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部屋の断捨離をしていたら、昔病院で処方されたお薬たちが出てきました。
胃薬、睡眠薬、湿疹用の塗り薬、婦人科系漢方、痛み止め、アレルギー薬…
5年くらい前は、病院にしょっちゅうお世話になっていたことを思い出しました。
今はほとんど飲むことがないお薬。
規則正しい毎日だからか、
お酒もあまり飲まなくなったからか?
毎日元気^^
風邪もひかないし、鼻炎(アレルギー)もない!
だからお薬たちはもちろん、すべて捨てちゃった。
まぁ、古いお薬だから使用期限も過ぎていたし。
思えば、過去の体の不調は間違いなく心の疲れから。
そのころは
今よりもずっと無理をして
自分を認められなくて
否定ばかりして…
身体はずっと、SOSを出してくれていた。
お肌も今より荒れていたし
一番ひどい時は喘息で毎日大量の薬を飲んでいた。
心と体はつながっている。
もっと言うと、心と体と精神はつながっている。
- 精神 : 自己否定、ネガティブ
- 心 : 苦しい、つらい
- 体 : 不調、病気
まさに負のループ…
このループから抜け出すには、やはり自分を客観視することからでした。
あ、私今すごくネガティブなこと考えてる
ネガティブになるのは、自分に自信がないからだ
自信がないから頑張っちゃうんだ
今体調良くないのは、疲れているからだ
疲れてるのは、いつも無理しているからだ
→ここまで来て、自分のキャパを超えて頑張り過ぎてたことにようやく気づく。
「自分と向き合う」とか
「自己内観」とか
そういうことをすると
なんかマジメだねとか
深いこと考えるんだねとか
そう言われるのが実は嫌だった。笑
私ってなんかいちいち重いかな?とかさ、
人からそう思われるのがなんだか恥ずかしくて。
恋も仕事も夢も何もかもうまくいかない時期もあって
周りが極上に幸せそうに見えて、妙に焦っていたこともある。
とはいえ、自分もそれなりに恵まれているはずだから
これ以上望んじゃいけないのかも?なんて、
またさらに欲深い自分にゲンナリしたりして。笑
でも、自分と向き合うことは密かに続けてきた。
だって、自分の体と心がもう限界だって思ってたから。
現実を嘆いて、不調に薬を与えても、根本解決にはならない。
もちろん、その時は薬は必要だったけど。
今は、1日5分でも自分と向き合うようにしている。
本当はどうしたい?
モヤモヤを放置していない?
我慢してない?
ってね。
ちゃんと私に聞いてもらえてるから精神が安定して、心が穏やかになり、体も健やかになっている。
心と体と精神はつながっている。
私は心を落ち着かせるために、アロマも活用しているよ^^💕
薬を手放した今、
残るのは自分を見つめるスキル。
そう、自分と向き合って、とことん内観していくこと。
これからはきっと心の時代がやってくるから、
心を満たす術を身につけていきたいもの^^
どんなに仕事や子育てに追われて忙しくても
まず自分が笑顔になれなくちゃ^^
…と、
薬を捨てながら、必要なくなった今の私へ感謝と幸せを感じたのでした。