こんにちは。ゆかです。
ついに本日非常事態宣言が出されますね。
前回ブログを更新したのか一週間少し前でしたが、そこから世の中の状況は大きく変わりました。
正直、メディアや報道で出される情報が全てではないと感じていますが、今は行政の施策に従って外出自粛が賢明かと思います。
まずは混乱を防ぐべく、落ち着こう。
そして、世界がこのような事態だからこそ大切にしたいのが
心をフラットにすること
なぜなら自宅でネガティブな情報やニュースを1日中浴びていたら、どんなにメンタルが健全な人も不安や恐怖に陥ると思うからです。
実際私もニュースを観るたび不安を感じます。
両親が重症化の高リスクがあるので、外に出たくても出られず、仕事もどうなることやら…泣
でも、どんな時でも心は不安な未来に向けるのではなく、今この瞬間に。
目の前にある幸せや、ちょっとした喜び
どんなことも表と裏があるように
光と影は常に一体としてある。
今は影ばかりにフォーカスしがちだけど、こうなってしまったからこそ見えてくる光もある。
自宅にいることが増えた
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家族と久々にゆっくり過ごせる
恋人と会えない
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お互いの大切さを実感して愛が増す。笑
外に出られないので、家の近くを散歩する
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道端に咲いているお花たちを見て、春の訪れを感じる
近況報告を兼ねて友人と連絡を取る
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普段忙しさに追われて連絡できなかったけど、今ならたくさんやりとりができる
少し前に一人リトリートをしたときにも感じたことですが、人が安心&安定するのはお金でも安定した地位でもなく
つながり
なんだなぁと実感します。
他人とのつながり
そして、自分とのつながりもね。
きっと、色々と向き合う時なんです。
自分がこれから
どう働きたいのか?
どう生きたいのか?
自分の本当の気持ちはどこにあるのか。
せっかくのおうち時間、
自分と向き合う時間にするのもいいですね^^