旅するように生きる 都会OLのホリスティック美Life

都会の華やかな光やきらめきを追うのが好き。だけど時々立ち止まって自然に身を任せたい時もある。 都会と自然のはざまにある止まり木のように、ほっと一息つける「心地よいライフスタイル」自分を好きになる「美容方法」を発信します。

自分に嘘をつかずに生きると、ブレなくなる。

本日引っ越し完了しました。

 

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がらんと空っぽになったお部屋を見ると、なんだか少し寂しい気持ちに…

 

今までここで暮らしができてよかったな。

 

ありがとうの気持ちを込めて退出しました。

 

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バタバタな一週間だったけど

 

ここ1週間は心が喜ぶことをたくさんしました。

 

その一つにアロマトリートメント。

 

大好きなセラピストさんのアロマトリートメント&セッションを受けて

 

改めてアロマの力と奥深さに感動。

 

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アロマに背中を押されて

 

私の直感は間違ってない!

 

そう実感した。

 

今回は心と身体の【調整】をしたくてね、

 

そんな私が感覚的に選んだ香り(精油)はこちら。

 

●シダーウッドヒマラヤ
センタリング、変容を促す、自分軸


●カルダモン
【私はこうしたい】想いにパワーを与える!


●ジンジャー
安心、安定、グラウンディング


●グレープフルーツ
幸福感、自分を受け入れる


●イランイラン

自分らしさを取り戻す、流れにまかせる、可能性の開花

 

 

地に足をつけて自分で人生を動かしたい

 

女性らしさを忘れずに豊かになる

 

 

まさに、今の私のこころを象徴する香り。

 

これまでとは完全に顔ぶれが異なる精油たち。

 

 

私の言う【調整】っていうのは

 

これまでの私と

これからの私の放つエネルギーが違うからこそ

 

心と身体の調整が必要だ!と感覚的にそうしようと決めていたんです。

 

 

セラピストさん曰く、以前受けた時よりもずっと芯が定まってたようで

 

私から発せられるイメージと、私が語る言葉の一致感が妙にしっくりきたのだとか。

 

 

それは本当の自分の望みを知って

 

それに従う選択を自分がしているから。

 

 

本音と行動の一致

 

自分に嘘のつかない生き方

 

不思議とそういう一致感って、他人から見ても感じ取れるんだよなぁってね。

 

特にセラピストは感性豊かだからね。

 

 

 

いろんな人から正社員の仕事辞めてどうするの?って聞かれるけど(笑)

 

私はゆくゆく私なりのビジネスをつくりたい。

 

というか、自分の役割を全うしたいんだ。

 

好きなことを仕事に♡

 

…とかふわっとしたものじゃなくて

 

資質として求められることは何か?

 

何を世の中に与えられるか?

 

それがその人の天職でしょう?

 

 

だから、自分に合わないことはやらないし

 

世間の常識より自分の価値観に沿って選ぶよ。

 

たとえそれが後悔するものだとしても。

 

 

そして、「そっち側」に行くには新しい仲間が必要。

 

誰と付き合うか?で驚くほど人生は変わる!

 

そっち側に向けて出向くことにします^^

 

 

これから出会う人たちに「また会いたい」と思ってもらえるように。

 

自分に正直に。まっすぐと。

今をもっと感じよう♡

こんにちは。

 

今日も心から自分を満たしていますか^^?

 

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私は有給をとって、区役所で転出届の手続き、銀行で住所変更などなど

 

タスクは朝に済ませるべし!ということで、朝から出かけてきました。

 

いよいよ引っ越しだー!

 

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ついつい眉毛描いちゃうよねw

 

 

昨日は彼に誕生日ディナーに連れてってもらい

 

幸せだなぁを連呼していて

 

それを聞いている彼もなんだか幸せそうだった^^♡

 

今この瞬間を幸せだと感じると

放つエネルギーもHAPPYオーラに包まれ

 

周りの人も幸せにできる!

 

だからこそ、まずは自分がHAPPYになっちゃおう^^と思うのです♬

 

帰り道、珍しく?ナンパもされたりして(笑)

 

ご機嫌な人って、声かけやすいのかな^^;

 

ナンパは置いといて…

 

なぜか人が集まる人って、いつも笑顔の人。

 

笑顔の人って、思い切り今この瞬間を楽しんでいるんですよね♡

 

お笑い番組とか見て笑ってる時も、未来や過去のこと考えずただ目の前のコントに笑っているw

 

つい未来のことを考えたり、

過去のことを引きずったり

 

私たちは今ここにいるのに、思考はどこかへ行きがち。

 

そして不安を生み出し、自信をなくしオドオドしちゃう。

 

今ここに生きているのだから

せっかくの今のこの時間をもっと味わおうよって思う。

 

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食事も五感で味わう♡

 

最近、またコーチングとかカウンセリングとか

 

心の領域に関心が高まっていて

 

セルフコーチングをするべく、ノートにあれこれ書いている。

 

そして驚くほどの気づきを得ている!

 

思い込みとか、自分の認めたくない感情とか、気づくことで初めて受け入れられるんだなって。

 

客観的に捉えることができるから、これいらなーい!って手放せるんですよ。

 

そしてどんどんフラットになる!!

 

それが楽しくて、自分と仲良くなっているって感じがするんだ^^

 

ものすごくセラピー効果もある!

 

五感を研ぎ澄ませて、今を感じたいな。

 

感謝がわきあがってくるから♡

自分のエネルギーを消耗させずに高める方法

こんにちは。

 

会社を辞めると決まったら、気持ちが軽くなって

 

今日もブログも書きたい!って思える不思議。

 

 

…そう!

 

やっぱり、エネルギーなんですよね。

 

いきなり怪しげですが(笑)

 

ロールプレイングゲームでいうところのHP(ヒットポイント)みたいなね^^

 

いかにキャラクターのパワーゲージを下げないか。

 

下がったら、ケアルの白魔法をかけて回復させてあげる♡

 

…みたいな!!

(昔、FFが好きでよくやってた私としては、これらのワードが懐かしい^^)

 

同じように自分のエネルギーを高めるために、

たくさん自分にケアしてあげる。

 

これが大事。(特に女性はね!)

 

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勘違いしちゃいけないのが

 

このエネルギーの消耗は会社が原因ではなく、

 

私が原因だった

 

ということ。

 

正確にいうと

 

私の思考の癖が原因だった!!

 

 

頑張らないといけないんだ!

 

間違えちゃいけないし、きちんとやって信頼されなくちゃ!

 

みんなに合わせなくちゃ!

 

仕事は我慢だ!

 

やりたくないけど、私がやらなくちゃ!

 

休むと迷惑かけてしまう!

 

辞めて人に迷惑かけちゃダメだ!

 

という思い込みが、自分をハードモードにしていただけ。

 

これって、やっぱり何もない自分に価値を見いだせてないからなんだよね。

 

だから頑張ったり、人に好かれようとしたり、能力高めたりして付加価値をつけようとしていた。

 

当然エネルギーを消耗して、毎日帰ってきたときにはエネルギーが0になっていったわけです…

 

こんな状態じゃやりたいことなんて、できるはずがない。

 

ダメだな…って思うポンコツな自分も愛してあげたら、きっともうこんなに頑張る必要なくなるのに。

 

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人は、うまくいかないことを何かのせいにしたくなるけど

 

この現実をまさに自分が選んでいるということをまずは受け入れよう。

 

「事実」は「事実」でしかない。

 

それをどう捉えるか?(これが思考)

 

その思考から発生する感情で自分の思考パターンが見えてくる。

 

感情がネガティブであれば、ネガティブな現実を

 

ポジティブであれば、ポジティブな現実を選んでいるということ。

 

ポジティブが良くてネガティブが悪いわけではなく

 

どっちを自分は採用しているか?

 

どちらにフォーカスして、どちらの現実を選ぶのか?

 

事実をフラットに見る意識を持つだけでも、現実に翻弄されなくなるね。

 

翻弄されている限りは、きっと会社を辞めてもまた同じような消耗戦を繰り返す。

 

そういうわけで、原因はいつも自分にある。

 

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職場の同僚からは

 

もったいない

ボーナスもらえるのに

 

って言われたりした。

 

私は、時間の方がもったいないよ!

 

と思った。

 

だって、自分の思い込みと価値観に気付いたから

 

心の声を無視しているこの時間の一分一秒も惜しい。

 

辞めることで心が軽くなったのは、

 

やっと自分の心に従うんだ!って心が喜んでいるからだ^^

 

だからエネルギーが高まって、やりたいこと(ブログとか)やれるんだ。

 

エネルギーがすべてとはこういうこと。

 

自分を認めて、愛して、心に従う。

 

これからはそういう自分でいようと思う^^♡

自分を苦しめる思い込みは何?

こんにちは。

 

退職に向け、いよいよ後任者への引き継ぎを始めました。

 

会社を辞めることは、実は私にとってなんてことはなかったりします。笑

 

こう言うと、多くの人に驚かれますが^^;

 

なんならこうして会社を去るの、これで何回目かな?ってくらい

 

安定とは程遠い変化の富んだキャリア。

 

社会人不適合すぎる!と何度思ったことか…

 

 

…と言いつつ、本音を言っちゃうと

 

誰になんと言われても

 

自分の気持ちに嘘をついてまで

 

違和感のあるものを握りしめることはしない。

 

と決めていて。

 

 

もちろん、今の会社にはたくさんお世話になったし

 

色々な経験をさせてもらったので感謝です。 

 

ただ、ここ数年内観を続けてきて

 

自分の価値観が、ぼんやりしたものからくっきりと輪郭を帯びてきたせいか

 

なりたい私像やありたい姿、生きたい世界とのズレをもう誤魔化しきれなくなったんです。

私なりに試行錯誤したりもしたけど。

 

それならば、もう手放すしかないなって。

 

 

不思議なことに、失う恐怖より、身軽になった喜びのが大きいよ^^♡

 

 

理想主義といえばそうなんだけど

 

昔からビジョンを描いたり語ったりはできても

 

それを現実に落とし込むのが超絶下手でして。笑

 

そう理解したのは実はつい最近!!

 

なので、人に頼れるところは頼って、私は私のできる役割で生きようと思いました。

 

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未来を変えるには、今を変えるしかない

 

変えるのは自分の思い込み

 

そして思い込みを変えるには、身を置く環境や付き合う人を変えるのが一番。

 

そして

 

アップグレードした思考からの行動が、現実を変えていく。

 

 

私の思い込みは、

 

頑張らなくちゃ

 

ちゃんとしなくちゃ

 

認められなくちゃ

 

耐えて耐え抜かなくちゃ

 

という修行僧のような思考だった。笑

 

それ、捨てちゃお( ´ ▽ ` )ノ

 

どんな自分でも

ちゃんと受け止めてもらえるから。

 

そしたら、ほら、心が軽いよね♬

 

 

自分を苦しめる思い込みは何かしら??

 

それを見つけて、どんどん変えていこう^^

頑張るを手放す。

頑張るを手放す

 

ふと、昨日思ったんだ!

 

 

というのも、昨日は朝からなんかもやもやしていて

 

あーいつもの生理前の波が来たかな??

 

そう思っていたんだけど。

 

待てよ?

これって内観のチャンスじゃない?

 

そう思ってノートに書いてみた。

 

すると、出てくる出てくる

 

謎の「〜ねばならない」という制約たっぷりの思い込み。

 

もはや強迫観念。

 

だからその次に続くものは

 

やりたいことより、やるべきことをしてしまう

 

興味がないのに、あるフリをしてしまう

 

という、制限の世界に押し込められた言葉たちだった…。

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モヤモヤしていたのは、そんな苦しい世界に支配されて苦しかったから。

 

そしてこの思い込みは、長年染み付いてきたものだから

 

無意識レベルで、自分の心に植え付けられている。

 

だから、こうして感情が揺れた時はチャンスで

 

こうして何度も何度も見つけてあげるのです。

 

それに気づけば、これまでの思い込みはサッと手放して、新しい考えにすり替えたらいい^^

 

最初は違和感があるかもしれないけど

 

それでも無理やりにでも、そうありたい方向へ自分を諭していく。

 

 

やるべきことより、やりたいことをしていい。

 

興味がないものはなくてもいい。

我慢しなくていい、サッと離れていい。

 

私には「〜してもいい」がしっくりくる❤️

 

制約から解くには、許可することだから。

 

 

頑張るのを手放す

 

 

頑張らなくても、何もできなくてもいい

 

誰かを喜ばせようとしなくても

 

わがままでも

 

幸せになっていい

 

自分を甘やかしていいし

 

溺愛されていい

 

 

幸せになるために、無意識に苦労を選ぶ人は多いね。

 

努力や苦労は幸せの引換券だって思い込んでいるから。

 

頑張らないとその資格がないとでも??

 

いいえ、そんなことはない。

 

頑張らなくても、

 

自分が許したその瞬間から、私たちは自分に向けられているはずの愛を受け取れる。

 

受け取る器を大きくするには、自分を認めることからね^^

 

さようなら、ありがとう。片付けは人生の棚卸し。

ご訪問ありがとうございます。

 

今月末の引越しに向けて、週末はお片付け。

 

そこで、思わぬ事態に。。

 

それは、意を決してネイル道具を捨てた時

 

涙が溢れて止まらなかった…!!

そのため片付けは一時中断(笑)

 

そろそろ捨てよ〜って思ってて、特にもう思い入れなんてないと思っていたのに。

 

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私は20代の頃、プロのネイリストだったんですよね。

 

当時の私の頭の中は、ほとんどネイルのこと。

 

使う商材、道具、デザイン、技術アップのための練習などなど。

 

そしてやっぱりネイルを通して女性を笑顔にすることがしたくて、

 

そのための自己研鑽は夢の通り道っていう感じで、ものすごくワクワクした。

 

夢の妄想はリアルだったし、そのためのステップも踏んできていたから。

 

それが道半ばで夢破れ、

 

自分のアイデンティティすらも失ったような気がしていた。

 

時は流れ、こうやって今いざ手放すことになったときに、私の奥深くに潜む何かが反応したのかな。

 

なんとなく、過去の私に「ごめんね」という気持ちが湧いた。

 

あの頃、未来に描いていた私になってなくてごめんねって。

 

もしかしたらネイルへの情熱と諦めの気持ちがまだまだ浄化されてなかったのかもしれない…

 

なーんて思った!

 

だけど、やはり久々に嗅いだネイルの匂い…

すぐに頭痛がしてしばらく横になった。笑

 

もうこれは、アレルギーだから仕方ないのだけど!

 

そしてね、だからこそ私はオーガニックコスメに出会ったんですよね^^

 

 

それから植物のパワーに魅せられ、手作りコスメやアロマの世界を知ったわけです。

 

こう考えると、全ての出来事には意味がある。

 

いや、後になって意味づけをしただけかもしれないけれど。

 

ネイリストの私も

 

アロマセラピストの私も

 

どっちも「好き」を突き詰めて進んだ私の姿だ。

 

何者かになりたいわけではなく、

 

好きなものに夢中になっていたらこうなった。

 

そのプロセスが夢そのもの。

 

そういう夢の叶え方もある^^

 

だから過去の私よ、夢はとっくに叶っていたんだよ!

 

って言いたい。

 

そしてネイル道具たちにお礼をして、手放すことにしました✳︎

 

ありがとう。

 

 

 

そんなわけで、いろいろな思いも一緒にお片付け!!

 

新生活は新たな気持ちでいきます❤️

私の新習慣。アンチエイジングにはこれ!

ご訪問ありがとうございます♡

 

私のブログは結構心のあり方やマインドについて語ることが多いのですが

 

それを語る前に考えたことがある。

 

モヤモヤする人ほど、動いていない。

 

 

何が?

 

 

身体が!!

 

 

言葉の綾かもしれないけど、"運を動かす"と書いて「運動」というように

 

運気は自らを動かすことで上がるのだと思う。

 

頭の中の思考がグルグル巡っても、迷走するか、問題がより複雑化するかのどっちかで

 

いい結果を生むことはあまりなかったりする。

 

逆にスポーツしたり旅行に出たりなど、物理的に身体が動いていたら悩む暇もなくなり、

 

時間もエネルギーの無駄遣いもなくなる。

 

そしてやりたいことにエネルギー注ぐことができて、さらに気持ちも身体も軽くなって…

 

それが、なりたい私へ向けた行動につながるんですよね〜^^

 

心と向き合うのは大事と散々言っているけど、身体が動けば思考は勝手に変わるものだと思っています。

 

だからまず、少しでもいいから身体を動かそう^^

 

 

前置きが長くなりましたが、私の最近の習慣は…

 

肩甲骨を動かしてます。

 

週2回整体に通って、自分の身体とめちゃめちゃ向き合う日々です^^

 

今までも肩こり首こり、腰痛、歪みと色々自覚はあったんだけど

 

整体って高いし痛いし続かない。

 

だけど、この言葉を聞いて目が覚めたのです。

 

 

体を垂らさせないためには「肩甲骨」

 

これは神崎恵さんの書籍の一幕。

この世でいちばん美しいのはだれ?

この世でいちばん美しいのはだれ?

 

 

肩甲骨周りを柔らかく保てば、バストや背中、ヒップも引き上がるそうです。

 

肩甲骨はいわば、サスペンダーの役割を持っていて、ここを鍛えることで身体のラインを美しく保てるとか。

 

整体師さんによると、

 

長時間のスマホ、仕事でパソコンを扱ってるとどんどん内に入り込み、肩甲骨の可動域が減ってしまうそうで…

 

それが身体の歪みとなり、変なところに負荷をかけて痛みとなってしまう…!

 

なので、私も毎回肩甲骨周りはきっちり矯正。

 

だいぶ腕がまわるようになって、そのせいか疲れにくくなりました。

 

コンスタントに続ける大切さを実感中。

 

 

整体師さん曰く

 

身体だけは自分の言うことを聞いてくれる。

 

だからどんな無理難題だって、身体は言うことを聞こうと頑張ってしまうんだよ。

 

痛みとなって現れた時は、もうすでに限界値を超えているということ。

 

だから痛む前から身体のケアをしてあげないとね。

 

 

身体を酷使しているのは自分なんだな…とちょっとだけ自分の身体に謝りたくなりました。

 

健康と美容のためにも、身体ともしっかり向き合おうと決めました^^♡

 

昨日はお試しでEMSというインナーマッスルに刺激を与えるという機械で

 

太ももとお尻まわりの内部?をブルブル……!!!!

 

今までに味わったことのない感覚でした。笑

 

しなやかなボディラインを保つには、インナーマッスルをしっかり!

 

メンタルとフィジカルのメンテナンスに運動は欠かせませんね。

 

私のアンチエイジングへの道はまだまだ始まったばかりです^^♡