こんにちは。ゆかです。 「今のできていない自分」を責めてしまうことってありますよね＞＜。 私もこの２日間ほどは何の生産性もない時間を過ごしてしまい、若干凹んでいました。。。 未だ顔を出す“なにかをやっていない自分はダメダメ”思考。笑 さて、前回…

こんにちは。ゆかです。 手作りコスメの中でも特にお気に入りの化粧水を作りました❤️ お気に入りの理由は、 美しくなれて、幸せ気分にしてくれるから。 今回はお肌本来の働きを生かした手作り化粧水のお話です。 ■もくじ 愛用♡手作り化粧水の材料 植物エキス…

こんにちは。ゆかです。 愛犬のヘルニア再発… とはいえ、前回ほどひどくないので内服薬とケージレスト(ケージでじっと安静にしてること)で様子を見ることに。 まさにワンコも「ステイホーム」中です＾＾； こういう時、ワンコもちょっぴり不安になってソワソ…

こんにちは。ゆかです。 今日は蠍座満月ですね。 私は星読みはできないけど、毎回チェックをしています。 昔から大好きな鈴木真奈美さんのブログ♡ こういうのを意識して生きるだけで、なんだか流れに乗っているようで気が楽になる♡ そして月を意識すると、色…

こんにちは。ゆかです。 #StayHomeなGWいかがお過ごしでしょうか。 私は季節の変わり目のせいか、肌荒れをしてしまい…( ；∀；) いつもより念入りなスキンケアをしよう！ということで、クレイパックをしました。 クレイテラピーとは？ クレイは大地深くにある…

こんにちは。ゆかです。 昨日の昼間はオンライン講座の受講 夜は友人たちとオンライン飲み会でした。 友人の中には海外に住んでいる子や、まさに今最前線で働く医療従事者がいたりして リアルだったらみんな揃って会うのは難しい。 だけど、オンライン飲み会…

こんにちは。ゆかです。 今日は昭和の日です。 いつもならワクワクのGWの幕開けの日も、今年は＃StayHome週間です。 そんな私は家でできる３週間の習慣チャレンジ中です^ ^ 私の手に入れたい習慣 ①毎日のヨガ ②毎日のアロマブレンド ③毎日のセルフミーティン…

こんにちは。ゆかです。 最近友人から来る連絡で多い内容No.1 「イライラが止まらない((((；ﾟДﾟ)))))))」 うん、たしかに。 新型コロナウィルスの影響で、家族が在宅勤務になったり、子どもが学校や保育園へ行かなかったり… 大切な家族だけど、今までよりた…

こんにちは。ゆかです。 外出自粛ですっかり身体がなまってしまいそうだったので 毎日朝晩のヨガの習慣をつけるべく ついにセルフミーティングノートを始めました こちらです。 セルフミーティングノート- 3weeks Habit Challenge ■もくじ セルフミーティン…

こんにちは。ゆかです。 今、自宅で自分と向き合う時間ができたことで、これからの「生き方」を考えている人も多いのかな。 私自身もここ数日で、自分のことを良くも悪くも知ることとなりました。 なんていうか… 誤魔化せなくなってきた＿|￣|○ そう、私はも…

こんにちは。ゆかです。 昨夜のコロナによる報道で、今後ますます外出自粛などの制約されることが予想されますが… 退職してすぐ、昨日まで湯河原へリトリートしに行っておりました。 出発したのがおととい 帰ってきたのが昨日 あと1日でも遅かったらキャンセ…

こんにちは。ゆかです。 先週引っ越しを終えてはじめての休日。 まずはとにかく… 寝ました！w 実は日曜日はメディカルハーブ検定だったのだけど、 コロナウィルスの影響で延期に。 引越しや退職手続きでいっぱいいっぱいだった私としては「助かった〜」とい…

こんにちは。 会社を辞めると決まったら、気持ちが軽くなって 今日もブログも書きたい！って思える不思議。 …そう！ やっぱり、エネルギーなんですよね。 いきなり怪しげですが（笑） ロールプレイングゲームでいうところのHP(ヒットポイント)みたいなね＾＾…

ご訪問ありがとうございます。 新年明けて初の記事です！ 今年もゆるっとブログ書いていきまーす＾＾ よろしくお願いします❤️ さて、今年の干支は「子」 干支の始まりでもある子年は、まさに一周回ってのすべてのスタートでもあります。 2020という数字もな…

ご訪問ありがとうございます。 いよいよ2019年も終わり、2020年を迎えようとしています。 私は28日金曜日に無事仕事納めをして 長いお休みに突入＾＾ ここぞとばかりに会いたい人に会っています。 年末は特に人と会う機会が増えますね。 この一年を振り返り…

ご訪問ありがとうございます。 部屋の断捨離をしていたら、昔病院で処方されたお薬たちが出てきました。 胃薬、睡眠薬、湿疹用の塗り薬、婦人科系漢方、痛み止め、アレルギー薬… 5年くらい前は、病院にしょっちゅうお世話になっていたことを思い出しました。…

ご訪問ありがとうございます。 今年も残りわずかです。 スキンケアもすっかり冬仕様になりました。 深澤ゆきさんの遺伝子講座に参加してからというもの、美肌ケアに目覚めて(！) 30代の私のケアはこんな感じです。 勝手に紹介〜 ◾️もくじ 地肌力を高める“抜…

ご訪問ありがとうございます。 人は思い込みによって、その後の人生を作ると思っていて。 私なんて… どうせうまくいきっこない 夢なんて持つだけ無駄 って思う人は本当にその通り。 ほんの少しの思考だけど、信じる方向にフォーカスされていく。 逆に 私なら…

ご訪問ありがとうございます。 実は昨日今日と有給をとって、気になっていたプログラムに参加しています。 それはまた別に書くとして… 人ってね、思いを言葉にして初めて気付くことが多いなって思うの。 悩んでいることを頭の中でぐるぐると巡らせては、複雑…

ご訪問ありがとうございます。 縮れた雲が広がる空を見ると 待ち望んでいた季節の気配を感じる。 なんだかちょっと幸せな瞬間＾＾ さて、休日の今日は、セラピスト仲間と月一のトリートメントDAYです。 年齢も近くて立場も境遇も職種も似ているからこそ 同じ…

ご訪問ありがとうございます。 先日の台風15号で被害に遭われた地域が元どおり、穏やかな生活に戻りますように。 さて、その台風で関東圏の交通網は大混乱でしたが あの様子を見て、日本人ってやっぱり真面目なんだな＾＾；と思った方は多いはず。 いや、そ…

こんにちは。 気づけばアラサーを通り越し、30代も板についてきました。 思うんですけど、30代って不思議すぎる！笑 20代の頃は、まだライフステージの共通点が多くて 卒業、就職、キャリア、恋愛、結婚… そんな人生の岐路を横並びで進んできたけれど、 30代…

こんにちは。 アロマテラピーをやっていると、ココロとカラダについてよく考えるようになるんだけど ココロは嘘をつく カラダは嘘をつかない っていうのがあります。 読んで字のごとく 心で思うことは嘘がつけるが、 身体に現れることは真実でしかない。 だ…

この週末は初のリトリートにチャレンジ！ リトリートとは… リトリートという言葉は、日本語では転地療法、つまり普段の場所いる場所から離れ、非日常な空間(森林浴や温泉地など)で疲れを癒すこと。 自分と向き合い、本当の自分とつながることで自分を見つめ…

ご訪問ありがとうございます。 ふと空を見上げると満月でした。 満月の日は感謝と手放しをするといいそうですね。 こんな日は自分の心の棚卸しをします。 私にとって本当に大切なものは？ どんなライフスタイルで生きたい？ 誰と過ごして、何を語りたい？ そ…

自分のために どれだけ愛を込めて生きていますか？ そう問われると、案外「う…そんなこと考えたことなかった」ということが多いです。 忙しい私たちって、“考えずに”なんとなく日々を過ごしているから。 とはいえ、目の前の問題、例えば頭を悩ます仕事、タス…

普段から仲良くしている人生の先輩方に言わせてみると 年齢を重ねていくと、だんだん仕事にかけるエネルギー配分が上手になるから、楽になるよ だそうですが 私はまだまだ目の前の仕事に必死なのか、平日は余裕がないガチガチ人間です（笑） この春入社した…

旅するように生きたい そんな願いを込めてつけたブログのタイトルですが… とはいえ、「旅する」っていうのは、別に旅行ばかりしたいというわけではありません。 (家で過ごすのも大好きです＾＾) 人生は変化の連続。 朝目覚めると、今日がまるで新しいスター…

平成から令和は雨とともに。 今日はセラピスト仲間とトリートメントの練習をして、ひとりカフェで過ごしています。 雨の日のカフェってどうしてこんなに叙情的な気持ちになるのでしょうか。 窓から見えるしとしと降り注ぐ雨が、何か余計なものを洗い流してく…

10連休が始まりました！ 連休中はたまにしか会えない友人と会う約束があるのだけど、 昨日の夜、彼との会話で 「今度会ったらたくさん話したいことがある！」ってくらい会いたい人じゃなければ、会わなくていいよ ってことを言われた。 なるほどなぁって思っ…