アロマで内側から輝く*凛として美しく生きるための植物美容セラピー

*凛と美しく生きるための植物美容セラピー*

アロマやハーブを使った植物美容セラピーでメンタルケア、ホリスティックケアの方法、外見と内面の印象アップ術をお伝えします。

私の癒し方

手作りローブラウニー(Vegan&GlutenFree)の作り方

こんにちは。ゆかです。 最近友人から来る連絡で多い内容No.1 「イライラが止まらない((((;゚Д゚)))))))」 うん、たしかに。 新型コロナウィルスの影響で、家族が在宅勤務になったり、子どもが学校や保育園へ行かなかったり… 大切な家族だけど、今までよりた…

アロマをもっと好きになる❤️自分を大切に生きたいあなたへ。

こんにちは。ゆかです。 私のお気に入りのライフスタイル 自分を大切にする生き方❤️ エッセンシャルオイル、ハーブ、クレイなどを使ったナチュラルライフ❤️ なぜそんな生き方をするようになったか?というと 日常で知らず知らずに他者から影響されること 外…

セルフミーティングノートで自分と向き合う。

こんにちは。ゆかです。 外出自粛ですっかり身体がなまってしまいそうだったので 毎日朝晩のヨガの習慣をつけるべく ついにセルフミーティングノートを始めました こちらです。 セルフミーティングノート- 3weeks Habit Challenge ■もくじ セルフミーティン…

頑張ることが逃げだった話。

こんにちは。ゆかです。 今、自宅で自分と向き合う時間ができたことで、これからの「生き方」を考えている人も多いのかな。 私自身もここ数日で、自分のことを良くも悪くも知ることとなりました。 なんていうか… 誤魔化せなくなってきた_| ̄|○ そう、私はも…

人を魅了する人。売れる人。

こんにちは。 おこもり生活もだいぶ慣れてきました。 ここ最近は特にYouTubeはもちろん、インスタライブ配信などオンラインを駆使した発信が増えてきて いろんな情報が無料で手に入る時代だと実感しています。 最近感動したのは、歌手の広瀬香美さんの「歌っ…

好きに損得感情はいらない。

こんにちは。ゆかです。 好きなことがわからなくて、闇雲にいろんなことをしてきた私ですが 好きって、もうすでに今選んでることなんだってね。 好きって難しく「考える」ことではなくて「感じる」もの。 よく食べるもの、よく買う本、よく行く場所、プライ…

外出自粛中に人生の優先順位を見直そう!

こんにちは。ゆかです。 おうち生活、いかがお過ごしでしょうか? こんな時はめんどくさがって先送りしていたことをするチャンス♡ マイナスだと思う出来事も、見方を変えればプラスにとらえることができる^^ 私は…… ボーンブロスを作って腸を整えたり ※ボ…

「湯河原リトリートご縁の杜」にてひとりおこもり。

こんにちは。ゆかです。 昨夜のコロナによる報道で、今後ますます外出自粛などの制約されることが予想されますが… 退職してすぐ、昨日まで湯河原へリトリートしに行っておりました。 出発したのがおととい 帰ってきたのが昨日 あと1日でも遅かったらキャンセ…

どっちの世界に行きたいのか?選択権はいつも自分にある。

ご訪問ありがとうございます。ゆかです。 今日は春分の日。 そして宇宙元旦! 占星術の考えで、太陽が12星座の最初の星座である牡羊座に入るタイミング(1年の始まり=元旦)だそうです。 東京はポカポカ陽気で気持ちよかったですね。 春の訪れを感じるこの時…

印象をアップさせる3つのケア

こんにちは。ゆかです。 最近新しい場所へ出かけることが多く 初対面の方との出会いが増えました❤️ とはいえ、さほどコミュ力高くないので、毎回緊張!!! これは朝活(人生初参加!)素敵な方々に囲まれ幸せ❤️ それで、最近初対面の人によく言われること 健…

何もない、ただの私でいい。会社を辞める私が感じたこと。

こんにちは。ゆかです。 先週引っ越しを終えてはじめての休日。 まずはとにかく… 寝ました!w 実は日曜日はメディカルハーブ検定だったのだけど、 コロナウィルスの影響で延期に。 引越しや退職手続きでいっぱいいっぱいだった私としては「助かった〜」とい…

無意識のマイルールを疑う。

こんにちは! 三連休をいかがお過ごしでしょうか。 私はようやく引っ越し荷物を片付けて、お部屋で寛げるようになり、一安心❤️ 今回も大量に断捨離!! そしてね、約2年ぶり?に髪の毛カラーリングしましたよー! かれこれ4〜5年お世話になっているAFLOAT JA…

自分に嘘をつかずに生きると、ブレなくなる。

本日引っ越し完了しました。 がらんと空っぽになったお部屋を見ると、なんだか少し寂しい気持ちに… 今までここで暮らしができてよかったな。 ありがとうの気持ちを込めて退出しました。 バタバタな一週間だったけど ここ1週間は心が喜ぶことをたくさんしまし…

自分のエネルギーを消耗させずに高める方法

こんにちは。 会社を辞めると決まったら、気持ちが軽くなって 今日もブログも書きたい!って思える不思議。 …そう! やっぱり、エネルギーなんですよね。 いきなり怪しげですが(笑) ロールプレイングゲームでいうところのHP(ヒットポイント)みたいなね^^…

自分を苦しめる思い込みは何?

こんにちは。 退職に向け、いよいよ後任者への引き継ぎを始めました。 会社を辞めることは、実は私にとってなんてことはなかったりします。笑 こう言うと、多くの人に驚かれますが^^; なんならこうして会社を去るの、これで何回目かな?ってくらい 安定と…

頑張るを手放す。

頑張るを手放す ふと、昨日思ったんだ! というのも、昨日は朝からなんかもやもやしていて あーいつもの生理前の波が来たかな?? そう思っていたんだけど。 待てよ? これって内観のチャンスじゃない? そう思ってノートに書いてみた。 すると、出てくる出…

さようなら、ありがとう。片付けは人生の棚卸し。

ご訪問ありがとうございます。 今月末の引越しに向けて、週末はお片付け。 そこで、思わぬ事態に。。 それは、意を決してネイル道具を捨てた時 涙が溢れて止まらなかった…!! そのため片付けは一時中断(笑) そろそろ捨てよ〜って思ってて、特にもう思い入…

パートナーシップもセルフコーチングでうまくいく!

ご訪問ありがとうございます。 2020年もあっという間に1ヶ月が経過してしまいました! 私の今年のテーマは(今更…w) 1.軽やかに行動 2.パートナーとのコミュニケーションを深める 3.美容&インナービューティ だったのですが さっそく2のパートナーとのコミュ…

悶々としている人のオススメの打開法

こんにちは。 昨日の雪から一転 本日東京は気持ちの良い天気でした。 近所の自由が丘を散歩^^ 来月お引っ越しをします。 2年前にこの地に越してきたのですが、 この2年間の私にはぴったりの環境でした。 静か 全体的に建物が低い 自然豊か。だけど都心に近…

この一年何も達成できなかったと焦っている!?

ご訪問ありがとうございます。 いよいよ2019年も終わり、2020年を迎えようとしています。 私は28日金曜日に無事仕事納めをして 長いお休みに突入^^ ここぞとばかりに会いたい人に会っています。 年末は特に人と会う機会が増えますね。 この一年を振り返り…

心身ともにどん底にいても、抜け出せるから大丈夫!

ご訪問ありがとうございます。 部屋の断捨離をしていたら、昔病院で処方されたお薬たちが出てきました。 胃薬、睡眠薬、湿疹用の塗り薬、婦人科系漢方、痛み止め、アレルギー薬… 5年くらい前は、病院にしょっちゅうお世話になっていたことを思い出しました。…

どうせ、うまくいく!

ご訪問ありがとうございます。 人は思い込みによって、その後の人生を作ると思っていて。 私なんて… どうせうまくいきっこない 夢なんて持つだけ無駄 って思う人は本当にその通り。 ほんの少しの思考だけど、信じる方向にフォーカスされていく。 逆に 私なら…

自分に許可をしていくと、好きが見えてくる。

ご訪問ありがとうございます。 最近、本当は好きなのに、まだ好きだと認めてないものがあったなぁということに気づきました。 「好きなものがわからない」って言う人は、 実はそれを好きだと認めるのが怖くて 無意識のうちにわからないフリをしているのかも…

美容家 石井美保さんに学ぶオイル美容

ご訪問ありがとうございます。 そろそろエイジングケアもしたいなぁと思っていた時に、オイル美容についてトークショーがあると知り行ってきました。 コスメキッチン玉川高島屋50周年アニバーサリースペシャルイベント 『オイル美容で、うるツヤ幸せ肌に生ま…

美しくなりたい!その先にあるものは?

ご訪問ありがとうございます。 先日参加した「自分史上最高の美を手に入れるプログラム」の余韻に浸っています。 あとからじわじわくるやつだ〜 perche.hatenablog.com 主催者のゆきさんが「ただの美容プログラムではない」と言ったのがよくわかる。 テーマ…

言葉を放つ。モヤモヤして苦しい人へ。

ご訪問ありがとうございます。 実は昨日今日と有給をとって、気になっていたプログラムに参加しています。 それはまた別に書くとして… 人ってね、思いを言葉にして初めて気付くことが多いなって思うの。 悩んでいることを頭の中でぐるぐると巡らせては、複雑…

自分らしく生きたいけど、どうしたらいいかわからないなら、まずはアロマトリートメントをしよう。

ご訪問ありがとうございます。 縮れた雲が広がる空を見ると 待ち望んでいた季節の気配を感じる。 なんだかちょっと幸せな瞬間^^ さて、休日の今日は、セラピスト仲間と月一のトリートメントDAYです。 年齢も近くて立場も境遇も職種も似ているからこそ 同じ…

究極に癒されるアロマトリートメント。

私は今もアロマセラピーと呼ばれる類の学びを続けています。 NARDアロマアドバイザーやアロマブレンド学 そのほか、さまざまな書籍等を読んで勉強中です。 成分分析から効果効能を分類するメディカルアロマ 香りから潜在意識にアクセスする心理分析アロマ 心…

過去でも未来でもなく、今を見つめること。

ご訪問ありがとうございます。 夏が…もうすぐ終わります。 けれど、私は夏の終わりが結構好きです。 涼しい風が吹き始め、あたりが暗くなるのも早くなり、ちょっと物悲しくなるこの感じ。 なんでもそうだけど終わりが見えると、心が"今"に戻ります。 夏の終…

本当の私を取り戻すアロマテラピー

ご訪問ありがとうございます。 最近、美容とアロマ(精油)熱が過熱しています。 手作りコスメ仲間であり、私のNARDアロマアドバイザーの師でもあるのりこさんから アロマアナリーゼというアロマによる心理分析の情報を聞きつけ 早速本を購入。 【香りの心理分…