アロマで内側から輝く*凛として美しく生きるための植物美容セラピー

*凛と美しく生きるための植物美容セラピー*外見&内面の印象アップ術

アロマやハーブを使った植物美容セラピーでメンタルケア、ホリスティックケアの方法、外見と内面の印象アップ術をお伝えします。

不安でたまらなくたって…私たちは選べるのです!

こんにちは。ゆかです。

 

先行きが見えない日々は、どうしたって不安がつきまといます。

 

もちろん私も例外ではなく、たまにホントに焦りと不安で心が乱れる時があります。

 

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とりあえず、甘いものを食べます。

 

でも、そんな時はたいてい

 

「今」を無視して生きている!!

 

向けている意識が、起こってもない先のことばかりになっているというわけです。

 

将来……

仕事が無くなったらどうしよう…

お金がなくなったらどうしよう…

一人ぼっちになったらどうしよう…

病気になったらどうしよう…

 

そんな思考に囚われ、

「未来」の妄想を、「今この瞬間」で感じて、気を病んでいるのです。

 

冷静になれば

 

今この瞬間は……

なんとか働く仕事がある

(私は3末に退職してリアルにフリーです。笑)

生きていけるだけのお金はある

家族やパートナーがいる

スマホいじれるくらい、まぁ健康だ

 

今この瞬間の現実は、こうも満たされているのにね。

 

結局、不安というものは、私が自ら生み出す感情であって

 

まだ起きてもいない妄想を、リアルと履き違えているだけだったりするんですよね^^;

 

でも、不安になるというのは不要な感情ではなく、脳のメカニズムとして正常な動きで

 

本能的に防衛反応として危険に備え安全を確保するようになっています。

 

ただ、最初に述べたように

私たちは不安という感情を自ら生み出しているわけですが、

 

出来事→不安(感情)

 

と、出来事に直結するのではなくて

 

出来事→考え方(思考)→不安(感情)

 

というように、出来事そのものにではなく出来事に対する考え方(思考)によって、不安が生じています。

 

ということは!

 

不安に押しつぶされそうな時は、まずは自分の持つ考え方(=思い込み)、思考と向き合ってみることが必要ですね。

 

未来は、

現状の延長であるのか

思考の延長であるのか

 

 

私は不安通りの最悪のシナリオにしたくない!!と思うので、

 

コロナ自粛で身動きが取れない現状(出来事)であっても、

 

どうにかなるさ♬という考え方(思考)にシフトしていきます^^♬

 

これもまた、思い込み。

 

思い込みが人生を作るという、思い込み(笑)

 

いやいや、そんなこと言っても不安で仕方ないよ((((;゚Д゚)))))))というあなたは…

 

じゃあ、(そうならないために)どうしたらいい?

 

と考えて、その通りの行動をするしかない。

 

リスク回避のための脳のメカニズムなんだから。笑

 

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不安は必要な感情。

それをいかようにするかはわたし次第。

 

そう、結局は選べるってことです。

 

出来事だけに翻弄されないこと。

 

これがこれからの時代をたくましく生きる秘訣です。

 

自ら選ぶ!!

 

ともにこれからを強く生きていきましょう〜^^