛のお話、マインドのことなど、色々聞かせてくれました。

 

自分を知ること

 

自分を愛すること

 

人と比べないで今の自分に◎をすること

 

この2日間はひたすらそんな時間。

 

やっぱり、誰と過ごすかって大事だね。

 

 

 

ちなみに私は、筋肉量が低下しやすいリスクがあり、将来的に代謝が落ちて太る可能性があるので(しかも一度太ると痩せにくい)

 

必要な栄養素をとる&運動をまずは3週間実践することにします!

 

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今まで食に関しては、ビオマルシェの宅配をして旬のお野菜を食べたり、調味料の質にこだわったり、自分なりに工夫してみたけど

 

こうして自分の体質や栄養学の観点からも理解できると楽しい^^

 

何より巷で聞く健康法や美容法も、果たして自分に合っているのか?など、判断するときの基準にもなって

 

情報に振り回されにくくなります。

 

 

自分を知るから、他人を知ることができる。

 

自分を許せるから、他人を許すことができる。

 

この学びから得られることは、単に遺伝子だけではなく、自分を知るということ。

 

いい意味で、遺伝子のせいにしよう(笑)

 

そしたらできない自分を責めることもなくなるかも^^

 

 

P.S.

今回私が参加した「自分史上最高の美を手に入れるプログラム」

次回の開催が気になる方は、ゆきさんのブログをチェックしてみてください^^

 

言葉を放つ。モヤモヤして苦しい人へ。

ご訪問ありがとうございます。

 

実は昨日今日と有給をとって、気になっていたプログラムに参加しています。

 

それはまた別に書くとして…

 

 

 

人ってね、思いを言葉にして初めて気付くことが多いなって思うの。

 

悩んでいることを頭の中でぐるぐると巡らせては、複雑になって出口が見えなくなる。

 

結局どうしたらいいかわからないし、

 

モヤモヤするけどなんでかわからない。

 

そんな経験は誰しもあると思います。

 

私も悩むたびにぶち当たる、八方塞がりな心理状態。

 

苦しいんですよねー。。この状態って。

 

 

だけど、その思考の迷路から抜け出す方法があるとしたら

 

言葉にすること

 

それが一番早い気がする。

 

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最近流行りのノート術でもいいし、心の中をさらけ出せる人へただただ話すのでもいい。

 

大事なのは、

 

話すことを決して否定されたり口出しされたりしないこと。

 

カウンセラーのように、ただじっくりと話を聞いてくれたり、

 

本質からズレない質問だけを投げかけてくれる人を選ぶことがまず大事。

 

そんな人がそばにいないなら、プロにでも頼めばいい。

 

お金を払ってでも

本当にそれくらいの価値があるのだ。

 

 

言葉にすることで、驚くぐらい自分が大切にしていることや本当の望みが溢れてくるよ。

 

昨日も、とある友人から、仕事や恋愛で何を選べばいいのかっていう悩みを聞いていたんだけど

 

その人が話せば話すほど、本当はこうしたい!っていう思いが伝わってきて。

 

あぁ、自分にとってのベストは揺るがず持っているんだなって思ったんですよね。

 

だけど、ベストを選ぶのが怖いから、セカンドベストを妥協して選ぼうとしている。

 

セカンドベストには情熱や愛を注げないから、そりゃ選ぶのがしんどいよねって。

 

きっとね、たとえ悩み抜いてセカンドベストを選んでも、その後も延々とそのモヤモヤは残っているはず。

 

だって、マイベストが果たされずにその人の中には存在しているから。

 

だからここでやるべきことは、マイベストと向き合う勇気を持つことなんだなって思うのです。

 

一番好きな人と一緒になりたい

 

やりたかったことを叶えたい

 

こうなりたい自分を諦めずに、頑張りたい

 

 

マイベストを果たすために湧き出す情熱やエネルギーは自然発火するもので

 

高いテンションも気合もいらない。

 

だけど、それを着火するための覚悟と勇気だけはいる。

 

みんな、傷つきたくないから

 

一番好きな人や好きなものを手にできなかった時の絶望を味わいたくないから

 

大切なお守りのように、マイベストを夢として抱えていたいのかもしれないね。

 

だけど、ただ認めて、欲しいと言えば

 

手にするルートに乗れるかもしれない!

 

それで結果手にできなかったとしても、きっと諦めはつくと思う。

 

その頃には、一歩進んだ自分になれているから。

 

 

話は戻るけど、何か現状から打破したいなら

 

自分の本音や望みをクリアにすること

 

そのためには、言葉にして外に放つことなんだと思います。

 

 

私も聞くだけじゃなく、同時に話を聞いてもらいながら

 

新たな発見があったり、再認識できたりした。

 

対話って私にとって、これ以上ないくらい価値ある行動です。

 

きちんと、思いを言葉にできているかな?

 

悩んで疲弊する前に、話して(放して)いきましょ^^