自信を引き出す印象アップ方法

起業副業を加速させる外見ブランディング戦略

印象力をあげて「自分史上最高の自分」になる方法

自分の人生の主役は私だった!

今日は出先なのでスマホから更新♡

 

ようやく一息つけて、ブログを更新しています。

 

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大好きなローズヒップ&ハイビスカスティーで休憩中♡

 

 

GWもいよいよ終わりですが、この数日間の私の心の変化がすごかったんです!

 

 

これまでご縁のあった方々から助けられ、

色々とお誘いを受けたり、次なる一歩のチャンスをいただいたり。

 

 

本当にありがたいなぁと感じながら、そこまでよくしてくださる方がいるならきちんと考えよう!!向き合おう!!と

 

お陰様で、本当に色々と考えたこの連休中でした。

 

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それでたどり着いたのは、やっぱり私は原点に戻って「美容」が好きなんだなぁということ。

 

 

美しくなるのが好きというのもあるけど、

 

美容のことを考えるのが好きなのです。

 

 

だから過去にネイリストという職業も、安定の総合職でそこそこ稼げたOLを捨ててでも、あっさり転向できたし

 

美容サロンの勤務は大変だったけど、幸せだった。

 

ヘアメイクも併設していたから、よく休みの日なんかに練習台にもなってたけど、それも楽しかった♡

 

 

なんか、そんなただ好き♡っていう気持ちを、「それを使って何かをしなきゃ!」と思ってたから

 

遠慮がちになったり

 

私よりすごい人(プロフェッショナル)はたくさんいるし…って人と比べて自分を過小評価したり

 

それでさらに自信をなくしたりして。。

 

 

私は特別美人でもないし、パーツも小ぶりでそのくせメイクもナチュラル派で、印象も顔も薄いせいもあって(笑)

 

あんまり“美容”を口にすることができなかったんですよね。

 

美容が好きっていう思いにですら、それにふさわしい見た目や語れる知識・資格が必要だ!みたいな。

 

私のように「私なんかが好きって語る資格ない」なんて思って、気持ちに蓋をしている方、いるんじゃないかな?とも思います。

 

でも、好きなら好きでいいのだ。

 

 

じゃあ、単純に好きだった…と気づいたところでどうするか?って

 

 

自分が綺麗になることを、たくさんする♡

 

 

オシャレやメイク、楽しい嬉しい心地よい♡そう思うことを自分にしてあげる!

 

 

以上!

 

です。

 

今まではいつかのために、学びに時間もお金も投資して、肝心な自分を着飾るとか施すとか後回しでした。

 

投資したものはたしかに身にはなったし、それで出会いや新しい自分を発見したから、それはそれでよし!

 

だけど、もう自分が一番楽しんで、綺麗になって、オシャレして、彼にも可愛いって言ってもらって

 

そういう、自分が主役になる生き方にシフトしてもいいのかなって、思えたんです。

 

だって、私の人生なんだから私が主役になっても良くないですか?

 

…と今更ながら思ったのですヽ(;▽;)

 

 

心を入れ替え(?)昨日、デートに合わせてメイクをしっかりしてみたら、彼に褒められたんですよ!(照w)

 

女の人ってきっといくつになってもみんな、可愛いとか綺麗だねとか言われたいし

 

好きな人や彼、旦那様に褒めて可愛がってもらって愛されたい生き物。

 

だから、美容って昔っから、それこそ古代エジプト時代にもすでにあって、今も廃れることなくあるんです。

 

自己満の綺麗も、だれかから愛されるための綺麗も両方必要。

 

ていうか、女性が古来から美容をやめないのも噛み砕くと「愛されたい」が原動力なのかもしれません。

 

それはそれで可愛らしくて微笑ましいですよね^ ^

 

 

このブログも「オーガニック美Life」とか言っちゃってるし、もっと美Life全開にしていこうと思います♪

 

 

ご縁のある恩師たち、気づかせてくれた友人・仲間に感謝です。

 

 

遠慮がちなあなたも、私と一緒に【自分の人生の主役】になっていきましょう。

 

悶々脱出!?エシカルコラボ講座春編〜桜の会〜レポート♡

 

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 エシカルコラボ講座春編〜桜の会〜

 

 

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お肌にも地球にも優しいエシカルな手作りコスメを提案;

薬草魔女SHOKOさん

 

エシカルな素材・手法にこだわるお菓子職人;

フードクリエイターShin.さん

 

お二人のコラボ講座に行ってきました。

 

 

◾️もくじ

 

 

 

【Ethical エシカル

エシカルとは、英語で「倫理的な・道徳的な」という意味の言葉です。
最近は、広い意味で「人や社会、環境や地球に優しく配慮した考え方や行動」という意味の言葉で使われています。

(引用:薬草魔女SHOKOさんブログページより)

 

 

二人の共通項“エシカル”をコスメから食から

 

楽しく実現させていこうというもの。

 

ここで重要なポイントなのは、“楽しく!心地よく♡”です。

 

なぜならば、この思いを実現するには、持続性が必要だから。

 

 

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「10%エシカルがいい」理由。

 

この講座の合言葉でもある

 

10%エシカル

 

にもあるように

 

ストイックに、真面目に、100パーセント地球に優しいエコ人間!!

 

は必要ない。(ていうか、この現代社会では不可能)

 

 

環境保全とか地球規模での環境問題と向き合うべきだ!

 

とか固〜い真面目なことをしているわけでも言っているわけでもないのですよ〜

 

もちろんその志を持って活動されている方は世界中に多くいますし

 

とても素晴らしいと思います。

 

が!!

 

逆にそれを崇高なものと思いすぎて、

 

自分とは無関係だと敬遠されては元も子もないですよね。

 

だって一人が100%やっても、世界は変わらない。

 

1000人が10%だけ意識を持つほうが、変化は加速します。

 

 

 

結局楽しいのが一番♡

 

だから、私はエシカルコラボ講座のように

 

楽しみながら心地よい空間と時間を共有できることこそ

 

本当に価値があると思っているの!

 

人は楽しいところに集まるし、

 

楽しいことこそ続けたいってパワーが湧いて来るから。

 

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地球の「循環」の中で私たちは生かされている

 

人は一人では生きていけない。

 

周りのものに支えられて「生かされて」いた!

 

 

このことに気づくだけでも、日々の食べ物、着るもの、住む家、家族、

仕事、環境、自然、植物、動物・・・

 

当たり前にあるこの世界だって、とてもありがたく感じられる。

 

 

そしたらそれらを守るために、自分ができることって

 

きっと簡単なことなんだと気づくと思うんですよね。

 

それを選択できる、選択肢が広がるだけでも

 

人は豊かになれるから。

 

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ほのかに優しく香る桜の精油。とっても希少です。 

 

 

エシカルコラボ講座で作ったコスメたち&食べたスイーツ

 

ということで、毎回かなりの熱量とエネルギーの高さで

 

受講者の間に一体感が生まれるから

 

旬のナチュラルコスメ作りとスイーツはやめられない♡

 

そうそう、もちろん私も10%エシカル活動をすると決めました。

 

  • 買い物はお気に入りのエコバックを使う
  • 職場にはマイボトル持参

 

これって知ってるのとやってるのでは全然違うこと。

 

 

そして、女性たちがきゃーきゃーテンションが上がったコスメたち

 

・桜の雫香水

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・春香る美容液リップグロス

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今回は贅沢にも、「紅」を使って色付け&金箔も入れました。

 

 

・桜の前身スクラブパック〜究極の麗し肌へ〜

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スクラブは一番右の…(写真撮り忘れた;_;)

 

 

 スクラブは早速夜バスタイムに使ったけど、

 

洗い上がりがツルツルすべすべになるのはもちろん

 

血行をあげてくれて、普段結構の悪い私の唇の色が

 

綺麗な赤になりました〜

 

 

そして毎回女性の心を鷲掴みにする

・Shin.さん特製の桜パフェ

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甘さと桜の塩漬けのしょっぱさと香り

 

そのバランスが素晴らしく絶妙。

 

添えられたごぼうのブラウニーも

 

野菜のスイーツを得意とするだけあって美味しい♡

 

 

次回開催は夏です

 

次回は夏編として

 

①7/15 東京

②7/22 大阪

 

で開催予定だそうです。

 

詳細はSHOKOさんブログやfacebook、インスタグラムでチェックしてみてください。

 

ameblo.jp

 

 

おまけ; 高いエネルギーに触れると思考レベルをはるかに超えることが起こる。

 

 

実は今回、こちらの講座に参加して

 

ずっと迷っていたことがあっさり乗り越えられる?

 

そんな出来事とマインドの変化が起こったんです!!!

 

こちらについては、また別記事に書こうと思います。

 

 

 

とにかく

 

悶々としているならば、いっそのことエネルギーの高い場へと足を運び、その場を体感すること!

 

悩んでいる場合ではない。

 

楽しいこと、楽しい場所へいこう。

 

焦らない。比べない。頑張るのは愛をチャージしてから。

 

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人って、頑張っているときは気づかないけど、

 

ふと歩みを止めたとき、

 

何者でもない自分に焦ったり

 

結果を残せていないと自分に落胆したり

 

あの人はすごい、この人もすごい・・

 

私は・・・??

 

という謎のマイナス思考に陥りやすいものです。

 

だから、休めないという人は多いのかもしれません。

 

 

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私もこれまで、止まることが怖かった。

 

休んでいるうちに、置いてけぼりになるんじゃないかとか

 

とにかく前に進まなくちゃとか。

 

 

だけど、頑張って走ったその先にあるのは

 

もちろん達成感はあるけど、

 

このクオリティを保つにはこれからもまだ頑張り続けなくては!

 

…そんな果てしないラットレースのようなものだったりするんですよね。

 

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回し車で回り続けるような。ハムスターは可愛いけどね♡

 

 

本当はね、

 

そんなに焦らなくても、急がなくても

 

私もあなたも前に進んでいる。

 

人は成長する生き物だから。

 

何かしら経験を積んでいく中で、考えて迷っても

 

そのひとつひとつのものに意味がちゃんとあるのだ。

 

今はまだそれがわからないだけであって。

 

 

いつか絶対、その時が来たら、

 

これまで起こったすべてのことが

 

今の自分に繋がっているとわかる日が来る。

 

それを信じて諦めないから

 

人は夢をつかめるんだと思う。

 

 

今の自分のステキなところにもっと目を向けてみて。

 

 

焦るのは、大きく前進した“誰か”を見ているから。

 

どんなにすごく見えるその人だって、

 

一気にジャンプしているようで

 

実は小さな一歩を着実に踏みしめていて、今があるはず。

 

どうしたって、他人の芝は青く見えるから

 

私たちはつい他人のいいところばかり見て

 

自分と比べてしまうんです。

 

 

だけど、他人のいいところを見られるというのは

 

自分のいいところにも目を向けることができるということ。

 

その視線を、自分に向けてみたら

 

「今」をもっと見つめてみたら

 

案外いいとこあるね、私も!って思うよ。

 

 

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私は、自分に自信を無くした時

 

自分の中の小さな子どもが泣いているんだろうなって思うんですよね。

 

 

 

大人になっても、心の奥底には小さな子どもの自分がいる。

 

時に暴走して、感情的に泣いたり怒ったり

 

それを大人の私は押し込めて、無視して

 

平気なふりしたり、自分を責めたりするんだけど

 

本当は、「もっと私を見て」って言っているんですよ。

 

 

だから、見てあげないと。私が。

 

私が一番、私を救えるのだから。

 

 

焦らなくていい。

 

止まったっていい。

 

そのままの私でいいし

 

今の私も十分素敵。

 

 

その言葉がけ、していますか?

 

それは甘えでもなんでもなくて

 

自分への愛なのだから。

 

頑張るのは、愛をたくさんチャージしてから!

 

まずは、鞭を打つ前に愛をたくさん注いであげましょ♡

 

 

そしたら、周りに振り回されない確固たる信念で

 

突き進むことができるから。

 

 

 

たくさんの愛を「私」に。

 

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“私、ファンデーションを卒業します”出版のお祝いにBotanical Houseへ

 

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 私が今のナチュラル&オーガニックスタイルの原点になった出来事として

 

 

まぎれもなく、この方との出会いが大きいです。

 

 

ORGANIC MOTHER LIFE 代表セラピスト

坂田まことさん

 

 

今日はそんな私にとって特別なまことさんの

 

 

出版・新店舗開店・新商品お披露目という、トリプルなお祝いパーティでした。

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来月中旬発売の雑誌書籍を一足お先に手にできた♡

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Amazonで予約できます。

私、ファンデーションを卒業します。

私、ファンデーションを卒業します。

 

  

 

 

私、ファンデーションを卒業します。

 

 

初めてこの言葉を目にした時、

 

 多くの人は衝撃だと言いますが

 

実は私にとってはほとんど衝撃はなく(笑)、

むしろ共感でしかなかったんです。

 

 

かつて美容業界にいた頃も、今だって、

 

決して塗りたくて塗っていたわけじゃない

 

 

お肌が喜んでいる気もしない。

だけど塗らなくちゃいけない。

 

 

なんとなく、その相反する感覚には気づいていたから。

 

 

でもどうやって?

この自信のない私をさらけ出せっていうの?

 

 

ストレスで一時期お肌が荒れまくっていた頃は、

そんなこと不可能とさえ思っていました。

 

 

世の女性は当たり前にファンデーションをつけているし、

 

 

多くの女性はファンデをやめるなんて考えもしない。

 

 

そもそも、キメも曇りもない美しいお肌に魅せるため

 

 

ファンデーションだって悪じゃない。

 

 

ある意味、女性にとってはお守りのような強い味方でもあるから。

 

 

 

それでも、まことさんが絶えずそう言い続けるには

 

 

「素肌を好きになろう」

 

「今のままでいいんだよ」

 

「完璧じゃなくていいんだよ」

 

「人はファンデーションで隠したその奥にある、感情に心が動かされるのだから」

 

 

そんなメッセージが込められている気がしました。

 

 

だから、私は自分を好きになるために

 

 

もっと自分を大切にするために

 

 

自分を否定したり、隠したりせずに向き合うために

 

 

偽りのない本当の自分を知ろうと思ったんです。

 

 

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“オーガニック”はもともとは社会運動。

 

 

自然の循環を破壊しないように、動物を傷つけないように

 

 

土地を守り、自然のままにあるがままを享受していこうという思いから。

 

 

あるがままを受け入れるのは、自分の素肌と向き合うことに似ていますね。

 

 

私がオーガニックビューティーセラピストを学び

 

 

ナチュロパス(自然療法士)を学び

 

 

自然(アロマやハーブ、クレイなど)に触れるようになり

 

 

さらには緑豊かな川の近くに引っ越したのも

 

 

やっぱりずっと着飾ることでしか自分を見せられなかった自分から

変わりたかったから。

 

 

不思議と“いのち”を享受すると、心が喜ぶという感覚を味わえるんです。

 

 

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まことさんと出会ってからは

 

 

オーガニックのことだけじゃなく

 

 

女性の生き方、自分の癒し方、時にはビジネスのお話まで…

 

 

私の中の何かが熱く込み上げてきて、ふっと力が抜けるような

 

 

そんな感覚を味わっています。

 

 

自然と本来のあるべき自分に還っていくような。

 

 

こうしてずっと御縁が繋がることは本当にありがたいことですね。

 

 

 

今日もワクワクしてBotanical Houseへ。

 

フランスのエルボリステリアのような「植物薬屋」が

 

大好きな街、自由が丘にできました。

 

 

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 アロマやハーブで心と体を癒すナチュロパス(自然療法士)になるために

 

学びと発信を続けていこう。

 

 

多くの人が、自分を癒せる自分専用セラピストになれますように。

 

多くの人に、この小さな“社会運動”の意義が伝わりますように。

 

 

情緒不安定な私でもいいんです。アロマが気づかせてくれるから。

 

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アロマのある暮らしをしてから

 

自分の“今“の調子に敏感になっていることに気づきます。

 

どういうことかと言うと

 

ちょっとした、今の自分の気持ちや体調の変化を感じられるようになるんです。

 

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仕事をしていると、いわゆるタスクをこなしていきますよね。

 

職種にもよるけど、大抵の仕事はパターンとか手順・方法があって

 

それを各自で日々創意工夫をしながら進めていく。

 

 

それを、おとといも昨日も今日も、

 

同じペースで淡々と・・・

 

・・・ってできないのが、そう、女性です。笑

 

もちろん、男性ができて女性ができないと

 

ひとくくりにして断定することはできないけど

 

やっぱり私は女性だから、女性の気持ちがよくわかるの。

 

女性は情緒で生きている。

 

 

理性的な男性とは、はっきり構造上違うんですね。

 

 

そして、情緒なんてものは感情そのものだから

 

どうしてもコントロールしにくいし、左右されやすい。

 

女性の気持ちの変化の振り幅の大きさといったら、まさに

 

「女心と秋の空」とは言うくらい、昔からよく言われているしね。

 

 

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だけど酷なのは、働く環境は男性主体の社会が一般的だから

 

その中で感情的に振る舞うのは、いち社会人として受け入れられにくい。

 

だからこそ、私たちは感情のスイッチをオフにしている。

 

そう、社会の中で、働く職場でうまくやっていくために。

 

 

 

こうして私たちは、私の声や変化を抑えて

 

抑えることでどんどん自分の感情や気持ちに鈍くなっていく。

 

それも社会に適応させるための防衛機能だから。

 

 

 

そしてね、自分が揺れ動くことや、日々のアップダウンを

 

マイナスな面の「性格」として

 

「情緒不安定でちょっとやばい人」とか思っちゃうんだろうな。

 

そんな自分を嫌に思っちゃったりね。

 

 

 

いやいやいや・・・

 

これ(=情緒不安定)が普通なんですけね!

 

 

私もよく彼に「情緒不安定で読めない」と言わますけど

 

それが女性なんだもの。これが私。

 

それを知っておいてよね!(って実際言っちゃってますけど。笑)

 

 

毎日、毎時間、毎分、毎秒だって変化することを案外知らずに

 

ず〜っと同じペースで行けると思って

 

歯を食いしばって頑張ってしまう女性の多いこと・・

 

でも、本当は1日の中でも、午前と午後の時間の中でも

 

絶えず変化をするものです。

 

だから、前提としてゆらゆらしている不安定な私でいいんだよって

 

思うことが大事なんです。

 

 

 

話をアロマに戻して、

 

アロマが自分の気持ちや体調の変化に気づかせてくれると言うのは

 

まさにここ

 

アロマが心と体の両面に作用するものだからです。

 

 

 

 アロマを嗅いでみるとよくわかるのが

 

その時々で、香りの感じ方が変わるということ。

 

ある時は心地よくて、ある時はちょっときつく感じる。

 

好きな時と、苦手な時がある。

 

毎回ずっと好きなものと、そうじゃないものがある。

 

それは、心と体が必要とするものを心地よいと感じるよう

 

脳が指令を出しているからだと言われます。

 

本能レベルで感じるって、なんだか神秘的ですよね。

 

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例えば、私は無意識に疲れがたまっているときほど

 

ラベンダーの香りが心地よくて大好きなんです。

 

ラベンダーは鎮静作用で副交感神経を優位にし、リラックスさせます。

 

だけど、普段嗅いでみると

 

「あれ?こないだあんなに心地よい香りだったのにな」と思ったりすることも。

 

生理前や生理中、生理後でも変わってくるのは

 

月の中でもそれだけの体の変化が起こっているから。

 

 

あ、そうか。

 

  • 私は今、気が張ってるんだね
  • 頑張りすぎちゃってるね
  • エネルギーに満ちてるね
  • 穏やかに感じられているね

 

そんな風に自分と対話できるのです。

 

アロマがそのきっかけとなって、気づかせてくれる^ ^

 

 

お守りとしてアロマがあることや

 

自分と向えば心を満たしてあげることができるんだって

 

満たされたら優しさと愛でいっぱいになるんだって

 

幸せのタネを自分で蒔くことができるんだ〜♡っ知ってほしいなぁ。

 

私がアロマやハーブを使ったナチュラルライフが大好きなのは

 

自然とそれを感じられるものだからです。

 

 

 

不安定なのが悪いんじゃない。

 

不安定な自分を放ってしまうことがいちばんしんどいんだ。

 

 

まずは自分を知るきっかけとして

 

アロマのある暮らし、始めてみませんか♡ 

 

 

 

 

 

そのコンプレックスが私を救う。

 

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たぶん 私の最大のコンプレックス・・・

 

 

長続きしないこと

 

 

仕事も転勤や異動含めると、10年で9回変化を経験しています。

(今初めて数えたけどそんなにあるんだ・・とびっくり。笑) 

 

もちろん、根気がないつもりではなくて

 

毎回その場その場で学びはあるから、精一杯やっているつもりだし

 

そこで出会う方々からも重宝してもらえているんですよね。

 

だから、慣れてくれば居心地も良くて離れがたいんだけど

 

そういう時こそ異動の辞令や、どうしてもやってみたいことができて

 

環境の変化が起こっていた。

 

 

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そう考えると、これはもう神様の思し召しとか

 

何かに導かれてこうなってるんだなぁとしか思えないんだけどね。

 

それでも一つのところにとどまって「続ける」ことがないというのは

 

私にとってはかなりコンプレックスに感じていることでした。

 

 

 

ただ、それは「石の上にも三年」「桃栗三年柿八年」というように

 

忍耐強く続けることに価値を置く社会ではそうなだけで

 

実際、長続きしない自分の生き方もまぁ悪くないかなーなんて思ったりもする。

 

 

なぜかと言うと、このコンプレックスも裏を返せば、

 

変化に対して柔軟的であるとも言えるから。

 

 

だってね、社会はものすごく変化している。

 

経済になんら影響を与えていない私でさえそう感じる。

 

 

私は消費者の立場で言うけれど、今選ばれる物や人って

 

かつてのような単に役に立つもの、質の高いもの・・・ではなく

 

私を感化してくれるもの、楽しませてくれるもの

 

その世界に一緒にいきたいと思わせてくれる人、仲間になりたいと思わせる人だ。

 

はっきり言うと、質が高いのはもはや当たり前なんですよね。

 

ビジネスマンが目指すところは、質の高さのその先にあるものです。

 

ポケモンGOがヒットしたのも、役に立つから・・ではないですよね。

 

楽しいからです。大人もワクワクしちゃうから。

 

YouTuberが爆発的な再生回数を叩き出すのも

 

面白いからですね、きっと。

 

 

 

そんな風に考えると、石の上に三年とかで

 

ずっとひとつのことを極めるその時間も

 

周りを見ていなければ、過ぎた頃は浦島太郎になりかねない。

 

それほど世の中の移り変わりって高速スピード!!

 

 

 

だからといって、私のこの移り気も好奇心の多さも

 

何もせず嘆いていては、今の社会ではあまりお得ではありません。笑

 

キャリア的には振り出しに戻ったりしてお金にもならないし。

 

私、同世代キャリア女性に比べると給料もらってないですからね〜。爆

 

 

だけどね、毎日「幸せだなー」って思うんです、不思議なことに。

 

これは、「お金がなくても幸せ」とか綺麗事言いたいのではなく

 

幸せを生み出すのはお金だけじゃないってことです。

 

 

例えば、私には経験という資産があります。

 

変化の中で出会った人、価値観、思想、世界で培われたもの。

 

これが今の私を作っているし

 

新しいことへ軽やかに石を投げることができるのも

 

「まぁなんとかなるよね。これまでもやってこられたし」

 

という過去の経験によってくる自信から。

 

 

自信がないとお金に縛られるし、お金に縛られると挑戦ができない

 

よって「現状維持という衰退」の岐路を辿る・・・

  

だから経験って本当に価値あるものだと思うんですよね。

 

これは私が長続きしないからこそ、得られたもの。

 

こうしてコンプレックスも解釈次第でプラスに変えられるものだから、

 

隠さずブログに書いてみました。

 

 

 

そんな私、またまた石を軽く投げてみました、先週。

 

どうなることやら♡ 

 

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そのコンプレックスが、私を、あなたを救うことがあります♡

 

どうか隠さず受け入れてみてくださいね。

 

アロマの恵みで私をゆるめる。女性は笑顔でいなくちゃ♡

 

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昨日は NARDアドバイザー講座でした♡

 

 

手作りコスメで精油(アロマ)は使ってきたけど

 

  • 体系的にアロマのことを知りたい
  • メディカルアロマを生活に取り入れたい
  • 自分で必要なアロマをチョイスして、体質改善したい

 

そんな気持ちもあって、

同じく手作りコスメの仲間(“魔女仲間”と呼んでおります♡)の

のりこさんの教室に定期的に通っています。

 

 

スタート時の記事です↓

なぜ数あるアロマ協会の中でNARDを選んだのかを書いています。

perche.hatenablog.com

 

 

のりこさんはNARD JAPAN認定インストラクターでありながら

JAA日本アロマコーディネーター協会インストラクターでもある

 

アロマの専門家です。

 

今なおクレイなどの自然療法について学びを深めていらっしゃる勉強家の方です。

 

■ 教室HPはこちら↓

アロマの手しごと教室Aromano – 日常的に使えるアロマクラフトを気軽に手作り出来るようになる教室

 

 

だから講座中もアロマの話だけでなく、

 

いろんな小ネタが入ってとっても面白い♡

 

 

 

私はこれまで色々な勉強をしてきたけど、どれも大手のスクールが多く

 

どうしても講義形式は退屈な場面もあり(学びに来てるのに。笑)

 

わからないことも聞けずじまい・・ということもあったから

 

こういう少人数でやる方が向いているんだな〜〜

 

 

ミニテストに苦戦苦闘な受講生の二人w

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今回の講座ではこの2本立て

 

  • アロマバスでリラックス
  • 精油の調香

 

使った精油

 

 

癒しの香り&豪華で希少な精油という

華やかなラインナップ♡

 

 

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アロマって、単にいい香りのするもの

 

ではないんですよー!!

 

 

体への薬理効果も科学的に検証されていて

 

体の「なんとなく不調」に効果を見せてくれます。

 

それがメディカルアロマの力なんですが、

 

その話はググれば出てくるので置いといて(笑)

 

 

 

私は思うのです。

 

こういう癒し方もあるんだということを。

 

つまり、アロマという小さな小瓶にぎゅ〜っと詰められた

 

魔法のような植物の恵みが

 

私たち人間を癒してくれるということ。

 

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私がここにたどり着いたのは、やっぱり自分自身がかなり疲れていて

 

自分磨きや成長、仕事のスキルアップ

女性としての幸せ

将来への不安への予防策

 

それを追い求めるあまりに消耗してしまったことからなんですよね。

 

自分をどうしたら癒せるのか

 

どうしたら今の自分をそっと受け止めることができるのか

 

 

その術を頭で考えて考えて考えまくって・・

 

でもわからなくて、立ち止まっても焦るばかりで・・・

 

そんな時こそ、感覚に触れることが実はとても大きな助けとなったんです。

 

 

それが、アロマやハーブなどの自然療法

 

 

やはりいのちの含まれた植物には

 

心と体の両面に自然と働きかける力があるんです。

 

 

だから私はこのいのちを預かって、大切にいただくという

 

そんな気持ちでアロマやハーブと向き合っていきたいと思います。

 

 

まだまだ奥深いアロマの世界

 

私自身、NARDアロマアドバイザーとなって

 

もっと多くの悩める方々の一助になれたらと思います。

 

手作りコスメもさらに楽しくなるしね♪

 

 

そうやって自分のために、

 

心をゆるませられることをして

 

笑顔でいっぱいの女性になりましょうね^^

 

 

 

生き方そのものが仕事になる時代に向けてできること。

 

手作りコスメやアロマ・ハーブで“日常をちょこっと素敵に❤️”

 

ナチュラル&オーガニックライフや、

セルフコーチングについて発信しています。

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最近は、“働き方改革”とか色々言われてて

 

ワークライフバランス』という言葉も定着しつつありますね。

 

だけど、これからは「ワーク」と「ライフ」は切り分けない

 

仕事の「オン」「オフ」という概念すらなくなると言われています。

 

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だから

 

生き方そのものが、仕事(収入源)になる

 

とも言えるかも。

 

 

 

そしたらさ、、、

 

やっぱり、ますます自分のことをよく知っておくことが必須になってくる!

 

 

だからこそ、自分への問いかけ(セルフコーチング)は大切!

 

 

■目次

 

 

ワークとライフの垣根がなくなる?

 

この、ワークとライフの垣根のない生き方は、受け入れられつつあって

 

 

職業でいうと、YouTuberとかもう珍しくないし

 

 

アフィリエイトとかネット発信で稼ぐ人もいます。

 

 

人がやりたくない仕事はAIがやってくれる

 

 

だから、人は自分のやりたいことに専念できる。

 

 

そのやりたいことに需要さえあれば、必要とされてキャッシュポイント(お金になる)になります。

 

 

“仕事”の捉え方も変わってきているような気がします。

 

 

 

特別な人だけじゃない、あなたも私も時代には逆らえない

 

 

いや、でもそれって一部の人だけでしょ?

 

 

って声も聞こえてきそうだけど、その思考のままいると時代に取り残されてしまうかも。

 

 

だってスマホだって10年そこいら前は、一部の人だけ使っていたようなものだったけど

 

 

今じゃご年配の方も使っている世の中。

 

 

スマホは買って、使い方を知っていけば変えることはそんなに難しくないけど、

 

 

仕事のあり方はそう簡単に変えられない。

 

 

そして仕事を「我慢」「忍耐」と捉えて耐えて来た人ほど、そう簡単にこれまでのキャリアを手放すことができない。

 

 

だって頑張ってきたんだもんね。

 

いろんなこと犠牲にして、会社や社会は貢献しようと必死で闘ってきたりして。

 

 

だから、仕事は辛いものだっていう価値観をあっさり変えるのは難しい。

 

 

どこかに抵抗があるはずだし、

それが正しいと思って生きてきたのだから。

 

 

だけど、それすらもその人の思い込みなのかもしれない。

 

 

 

ガラスを割れ!

 

最近大好きな欅坂46の曲です(笑)

 

その中の歌詞に

想像のガラスを割れ!
思い込んでいるだけ Oh!Oh!
やる前からあきらめるなよ
おまえはもっとおまえらしく 生きろ!

 

 

今、私たちが思っている常識は「想像」という中であるだけなんですね。

 

 

「好きなことを仕事にするなんて無理」

 

「給料は我慢の対価」

 

 

そう思っているから、夢を抱かない

 

 

まずはその前提を疑う=想像というガラスを割る

 

 

そこから何か見えてくるのではないかしら?

 

 

自分を知るから、やることはシンプルに、荷物は軽くなっていく

 

 

私もね、なんでこんな記事を書いたかって、

 

 

まさに

 

私も好きなことだけして生きていいんじゃん!

むしろ、そうしたいって心が叫んじゃってるじゃん!

しかもそんな時代、来てるじゃん!

 

って思ったからなんです(笑)

 

 

これはねー、通勤が嫌だからと思い切って一人暮らしをして、私の大好きなナチュラルオーガニックライフを満喫していく中で

 

日に日にその想いがハッキリしてきたからなの。

 

 

私、やっぱり今のこのライフスタイルが好き♡

 

自分を知ったら、もうごちゃごちゃ悩むのもなくなって、どんどん身軽になってきたんです。

 

 

あとはもう、そうなると決めるだけ

 

そして行動するだけ

 

って感じ。

 

 

自分を知ると、本当に楽になっていくんですね〜!

 

 

モバイルボヘミアンでありたい

 

 

過去の記事でも紹介した

 

モバイルボヘミアンという考え方

 

詳しくはこちらの書籍をご参考くださいな。

 

モバイルボヘミアン 旅するように働き、生きるには

モバイルボヘミアン 旅するように働き、生きるには

 

 

福岡県糸島市とのデュアルライフを夢見て書いた記事にも、その概念が根底にあります。




こういう思いも、決して誰かに否定されることもバカにされることもない。

 

 

他人の夢には、誰にも口出しする権利はないのだから。

 

 

「そんなのできるわけないよ」って、そう決めているのは、紛れもなく自分だったりする。

 

 

自分を知って、自分らしく生きることに許可をしてあげよう。

 

 

自分の気持ちにシンプルに動くだけ。

 

私も動きます!

『自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート』自分で人生を選択する力を。

 

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 今、取り組んでいることがあります。

 

 

それがこのノート

 

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美LIFEクリエイター長谷川朋美さんの最新著書

 

(長谷川朋美さんのブログはこちらです)

ameblo.jp

 

「自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート」

 

 

自己啓発本はあんまり買う気になれないけど

(読んで満足しちゃって、結局受け身のまま変わらないパターンが多いから)

 

こちらの本は、“ノート”というだけあって書き込み式。

 

100個の質問に答えるうちに、自分を知っていくというもの。

 

まさにこの1冊でセルフコーチングができます。

 

全ページフルカラーで、ステキな写真もあって

 

開くだけでも眺めるだけでも楽しい♡

 

 

長谷川朋美さんのライフスタイルもとってもステキで

 

私のめざすあり方に近いんですよね。

 

  • 都会と田舎(長谷川さんは葉山)での暮らし
  • 愛犬に囲まれた暮らし
  • 旅が好き
  • オーガニックの選択
  • 女性性と向き合う
  • クリエイティブな生き方

 

 

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長谷川さんの著書を読むと、

 

過去には旦那様を亡くされたという辛い経験もされていますが、

 

私はそれでも前を向いて自分と向き合って

 

人生を切り開く姿はすごいなぁと思います。

 

 

きっと何度も自分と対峙してきたからこそ

 

今の輝かしい人生があるのだろうな。

 

 

 

その方法を今回のノートでシェアしてもらえるのだから

 

やらない手はない!

 

 

てことで、発売時にすぐ買ったんだけど、

 

なかなか取り組むのも大変。

 

ほら、仕事で疲れてたりすると眠くてそれどころじゃなくなるでしょ?

 

そう言って、いつも言い訳して

 

自分との対話を先延ばしにしていたことにも気づきました。。汗

 

 

 

意識していないと現実に流されることはよくあることで

 

人が変わりたくてもなかなか変われないのはそのせいだと思うの。

 

だから、本当は「変わりたいけど変わらなくてもいい」

 

そう思って変わらない方を選択している人は多いと思う。

 

 

私も結局そっち側にいたんだ(苦笑)

 

でも、これまでのいろいろな人との出会いや学びの中で

 

自分と向き合うことが、どの局面においても必ず必要になってくるのは気づいている。

 

 

それが仕事や恋愛、結婚、人間関係にも影響するし

 

人生を思うままに道筋をたてて切り開くのは

 

環境や運ではなく

 

他の誰でもない「自分」なのだ。

 

 

セルフコーチングしたら何が得られるか?って

 

自分を知ることです。

 

それはすなわち自分の人生を選択する力

 

世間や常識が決める幸せや価値観ではなく

 

自分の本当の望みや価値観を知らないと

 

本当に自分が満たされる“幸せ”は感じづらい。

 

人と比べて自分の幸せを図ってしまったり

 

自分に自信が持てなくて

 

競ったり奪い合ったり・・・

 

 

自分を知っている人は強いです。

 

心の平穏があるし、選択にもブレがない。

 

だって、自分に正直に生きているという自信があるからね。

 

自分が何が好きで何をしたら喜ぶかをよく知っているから

 

周りの声もさほど気にならなかったりするもの。

 

 

 

だから、自分と向き合うことから逃げていちゃもったいないよね。

 

私もせっせとノートに書き出すことに取り掛かっています。

 

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~

自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコーチング【完全版】~

 

 

いつかの自分のために。

 

いや、今この瞬間の自分のために。

 

自分ともっとコミュニケーションをとっていこう。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

フレッシュハーブを育てよう!

 

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普段からドライハーブを使って、チンキを作ったり、ハーブティやハーブコーディアル(ハーブをシロップに漬けたイギリス伝統の飲みもの)を楽しんでいるけど

 

 

そういえば、フレッシュハーブってあんまり扱ったことがなかった!

 

 

よくタイムとかバジルとか、料理に添えたり使ったりするけど、

私、そんな凝った料理は作らないし。

 

 

ハーバルライフをより楽しむためにも、

生のフレッシュハーブももっと使いこなしたい!

 

 

と思っていた矢先、

 

 

『初心者でも簡単!ハーブを育てよう』

 

 

という文字が目に入った。

 

 

そうだ、育てたらいいんだわ!

 

 

 

とりあえず苗から買いました。

 

 

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…で、普通の観葉植物のように、毎朝水遣りはしていたのだけど…

 

 

今朝見たら、レモンバームが萎れてる!!

 

 

昨日まで元気よく茂っていたのに、悲しいくらい下を向いている。。

 

 

「初心者でも簡単!」って嘘よね?!

 

 

と、朝から焦ってあれこれ調べてたのでした。

 

 

 

私が思うに、原因は

 

 

①苗のまま育ててしまい、窮屈になってしまった

 

プランターに移し替えて、根が伸びても大丈夫なくらい余裕をもたせる

 

 

②窮屈ゆえ葉と葉の空間がなく、水分を与えた時に蒸れて葉が枯れてしまう

 

→剪定して風通しをよくする

 

 

ということに行き着きました。

 

 

 

早速レモンバームを間引きして、収穫。

 

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 やっぱりちょっと萎れてる…涙

 

 

でも、これに熱湯注いで…

 

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そのままタオルをかぶってフェイシャルスチームに。

 

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ほんのりレモンのようなさわやかな香りで、朝から癒してくれました♡

 

(ちなみに、「レモンバーム」という名前だけど、レモンではないのですよ〜)

 

 

レモンバームの葉からは精油がとれるので、

こうしてスチームにするとその精油の効果を受け取れます。

 

 

レモンバーム精油は、「メリッサ」という名で売られていることが多いのですが

 

 

メリッサはギリシャ語で「みつばち」

蜂が好む香りなんだとか。

 

 

 

精油で購入すると、結構高価です。

 (ニールズヤードでは、2.5mlで12,960円)

 

■メリッサの効能

心への作用

・鎮静、抗うつ作用

・気持ちを落ち着かせる効果がある

・明るく前向きな気持ちへと導く効果が期待できる


身体への作用

・消化促進作用でストレス性の消化不良によい

・強壮や鎮静作用により、心拍や血圧を下げて、心臓の負担を和らげる


お肌への作用

・抗アレルギー作用や抗炎症作用のある成分が含まれ、アトピー性皮膚炎や湿しんなどに有効
・皮脂の分泌を抑え、頭皮のフケ、抜け毛の予防に効果的



フェイシャルスチームで心と身体を落ち着かせ、

最後にクエン酸リンスに混ぜて頭皮のケアに使いました。


フレッシュハーブは香りがしっかりとするし

新鮮なまま手軽にその恩恵を受け取れて

最高すぎるーー!(と興奮気味の私)


ただし、私のようにハーブは放置しないように(笑)


ちなみに、剪定して風通しのよく日光の入るベランダの近くに置いておいたら、

みるみるうちに回復してくれました。

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なんか・・・

 

可愛い…♡

 

元気になってくれて、親心のようなものが芽生えました。

 

あとでプランターに移し替えなくちゃ。

 

 

ちなみにこの苗、150円でした。

安いよね!

 

 

今回の反省を踏まえ、これからもハーブを育て行こうと思います。

 

 

また使い方や育て方(私もまだまだ勉強中だけど)を記事にしていきますね。

 

 

 

ただ、そこに咲いていたらいい。

 

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今週もお花を買いました。

 

https://www.instagram.com/p/Bg6KstxB8Ri/

 

週一回、ちょっと疲れた仕事帰りに

 

ふらっと自由が丘にあるお花屋さんに寄るのが日課

 

 

豪華なお花じゃなくていい。

 

一輪の花をちょこんとデスクや枕元に置く。

 

それだけで、幸せな気持ちになれるから❤️

 

やっぱりお花のパワーって絶大!

 

 

私はずっとこんなゆるく穏やかな生活がしたかったんだ。

 

お花を愛でる生活・・それもあるけれど

 

それよりも、お花のように生きること

 

誰に誇るでもなく、競うでもなく

 

ただ心地のいい世界に浸る

 

人と比べなくても

 

この一輪のお花みたいに、そこに咲いていればいい。

 

 

そうでしょう?

 

本当はそこに在るだけでもう十分なのに

 

自分の持つ色は価値がないように思い込んで

 

他の花にある色を出そうと頑張ってみたりして。

 

「ない」方に目が行くと、自分に「ある」ものへの価値を見失って

 

他人を羨んだり、勝ちに行こうとしちゃうんだ。

 

 

 

でも、一生そうやって何かと闘うなんて無理!!

 

自分が削られていく、疲弊して潤いを失う、カラカラになる・・・

 

だから

 

一刻も早く、自分の持つ色の魅力に気づいた方がいいよね。

 

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***

 

 

このブログにはまだ書いていなかったけど、

 

私は過去に抑うつ状態になったんです。

 

ちゃんと心療内科にもお世話になって。笑

 

 

その時は、自分の価値に気づけなくて

 

ひたすら頑張ることで自分をグレードアップさせたかった。

 

だからいつもなにかと比べないと、自分を測れなくて

 

無意識だけど、闘ってたんです。

 

 

結果としては、努力の甲斐あってたしかに成長にはなったけど

 

何かずっとモヤモヤしてね、何かに焦ってもいて

 

幸せな気持ちなんてよくわからなかった。

 

唯一、人に認められた時だけホッとするという感じ。

 

 

それじゃ幸せの感度は低いままだし、心中穏やかではない。

 

気づけば、朝起きるのがしんどくなっていました。

 

 

 

そんな経験もあるから、余計思います。

 

みんな、お花なんだよ!!って。笑

 

これを言うと、「あの歌」が流れます。

 

ナンバーワンにならなくていい〜・・・てやつですw

 

 

「そう言われても、私にはそんな価値あるとは思えません・・」

 

そうおっしゃる方もいるかもしれません。

(私がそうだったからその気持ちも言い分もわかります!)

 

 

当時の自分に伝えるとしたら、

 

まずは幸せのハードルを下げていきましょうと言うかな。

 

そのために、初めは無理やりでも1日の些細なことの中から

 

いいこと探ししていくこと。

 

その意識づけで考え方も捉え方も

 

感じ方も変わるから。

 

そうして

 

いまある豊かさに気づくと、そんな自分に価値がないだなんて

 

思わなくなります。(いや、思えなくなります。)

 

 

 

今ではあの頃の私は一体・・!?と言うほど

 

毎日穏やかな気持ちでいるし、不思議なほど自分は豊かだと思える。

 

だから、朝起きた時、一番嬉しい❤️

 

あー!1日が始まる!って。

 

眠れなくて、起きれなかった私が・・ですよ!?

 

だからきっと大丈夫♡ 

 

 

 

どんなに小さなことでも前には進むから、

 

まずは今ある“小さないいこと探し”をしよう。

 

 

私が“手作りコスメやアロマ・ハーブで日常をちょこっと素敵に

 

こう謳っているのも、

 

そんなささやかなことの中にある豊かさを感じることが

 

実は一番大きな幸せをもたらすと信じているから。

 

 

甘いスイーツで元気になれるように

 

カラフルなお花でパワーをもらえるように

 

可愛いネイルやメイクで気分が上がるように

 

 

手作りコスメやアロマやハーブが

 

私にとってはHAPPYをもたらす最強アイテムです❤️

 

 

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お花のように、ただそこに咲いていればいい。

 

極論、

ただ、そこにいるだけでいい。

 

あなたの持つその色を、どうか褪せらせないで。  

 

 

自分とコミュニケーションをとるから、物事がシンプルになる。

 

手作りコスメやアロマ・ハーブで“日常をちょこっと素敵に❤️”

 

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私は今、悩んでいる・・

 

やりたくてたまらないことがある。

 

もっというと

 

その世界に行きたくて、そこで生きてみたい。

 

 

だけど、それを叶えるには現実問題があって

 

じゃあ、そこに到達するためにどうするのか?

 

順序立てて、逆算して、うまくいく方法を計算して・・・

 

そうして論理的思考に走っていくのか、

 

「えいっ!」と直感や心の躍動に従って勢いで動くのか。

 

 

立ち止まるその先は

 

この二つのパターンにわかれていくのだ。

 

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私が悩む時は、たいてい前者の時。

 

だから今きっと私は、かなり思考を張り巡らしている状態。

 

 

 

だけど、思考ばかりに目が向いちゃって、

 

心のサインやときめきは見逃したくないよね。

 

昨日の記事でも書いたけど、今は外から入ってくる情報量が多すぎて

 

自分の中にある「自然」と繋がりにくい。

 

思考ばかりがフル回転

 

これって賢く見えるし

 

世間の価値観や判断軸にうまく乗る方法としては長けているけど

 

自分の気持ちや価値観、考えは二の次になることも多いんだよね。

 

 

そう、本音や自分の正直な気持ちが見えにくいということ。

 

 

だからこそ、“ときめき”や胸の高ぶりというのは、絶好のサインなのだ。

 

本当はこっちだよ〜っていう、自分の中の神様の声みたいなね。

 

 

 

 

とはいえ、勢いだけで生きろってことではありません。笑

 

地に足をつけていくのも、大人の女性としては必要ですからね。

 

目標達成のためには逆算思考が効果的と言うし

 

それ自体はひとつの最適な方法。

 

 

問題なのは、そう言って行動をせき止めてしまっているということ。

 

それこそが、もったいない!

 

思考が支配している時って

 

心の奥底で「もっと頑張らないと・・(今の私じゃダメだから)」

 

「これやって、あれやって・・(じゃないとこのままじゃ足りないから)」

 

こんなことがぐるぐる巡ってたりする。

 

 

そう、本当は怖いだけ。

 

今の自分に対して、まだまだOKが出せていない状態なのだ。

 

だから頭でっかちになった時は、問題の本質を一度見直してみるといい。

 

いくら夢の実現まで完璧で無駄のないルートを作り上げても

 

動けない自分だったら意味がないのだから。

 

 

今の自分に対する不安をまず受け入れる!

 

 

 

って、私はこうして自分のことを客観視してみて

 

「しょ・・ショボい・・・」と愕然としましたw

 

だけど、いいんです、ショボくて怖がりの私で。

 

それが私。(どやっ!てするところでもないけど)

 

 

完璧にこなす自分

 

人に迷惑をかけない自分

 

ショボさや弱さを認めるって、

 

そんなイケてる自分でいたいという執着を捨てることなんです。

 

 

どんな自分でも大丈夫って思うことからがスタートです。

 

あとは「損得」で判断しないこと。

 

そこから人はブレてしまうから。

 

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やっぱり自分の心に何度も何度も問いかけよう。

 

どうすべきじゃなくて

 

どうしたい?

 

他の誰でもない、自分との最高のコミュニケーションを❤️

 

 

 

 

 

“自然と繋がる”心地よい暮らしへ。万能アロマスプレーのレシピ

こんにちは。

 

ナチュラル&オーガニックライフを発信しています。

 

都会OLでありながら、より自然に近いものや環境にも触れたくて

 

その両者“いいとこ取り”を実現すべく、その方法を楽しみながら模索しています。

 

 

 

さて、今週は年度の切替で忙しくされている方も多いのではないでしょうか。

 

 

私も本業は秘書なので・・

 

日々、緊張感とストレスにさらされています(笑)

 

そんなときこそ、“日常をちょこっと素敵に❤️”をマイコンセプトに

 

アロマとハーブの力を借りて、日々を豊かに穏やかに過ごしています。

 

 

今回は新生活にぴったりのアロマアイテムをご紹介します。

 

■目次

 

 

そもそもアロマ(精油)とは?

 

 

今でこそ、私にとってアロマ(精油)は

 

生活の一部であり、手作りコスメなどでも大いに役立っているものですが

 

数年前までは「アロマってディフューザーで焚くいい香りするものでしょ?」

 

と、ただその香りを楽しむだけのものだと思っていました。

 

 

 

でも!アロマそのものは、もともと植物から抽出されたもの。

 

そう、植物のあらゆる有効成分をギュッと濃縮したエネルギー源なのです。

 

つまり、アロマそのものが生命力溢れるエネルギッシュなもの。

 

香りの中にもリラックスさせるもの、気持ちをあげてくれるもの、

 

集中を高めてくれるもの、気持ちを解き放ってくれるもの・・・

 

心身ともに働きかけて、バランスを保ってくれる。

 

それは、植物が、自身が生きるために生み出している成分。

 

私たちはその力をお借りする・・ということになります。

 

 

 

 

新生活にぴったり!優秀かつ万能なアロマスプレー

 

さて、話は変わりますが、私、引っ越ししたんですよね。

 

perche.hatenablog.com

 

 

やっぱり引っ越しすると断捨離したおかげか

 

部屋が綺麗なんですよね〜!笑

というか、ものがないからスッキリしてる。

 

だからこのままずーっと綺麗に保ちたい。

 

できればお風呂はカビも生えず、キッチン周りもきちんと消臭したいし・・・

 

でも毎日掃除はめんどくさい。笑

 

 

そんなときにアロマを使ったナチュラルアイテムが

 

万能除菌アロマスプレー

 

です。

 

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天然のアロマ(精油)には殺菌や抗菌、消毒、空気清浄などの効能があります。

 

しかも、香りも良いからお掃除が楽しくなっちゃって一石二鳥❤️

 

そんな万能なアロマスプレーにおすすめのアロマはこちら⇩

 

 

■お掃除におすすめのアロマ

 

 * ティートゥリー

 

  • 抗菌・殺菌作用が強い
  • フレッシュでスパイシーな香り
  • 感染症予防に効果的

  抗真菌(カビ)作用に優れ、浴室のクロカビを防いだという研究結果も

(参考;公社 日本アロマ環境協会より)

 

 

* ペパーミント

 

  • 抗菌作用があり、メントールのすっきりとした香りが特徴
  • 消臭にも効果的
  • リフレッシュ効果も

     ※ ただし、刺激が強いため、3歳未満の乳幼児や妊婦、神経系統の弱い人は使用を避けること

 

 

* オレンジ・スィート

 

  • 空気清浄作用、空気防臭作用がある
  • 甘く優しい香でリラックス&リフレッシュできる
  • オレンジスィートに含まれるリモネンは油汚れを分解するため、

    キッチンまわりに最適! 

 

そのほか、ラベンダーなどをブレンドするのもおすすめ!

 

 

 

ちなみに私の愛用アロマオイルは「プラナロム」

 

アロマのメーカーについてはまた記事にしますね。

  

プラナロム エッセンシャルオイル ティートゥリー 10ml

プラナロム エッセンシャルオイル ティートゥリー 10ml

 

 

 

 

■万能アロマスプレーの作り方

 

★材料
・精製水(45ml)
・無水エタノール(5ml)
ティートゥリー、ペパーミント、ラベンダーなどの精油(15滴)
・遮光タイプのスプレーボトル
 
★作り方
手順1:ガラス容器に無水エタノールを入れ、精油を加える。マドラーやガラスの棒でよく混ぜる(アロマは水に溶けないので、しっかりとエタノールに混ぜた時に混ぜるのがコツ)
手順2:そこに精製水を加えてよく混ぜる
手順3:最後に遮光タイプのスプレーボトルに入れ替えれば完成!

 

ただ混ぜるだけの簡単レシピです♪

 

私はこれを作っては、バスルームやキッチン、部屋中にシュッと吹きかけて

 

除菌と空気清浄、さらにはリフレッシュ&リラックス。

 

本当にもう、部屋が綺麗に保たれるのも

 

すべてはこのスプレーのおかげといっても過言ではない・・!

 

 

 

 

自然と繋がるひとつのツール、それがアロマだと思う。

 

こうして生活の中にちょこっとだけでもアロマを取り入れてみる

 

それは、単にその効果だけを期待するものはなく、

 

私にとっては、自然と繋がるためのひとつの方法。

 

 

人間も自然と繋がると、やっぱりどこか心地いいもの。

 

こうして、アロマという植物が生み出す自然なものに触れると、

 

自然の本能に従って、ナチュラルな感覚を取り戻すことができる気がするの。

 

 

今は私たちに入ってくる情報量が、あまりに多いから。

 

そんな時こそ、自然に身を委ねるつもりで

 

自分の中の「自然」へのスイッチをいれてあげたいなぁって思う。

 

日々の暮らしをより心地よくするには、

 

五感をフルに使って、幸せの感度をあげるべし。

 

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ぜひ、試してみてくださいね❤️

 

 

 

 

 

無い物ねだりはやめて、ある物数えをしてみると、あっさり幸せに気づく♡

こんにちは。

 

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家の前の桜もいい感じです。

 

 

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実家の犬も春の散歩を楽しんでいるみたい。

 

 

この週末、いよいよ春到来ですね!

 

 

新しい気持ちで外へ出かけたくなる季節です。

 

 

家が好きでインドアな私も、今日は外の空気を吸いたくて、街へと繰り出しました。

 

 

 

とはいえ、あまり物欲のない私

 

 

今欲しいものはと言うと、「植物かお花」くらいです(^^;

 

 

春服とかインテリアとかも好きだけど、必要以上にいらないってのがホントのところ。

 

 

植物も生命を感じるものがいいから、フェイクやドライフラワー、プリザーブドではなく

 

生花がいい!

 

 

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いつからだろう。

こんなに植物が大好きになったのは。

 

 

お花を見て心が満たされるのは、もちろん私だけじゃないですね。

 

花より団子って言うけど、やっぱりみんな桜が咲けばわざわざ見に行くし

 

冬の寒い時期はこもりがちでも、春になればなんとなく外へ出てくる。

 

潜在的に、私たちを含めた生命は、春の季節を心待ちにしているんだなと実感します。

 

 

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ただ、春が来る

 

 

それだけでこんなにも気持ちが踊ることに気がついている人は、幸せな人です。

 

 

今の日本はものがあふれていて、モノの価値は昔のそれほど高くはないから

 

持っている=豊かである=幸せ

 

とは限らない。

(もちろん、物質的には豊かなんだろうけど)

 

 

それよりも

 

今あるものに対する感謝の気持ち

 

そこにある桜を見て、「綺麗だな」と思える穏やかなこころ

 

それがどれほど幸せなことなのか

 

それに気づくことこそ、本当の意味で豊かなんだー!と、桜を見てまたまた気づかされる私(^^;

 

 

きっと、物質的な豊かさはあとからついて来るものだと思うから

 

まずは小さな幸せ探しをして、心を満たすことが先。

 

 

 

んで、「お花に癒されてる」って彼に何気なく言ったら

 

記念日でも何でもないのに「お花あげるね」って…!感涙!

 

 

ほらほら、やっぱり小さな幸せ探しをして心が満たされていたら、思わぬところから手に入ってしまうのだ♡笑

 

 

「無い物ねだり」はやめて、

「ある物数え」をしよう。

 

そうすれは自分の器、広がっていくはず。

手作りコスメアドバイザーとしても活動します。

 

ナチュラルオーガニックが大好き♡な私。

 

私の普段のメイクはほとんどが手作りのものです。

 

リップグロス

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アイシャドウ、チーク、アイライナー

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もちろんスキンケアも。

 

これは夏に作ったアロエのジェル美容液と島バナナのパック

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こちらはハーブチンキという、ハーブをウォッカに漬けて成分抽出させてたもの。

 

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手作りコスメというと、なんとなく安っぽかったりクオリティとしてイマイチなイメージを持たれることが多いのですが

 

 

それ、誤解ですよー!!

 

 

かくいう私、

 

かつては雑誌に載っている見た目も可愛くて、キラキラしたコスメが大好きで

 

コフレなんてものが発売されるなら、並んででも予約しに行ってたし

 

ワンシーズンに色違いを2個も3個も買うくらいデパートコスメ好きでした。

 

 

その私が今やすっかり手作りコスメが大好きに…♥️

 

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手作りコスメを選ぶ理由

 

それは人によっても様々です。

 

 

ある人は敏感肌で市販のものが使えないからとたどり着いたのが手作りコスメという方もいらっしゃいます。

 

 

またある人は、お子様の頰にスリスリしても安心な化粧品を探していて知った方も。

 

 

きっかけや選ぶ理由はなんだっていいんです。

 

 

私にとって

 

あなたにとって

 

 

その手作りコスメを選ぶことで得られる幸せは何か?

 

 

選んだその先にあるものが大事。

 

 

私は心地よさはもちろん、作ったコスメひとつひとつをとても愛しいと感じます。

 

愛しいという感情は、優しさや柔らかさを引き寄せますよね。

 

手作りコスメというアイテムを通して、私はそんな豊かで満たされた気持ちになる♡

 

 

そう、選んだその先のものこそ、本当に求めるものなんです。

 

 

だから、私は私のために手作りコスメを選んでいて、自分で楽しめていたらいいかなと思っていました。

 

手作りコスメには欠かせない精油について、今NARDのアロマテラピーを学んでいるのも、私自身メディカルアロマを知り、生活の質を高めたいと思っているから。

 

 

…いろいろ言ってるけど、結局は単に好きだから♡

 

 

 

私にとっての手作りコスメは、

 

私のエネルギーを高める最強のアイテム

 

なのです。

 

コスメを作ること、使うことで

 

自分自身を癒し、自分の心や本音に目を向けて

 

優しく包み込む…♡

 

それは市販のコスメとは違う、"手作り"ならではの温かさなのかもしれません。

 

 

 

前置きが長くなったけど、

 

そんな大好きな手作りコスメ

 

自分のために使っていた手作りコスメを

 

必要としている人に届けられたら

 

その心地よさを知ってもらえて幸せの連鎖が起これば

 

こんな嬉しいことってない!!

 

 

だから、私、アドバイザーになって、周りへ伝えていこうと思います!!

 

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師匠の薬草魔女SHOKOさん

(薬草魔女の「お肌にも環境にも優しい手作りコスメ&メイク」)のもとにて魔女修行。

 

学びは永遠に終わりません!

 

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手作りコスメを通して、こんなことが手に入ります♡

  • 今より自分に優しくしたい
  • 心を込めて自分を癒したい
  • 暖かい居場所が欲しい
  • 自分の治癒力を高めたい!
  • トラブル知らずのお肌になりたい
  • ナチュラル美人になりたい♡
  • 五感で感じて女性らしさを開花させたい
  • お子様にも安心なものを使いたい
  • コスメを作って自慢したい 笑
  • 天然の香りでリラックスしたい
  • 疲れを吹き飛ばすアイテムが欲しい♡
  • みんなでワイワイ楽しみたい♡

 

こんな人こそ、手作りコスメを体感してほしいと思います♡

 

 

今後、手作りコスメを体感できる癒しのワークショップも開催していきます。

 

ブログやインスタに載せていきますね〜

 

インスタはこちら♡

 

 

是非是非、ナチュラルオーガニックライフを楽しんでいきましょう♡